村瀬亜美です。
今日は下弦の月ですね
先日のブルームーンからもう半分になりました。
満月から少しずつ、手放して、
でもまた怖くなって、手放して…
そんなことをしてたらもう1週間が過ぎました。
下弦の月から来週の新月までの1週間は、
1ヶ月の集大成ともいえる時期。
エネルギーを溜め込みやすい時期で、
じぶんの内側に働きかける時期です。
自然界も引き締める力が強まる時期なので、
根菜や海藻、乾物、小豆などの陽性の食べ物を少し増やすとよいです。
質のよいものをしっかり取り入れたいですね。
私も、先月の大デトックスにつき、
先週まで療養中でしたが、
今日から聖母マリアコースを再開することができ、感謝しています。
今月は玄米をお休みして、
パスタメニュー。
全粒粉のペンネです。
全粒粉なので、ちょっと色味が…(^^;;
本日のメニューは
・大葉のジェノベーゼパスタ
・はと麦と大麦のカラフルデトックスサラダ
・長芋の梅酢漬け
・なすとミョウガの白味噌冷汁
・玄米豆乳甘酒アイス
でした！
今回の講義は、
性別や年齢に合わせた食べ方と
献立の立て方について。
来月までに、
みなさん、ぜひ献立考えてみてくださいね～♪
休日クラスのみなさんもお楽しみに♪
今日、米粉スイーツ講座やってほしいとリクエストをいただきました❗️
9月に単発講座予定していたので、
米粉スイーツにします。
来週中には募集開始できるようにと思いますので、
よろしくお願いいたします