こんな早朝からブログの更新でーす
実は昨夜はレッスンから戻り 速攻で就寝
何でかと？
いやいや、昨日はレッスンが夕方からだったので
午前中 朝飯も食わず母とぶどうの手入れと消毒
消毒と思いフル装備 防水のナイロンカッパに帽子
マスク姿で外での作業、約3時間あまり
中のTシャツが絞れるほど汗をかいた。
それからが最悪の状態！
レッスン中に顔は赤くなりポカポカと火照る
肩から後頭部にズキーンズキーンと痛み
顔が赤くなるって、、、心臓病？
いやいや脱水症状らしく 生徒達が教えてくれました
速攻で水分補給
でも 大声出すと後頭部が余計に痛い
ごめんね🙏 立って踊ってみせたいけど
動くと吐き気がするから勘弁してーーー
生徒のMさんにマッサージをしてもらい
凄く楽になった
レッスンが終わる頃は 顔色も戻り楽になりました
コーヒー好きの私ですが コーヒーばっかり飲んで
水を飲んでなかったんですね
ここ最近のレッスン中顔が赤く火照っていたのも
これまた水分不足ですね
ずーっと更年期か何かの病気だろうと思っていました
勘違いもはなはだしい。
無知って怖いですねーーー
これから暑い夏がやってきます
アイスコーヒーはダメですよ
水を飲みましょう！プラス塩分もね
フラしか知らない先生からのアドバイスです😀