”自分を丸ごと好きになる”
心屋入門インストラクター＆
自分関係改善カウンセラーの
天野ちはるです。
一昨日は心屋塾の月に一度の勉強会、
「Beトレ」でした。
この会場、家から行きやすくて綺麗で好き♡
今月のテーマは”がんばらない”。
題字にもがんばらない感じが出てる
ここ半年くらいのBeトレのテーマって、
自分にとってタイムリーだな～と思うことが多くて。
ちょうど私も今、
”がんばらない”
に取り組んでいたところでした。
取り組んでいるというと大げさかな。
やらなきゃいけないと思ってることを
がんばるのをやめて、
先のことをあまり考えずに、
ただ毎日やりたいことだけをやってたら
どうなるかな～という実験中です。
個別にお申し込みいただいた
個人カウンセリングは
ありがたくやらせてもらって、
それ以外のお仕事はお休みしてます。
カウンセラーや
セミナー講師の仕事でも、
日常の生活でも、
今後の人生を考えるにあたっても、
よりよくするために
できること
やったほうがいいことって
際限なくあって。
一つずつ、できることから
やっていくしかないと思うんだけど、
いつも頭の中が
”あれをやらなくちゃ”
”これもやらなくちゃ”
で占領されている気がして、
なんだか疲れちゃったのです。
（実際は、先延ばしにすることが多くて
たいしてやってないんだけど、
頭の中の”やらなくちゃ”は消えない）
で、これって
最近だけのことではなくて、
私はもう何年も
何十年も
ずーーっと
”やらなくちゃ”
で
気持ちが焦って苦しかったのだと
思うんです。
だからいったん
”やらなくちゃ”
と思っていることを棚に上げて
目の前にあるやりたことだけを
やってみることにしました。
やりたいことといっても
たいしたことは何もなくて
洗濯とか
スーパーに買物に行くとか
料理するとか
TVを見るとか
ごくごく普通のこと。
あとはゲームをしたり
ネットであれこれ見たり
本を読んだり
軽く筋トレしたりとかかな。
特に決まった予定もなく、
スケジュールもほとんど空っぽです。
時間を忘れちゃうくらいハマってる趣味とか
これさえできれば幸せ！ってなる
生きがいみたいなものとか
あるといいんだけど、
特にそういうこともなく。
朝起きて、
「今日は何をしようかな」
と考えて、
そのとき思いついたことをする毎日。
あまり刺激もなく
すごく楽しい！ってわけでもないけど、
とっても心が平和です。
以前よりもずっとずっと
穏やか～な感じ。
”やらなくちゃ”を極力やめることにして初めて
無理してたこと
それで疲れがたまってたことに
気がついたよ。
やめてみてはじめて
わかることって多いよね。
”やらなくちゃ”は完全にゼロにはできなくて、
多少残ってるけど、
それもOKだと思ってます。
この生活を続けて
この先にどんな”やりたい”が出てくるのか
あるいは何にも出てこないのか
今はまだわからないけど
もうしばらく実験を続けてみます。
Beトレのスタッフとして
念願の”ピッ係”（←受付のことです）を
させてもらいました。
これは私にとっては
”がんばる”とか
”役に立ちたい”とか
”他人のため”とかじゃなくて
ただ楽しくてやりたいこと。
楽しかったー！
受付にいると
たくさん人に会えるのもよかったな。
久しぶりに会えた人も多くて
うれしかった。
ぢんさんのお話は
今月も胸に響くことが多かったです。
夢と希望と理想が
自分を苦しめることってあるよね。
絶望すると新しい扉が開くそう。
いっぱいもがいて絶望しよう！
今後、Beトレはお話中心になっていくそうです。
五反田の会議室でやってたころの雰囲気に近くなるのかな。
それも楽しみ。
Beトレの後は久しぶりのもんじゃー！
美味しかった♡
デザートはあんみつです♡♡
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