人の悩みごとのほとんどは人間関係のことで、
そしてその多くは
『あの人が私の思い通りに動いてくれない』
ということ。
（あの人＝私、という場合もある）
こう文字にするとすごく自分勝手な気持ちだけど、
そう思っちゃうんだからしょうがない。
あの人が私の思い通りに動いてくれないことで
どうして自分が悩むかというと
そのことで、
私には価値がない
私には魅力がない
私には能力がない
私は愛されていない
私はダメな人間だ
と言われている気がするから。
あの人はあの人の都合で行動しているだけで
それと私の価値は１ミリも関係がない。
そして、あの人が何をしようが、何を言おうが
私はとてつもなく素晴らしい。
誰も私の価値を損ねることはできない。
たとえ私自身でさえも。
そして、私も私の都合で行動してよいし
何をしても何を言っても良い。
私も誰かの価値を損ねることはできない。
そう思えるようになると、
気持ちが軽くなる。
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