誰のためにキャラをつくってる？①

インストラクターのYUですラブラブ

 

 

昔。

 

 

相手にこう見られているであろう

自分を無意識に演じてた。
 

 

もしくは相手が

自分に求めているであろうイメージ


いつの間にかそれが癖になってた。

 

 

周りに合わせて

自分のキャラを作ってたほうが

楽な気がしてた

 


その自分が思うイメージが

他人と

合っているのかどうかはわからない。

 


でもそれが

結局は相手がみる

私のイメージになってる。


その時、その場所、その相手によって

自分って全部違う。


話し方、話す内容、服装、

メールの文章、絵文字の使い方、目線の位置

 

 

いつも相手によって変わる。

 


だから人によって

私のイメージが全然ちがう。
正反対のときもある。


でも全部自分。


「本当の自分」なんて言葉大嫌いだし
「自分探しの旅」なんて気持ち悪い。

 


全て本心というか本当。
嘘はついていない。
意識して変えてるんじゃない。
無意識だから

相手に合わせてるという感覚もなかった。

 

 

 

 

今考えると

完全に他人軸で生きてた。

 

自分というモノを

全く見てなかった。


つづく。

 


 

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「本当の自分」って言葉大嫌いなんだよね

 

 

 

インストラクターのYUですラブラブ

 

女性には人生の選択肢がたくさんあります。

仕事、結婚、出産、介護、それらの両立。

 

その時々で

上司、部下、娘、妻、嫁、母、祖母、義母…

ひとりでたくさんの顔をもち

それぞれの立場で

役を演じている方もいるかもしれません。

 

女性って忙しいですよね。

 

どの自分が本当の自分なのか？

本当の自分って何？

考えたことありますか？

 

今回は「THE　ヨガ哲学！」なお話です。

 

 

本当の自分を

 

ヨガや禅では

「真我 しんが」

 

サンスクリット語では

「purushaプルシャ」

といいます。

 

 

永遠に残るもの

変わらないもの

自分の内側

自分の魂

 

 

を表します。

こちらが現実です。

 

 

それに対して

物質としてある身体は

「prakriti プラクリティ」といい

形あるもの、壊れるものを表します。

こちらが幻想です。

 

 

一般的なイメージと逆ですよね？

 

ほとんどの人が

幻想を現実だと思い

幻想がすべてだと思っています。

 

 

社会通念という

人間社会の

「暗黙の了解事項」

が真我を覆い隠しています。

 

社会通念は人間が作った幻想です。

 

世間体、常識的、体裁、見栄、肩書、

勝ち負け目線、過去の栄光、思い込み…

 

 

これらのプラクリティが

一枚一枚ベールとなって

大きな玉ねぎのようになっています。

 

 

そんな状態では一番奥の核

自分のプルシャ全く見えません。

 

社会通念にしばられているから

自分の直感をつぶしてしまっているのです。

 

 

ヨガは

そのベールを一枚ずつはがしていく行為。

特に瞑想は

プルシャを直接的に経験するための方法です。

 

 

雑念だけではなく

自分に不要なものを

どんどん手放していく。

 

自分の意思で

だんだんクリアにしていく。

 

 

人は自分を認めてもらえないと思ったら

プライドや虚勢、威嚇…

無意識に自分を守ろうとします。

 

 

それらは本当はすべて不要なモノ。

 

他人に合わせて

プラクリティを気にして

不要なモノで自分をつくる。

 

 

それが当たり前になってしまうと

自分でも自分の心がわからなくなります。

 

 

これは

わかっていても

日々、続けて意識しないと

見極めが鈍くなります。

 

 

これは自分の本心なのか

他人の意見に合わせているだけなのか。

 

 

だからヨガを続けて

自分自身に目を向け

自分と向き合う時間が必要です。

 

 

 

 

言っていることはわかるけど、

日常ではなかなかできないよ！

って思う方もいらっしゃいますよね。

私もそうだったので、よくわかります笑

 

 

私はベールをまとって

前に進めるのなら

それでもいいと思います。

 

 

ベールをまとっていることを自覚して

無意識ではなく

意識してどのベールをまとうのか

選択してほしいのです。

 

 

でも必ず

それを脱ぐ時間は作ってください。

 

 

自分を偽るのではなく

他人と戦う為でもなく

TPOに合わせて

ベストな自分を出す。

 

 

どの自分も自分です。

 

 

大事なことは

自分のプルシャを感じる

ニュートラルな状態の時間

を必ず作ること。

 

 

ヨガの時間はぴったりです。

 

その時間が心地よく感じられたら

少しずつ

普段の生活でも

ベールを外せるようになります。

 

 

素顔の自分を軸にして、

いろんな自分を是非楽しんでください。

女性はそれが得意なはずですよウインク

 

 

 

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既受スルー？？

 



インストラクターのYUですラブラブ



本屋さんおすすめの本を

パラパラ読んでみたら


内容がまるごと


私の周りの人たちが

教えてくれることと
私の考えてるコトだった


気づきや学びは
啓発本の中よりも

 


 

自分の近くにある

 

 

 

外側に何かを求めて

 

次々にアレもコレもと

手を出しても身につかない

 

 

 

自分自身が

受け取る器を持っていなければ

 

 

どんなに素晴らしい


学びも

幸せも

 

 

取りこぼすよ


もらってるのに

受け取れてないだけかも




今

目の前にあるものに

目を向けてみよう

 

 

 

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ポーズはピース



インストラクターのYUですラブラブ



私はインストラクターになる前

経理をしていましたニコニコ



そして実は今も...

会計士事務所で働いています爆笑



ヨガ仕事とオフィス仕事の

ハイブリッド型です爆笑





経理の仕事

結構好きなんですニコニコ




パズルみたいに
ぴったりとした
答えが必ずあるから。

 
それが見つからなくて
苦労したりもする。
 

ひとつ見つかると
一瞬で
全て完成するときがある。
 

枠が決まってるから
終わりがある。
 
 


 
ヨガも
パズルみたいだと
思いますニコニコ


 
難しいポーズの前に
準備するポーズがある
 

難しいポーズの後に
筋肉をリリースする
ポーズがある
 

ポーズはピース


どのピースを選ぶかは
自分次第
 

答えは無限

 
カタチのないパズルの組立
自由で無限のパズル
 

終わりはないし
完成もない
 

自由なかわりに
責任は大きい
他人のせいにできないから

自分の身体の声をききながら
ポーズの強度を選んでいく


毎日
その瞬間
その瞬間
自分の身体と向き合う


他人の目を気にして
ビジュアルだけを
マネしてたら
自分の身体が傷つくよ
 

自由とは
自分の行動に責任をもつこと
 
 
 
肝に銘じて
自由を楽しみながら
ヨガをやっていきましょウインク




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マネしてたら絶対みつからないモノ


インストラクターのYUですラブラブ




全然違う場面で
立て続けに
 
 
同じ言葉に
出会うことがある。
 
 
 
 
今日は
 
好き
 
という言葉がキーワードらしい
 
 
 
誰々が好き
 
とはちょっと違う。
 
 
 
 
自分の好き
を人に説明する。
 
 
自分の好き
に正直になる。
 
 
なんでもいいの
 
 
 
食べ物でも
色でも
仕事でも
有名人でも
国でも
 
 
自分の好きを
とことん考える。
 
 
そして
何で好きなのか
人に説明する。
 
 
 
 
なんで好き？
 
って意外に難しい質問
 
 
 
でもそこを
自分で知らないと
気づかないと
 
 
 
本当に欲しいモノ
本当に手に入れたいモノ
 
 
がわからないということ。
 
 
 
 
わからなければ
手に入れることは出来ない。
 
 
 
 
大事だよ。
 
 
 
自分の好きを
見つめること。
 
自分の好きを
認めること。
 
 
 
 
人と比べてたら
人のマネしてたら


絶対見つけられない。





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