こんにちは!まゆ先生です。
本日のテーマは、
免疫力を落とすもの!です。
今年も残すところあと一日。
あなたは今年はどんな一年だったでしょうか。
私は切迫早産→入院→早産と、誕生日を病院で迎えたり、
自分では解決できない問題に遭遇したりと、
自分のチカラではどうにもならない状況を体験しました。
その経験により、他者を信頼し頼る大切さも学びました。
今は仕事に復帰し子育てもしています。
最近クリニックにこられる患者さんの悩みに共通点があり、
もしかしたら皆さまも同じような悩みを抱えて見えるかと思い、
シェアします。
皆に共通する悩み、
それは不安で仕方がない、です。
コロナが不安、
仕事が不安、
将来が不安、
家族が不安、、、
不安な内容は人によって違いますが、
皆さん自分で不安が解消できなくて、
なんとかしてほしくて
来院されます。
その時に、私がお話しするのは、下記の通りです。
不安を解消する漢方はありますが、
根本の不安をどうにかしないといけません。
漢方はあくまで対症療法です。
あなたの感じている不安は、
必ずあなた自身が解消できます。
不安は、
自分が何が不安かはっきりさせていないために生じます。
自分が何が不安なのか、きっちりと文章に書き、
目で見て、
本当にその不安なことが起きるのか、
解決法がないのか、考えると、
たいていの問題はそれだけで解消します。
漠然と問題と感じている間は、
頭の中で不安がぐるぐるするだけで、
どんどん不安が大きくなるだけです。
年末年始は、自分の不安を棚卸して、
スッキリ解消しましょう。
不安を感じ続けていると、
どんどん免疫力が弱くなり、
あらゆる体調不良を引き起こします。
実際に上記のワークに取り組んだ患者さんは、
不安が解消して体調がよくなり、
薬も減らすことができました。
私たちは誰しも自分で自分をよくするチカラをもっています。
自分のチカラを信じて、進んでくださいね。
よいお年をお迎えください。