どんな状況下でも
人生をより良く賢く生きる
ライフスキル（生きる力）を
身につけたい女性へ
大人が学ぶ、心の学校
アレスドア ライフスキルエデュケーション
プロデューサー・コーチの
利永子（Rieco)です。
大阪から2度目の上京を果たし
ついに人生の切りひらきを
スタートさせます！
そこでまず取り組んだのが
ヨガでした！
それまでの私の人生は
最悪でした。
会社での残業に追われ
食事を摂ることも睡眠も
人生の全てがままならず
メトロノームの針が
振り切っている状態で
へとへとでした。
会社のために
お客様のために
一生懸命に仕事をしていても
ちっとも自分は幸せにはなれない。
頑張ってはいるけれど
頑張り方が違うのかもしれない
そう感じていました。
- 自分の人生を
本気で変えたかった -
「何かを変えたい！」
そう思いたち
まずはカラダを整えようと
ヨガスタジオ
オハナスマイルの
門を叩いたのが約9年ほど前。
当時、ヨガを受けに来ている
人たちの「層」に
私は驚きを隠せませんでした。
人とのコミュニケーションに優れ
海外への豊富な渡航経験。
そしてヨガだけにとどまらず
色んなことに
積極的にチャレンジし
自由な発想と
経済的にも恵まれた人たちに
圧倒されました。
ただ、自分が今までにいた
場所にはなかった
「ポジティブ」な
エネルギーのようなものを
漠然と感じたことだけは
鮮明に覚えています。
そこで、たくさんの
素晴らしい先生たちと出会い
やっと、東京でもたくさんの
仲間を作ることができたのが
この頃です。
- 人間が変わる3つの方法 -
経営コンサルタントの
大前研一さんは
「人間が変わる方法は三つしかない」
と言っています。
1. 時間配分を変える
2. 付き合う人を変える→ 
3. 住む場所を変える→
残念ながら時間については
仕事面でしか自分を受容できず
承認されたいエゴが強いので
職場が変わっても
ワーカホリック体質は
まだ抜けていませんでした。
すぐに改善できたわけでは
ないけれど
ヨガで得た環境下で
無意識だった
自分のズレを
意識すること
これがだんだん
できるようになっていました！
ヨガと出会い
自分の本質を知り
自分を信じるための
大きな一歩を踏み出します！
今日もお付き合いいただき
ありがとうございました！
続きは明日、また20時に！
Relax&Enjoy 
Rieco
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