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「スピリチュアル✨を取り入れて、現実社会をしっかりと生きる」
長崎のマヤ暦心理鑑定士のALKAID⭐️です。
今日もご訪問ありがとうございます😊
今年のマイバースデーに向けての自分へのプレゼント🎁は
以前から気になっていて、欲しいな‥と思っていました。
ちょっと高いですが、思い切って買ってみました。
やっと少し涼しくなってきたので、おいしいホットコーヒー☕️が飲みたいです。
ペーパーレスで使用できます。
コーヒーだけではなく、水・日本茶・紅茶・お酒もまろやかな口当たりになるとか‥
いろいろ試してみたいです。
〈体組成計〉
10年以上も同じ体重計を使い続けていました。
体脂肪や筋肉量もちゃんと知りたいので、さすがに買い替え時でした。
私は20歳頃は体型はスリムでしたが、体脂肪がその時には28%近くもあり、すでに隠れ肥満予備軍の体質でした
女性の場合は体脂肪30%を超えると、「やや高い」に分類されます。
ダイエットが終わろうとしている今でも、体脂肪は標準値を超えるか超えないあたりで苦戦しています。
ちなみに、皮下脂肪＋内臓脂肪＝体脂肪だそうです。
違いがよくわからなかったのですが、最近知りました。
内臓脂肪は基準値をかなり下回っており、皮下脂肪は基準値を下回るようになってきたので、あと少しというところでしょうか？
でも、あと一歩というところがかなりキツイですね‥
現時点の体脂肪は、2週間前の食事内容が反映されるらしいです。
こんなに自分の体重と体脂肪、食事内容と摂取カロリーにに向き合ったのは初めてのことです。
ちなみに乙女座♍️は「健康」を司る星座とも言われています。
今までちょっと間違ったやり方をしていましたが、食事も含めて「心身の状態をいかに健康に保つか？」ということは、私の人生のテーマでもあります。
ハウステンボス内にあるホテルオークラのベーカリーショップの出展にたまたま通りがかり、とても気になったパンです。
他のパン屋さんにも一見ありそうに見えますが、私は今まで見たことがありませんでした。
全く甘味がないパンで、ベーグルのように歯ごたえがあり、岩塩が散りばめられていて、プリッツのような塩味を感じます。
でも、塩パンとはまた違います。
お菓子のプリッツを思い浮かべて調べてみると、やはりプレッツェル🥨のパンが由来のようです。
お酒🥃のおつまみとして販売されているプレッツェル🥨には、ガーリック🧄やチーズ🧀風味などいろんな種類のものを見かけます。
菓子パンに比べるとダイエット向きか‥と、勝手に思いました。
コーヒー☕️と共に、ちょっと優雅なホテルのパン🥨のひと時でした。
今日も最後までお読み下さりありがとうございます😊
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