引越すまで親子で
仲良くしてくれたママ友と
10年ぶり位の再会をしました。
いつも笑顔で明るくて素敵な彼女
昔から料理やいろんな事が上手で
よくご馳走になったり
親子でお世話になりました
懐かしい話しが尽きませんでした。
あー楽しかった
彼女が予約してくれた
アマン東京のブラックアフタヌーンティー
最後は夜景もとっても綺麗でした
毎日元気に用事を入れられるのも
YURUKUのおかげです。
YURUKU公認インストラクター
八杉由美子
今日は上の子が小学生になった時
大寒波押し寄せる東京洗足で
YURUKUウォーカー入門講座と認定講座
を開講してきました。
今日は本当に寒い！寒かったです！
寒いと肩が上がる、固まる！ですよね。
そんな時もYURUKUのケアで
カラダをいたわってあげたいです。
シンプル簡単なのに
えーー！ラク！うわー細くなったーー！
と嬉しい言葉と笑顔が
今日も一杯ありました。
午後の方はもうすでに
呼吸セミナーとウォークセミナーを
申し込み済みだそうです。
劇的に変わる事間違いなしですね
そして講座をしている自分が緩むのも
YURUKUの素敵な所です(^^)
YURUKU公認インストラクター
八杉由美子
YURUKUで身体を整えていると
友人と食事に行っても
ダイエットを気にして
カロリーの高いものを
食べないようにしたりとか
考えなくなりました
むかーしは無農薬野菜とか
あれはダメ、これは身体に悪いとか
少し気にした時もあったのですが
この便利な時代
気にしすぎると食べるものを
見つけるのが大変に。
美味しい調味料とかは買いますけど(^^)
それよりも流れのいいカラダに変えて
不要なモノを排出できるのがいいかも
体温も高くなるYURUKUなら
叶いそうですよ
YURUKU
✳︎日常の姿勢、歩行、呼吸で整え
キレイで楽な身体にするメソッドです。
ＹＲＵＫＵ公認インストラクター 八杉由美子
ＹＵＲＵＫＵには下記のほか様々な講座が各地であります。
■YURUKUｳｫｰｶｰ入門講座■
YURUKUの入口、基礎が２時間、写真入りテキスト付で学べます。
基本の姿勢のとり方や上半身のケアが主になります。
基本の姿勢のとり方や上半身のケアが主になります。
■YURUKUｳｫｰｶｰ認定講座■
YURUKUの本講座になります。４時間、写真入りテキスト付です。
入門講座を受けた後になりますが、同日受講も可能です。
入門講座を受けた後になりますが、同日受講も可能です。
■YURUKUｳｫｰｶｰ再認定ｺｰｽ■
入門・認定講座を受けた方が復習できる講座です。４時間、認定の方と一緒に行います。
テキストは付きません。
テキストは付きません。
各種お申込みは→こちらから
・ＹＵＲＵＫＵ公式ホームページ
・ＹＵＲＵＫＵ代表Ｎoriko先生のブログ
・ＹＵＲＵＫＵ代表Ｎoriko先生のブログ
皆さんは忙しくて疲れが取れない時
どうしますか？
きっと寝る！という方が多いですよね、
もちろん睡眠もとても重要です。
寝てもなんとなく疲れが取れなかったら
こんな方法もありますよ
私はここ最近YURUKUで元気になったからと
ついつい用事を入れてしまい
休みがない日々を続けていました
ランチや遊びでも休みなしが続くと、、
流石に休まないとダメかもー
と思ったのですが、、、
私が選んだカラダ回復方法は！！
やっぱり歩く事(^^)
しかも電車に乗って
大好きな街の大好きなお店にも寄って
歩く、歩く
YURUKUの歩行でとっても大事なのは
のびのび歩く事
他にも大事なポイントはいろいろありますが
それはぜひ公認インストラクターの講座を受けて
五感で感じて欲しいです。
歩いて元気になったのでまた予定を入れてしまい
休みなしの日々邁進します（笑）
YURUKU
✳︎日常の姿勢、歩行、呼吸で整え
キレイで楽な身体にするメソッドです。
ＹＲＵＫＵ公認インストラクター 八杉由美子
ＹＵＲＵＫＵには下記のほか様々な講座が各地であります。
■YURUKUｳｫｰｶｰ入門講座■
YURUKUの入口、基礎が２時間、写真入りテキスト付で学べます。
基本の姿勢のとり方や上半身のケアが主になります。
基本の姿勢のとり方や上半身のケアが主になります。
■YURUKUｳｫｰｶｰ認定講座■
YURUKUの本講座になります。４時間、写真入りテキスト付です。
入門講座を受けた後になりますが、同日受講も可能です。
入門講座を受けた後になりますが、同日受講も可能です。
■YURUKUｳｫｰｶｰ再認定ｺｰｽ■
入門・認定講座を受けた方が復習できる講座です。４時間、認定の方と一緒に行います。
テキストは付きません。
テキストは付きません。
各種お申込みは→こちらから
・ＹＵＲＵＫＵ公式ホームページ
・ＹＵＲＵＫＵ代表Ｎoriko先生のブログ
・ＹＵＲＵＫＵ代表Ｎoriko先生のブログ
お正月は毎年恒例、夫と私の実家にそれぞれ
挨拶回りをして親戚たちと新年を祝います
会社に行き仕事をこなしたあと
３連休初日は
新年だからと自分にご褒美ー♡
友人とホテルシャングリラのアフタヌーンティへ
ピアノとチェロの生演奏がとっても優雅でした
が、着物を着ていたのですぐに満腹になって残念
紅茶を８杯飲みました、笑
直後、銀座に移動して新春歌舞伎鑑賞
友人と別れ夫と待ち合わせして中に入ると
なんと愛之助さんの奥様が綺麗な着物で
皆様に挨拶されていました💝
着物もお顔も姿勢も美しい〜
でした
でした毎日盛り沢山すぎです（汗）
YURUKU公認インストラクター
八杉由美子
YURUKU公認インストラクターたちが
YURUKUとの出会い、過程、現在
について、それぞれの想いを
７回に分けてストーリーにしました。
私も稚拙な文章ながら
想いだけはあって
実は自動書記か？ってくらいの
時間で書き上げました。
まさかメルマガになるなんて
夢にも思わなかったのですが
本部の企画にチャレンジしました。
よかったら読んでみてくださいね
なんと東京一期のため
トップバッターで少し気恥ずかしいのですが、、
YURUKU公認インストラクター
八杉由美子
明けましておめでとうございます。
YURUKU公認インストラクター
八杉由美子です。
昨年も大変お世話になりました。
昨年はチャレンジの年になりました。
YURUKUに出会えて数年
シンプルで簡単（でも深いのです）
なんでも三日坊主になってしまう私でも
ゆるく続けていたら
身体と心が変わってしまいました
痛くない、辛くない、何歳からでもできる
YURUKUが広まると嬉しいな、
という思いだけで
慣れないSNSも続いてしまいました(^^)
うっかり初夢を忘れてしまったのですが
夫は７７７が出た夢を見たそうで
あやかりたいと思います、笑
今年もどうぞよろしくお願いします。
✳︎日常の姿勢、歩行、呼吸で整え
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ＹＲＵＫＵ公認インストラクター 八杉由美子
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基本の姿勢のとり方や上半身のケアが主になります。
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入門講座を受けた後になりますが、同日受講も可能です。
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テキストは付きません。
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大掃除とはいえない小掃除をして(^^)
3尺６寸５分の神棚も
一年に一度の大掃除とお札を交換
スッキリ綺麗になったら
自分もスッキリ
これは小さな方の神棚。
お陰で？今日も小さなラッキーがいろいろ。
で、２０１６を振り返りますと
YURUKUインストラクターとして
今年は講座を開講
自分としては不思議な
導きがあったとしか思えない道でした。
YURUKUで身体が変わると
心も変わっていろんな景色が広がります。
もちろん自分次第なんですけどね♪
来年も見たことない景色を見に行きたい！！
自分の心が示す方へ(^^)
今年出会った皆さん、ありがとうございました。
来年も良い年になりますように。
そして来年も沢山の人に出会えると嬉しいな
YURUKU
✳︎日常の姿勢、歩行、呼吸で整え
キレイで楽な身体にするメソッドです。
ＹＲＵＫＵ公認インストラクター 八杉由美子
ＹＵＲＵＫＵには下記のほか様々な講座が各地であります。
■YURUKUｳｫｰｶｰ入門講座■
YURUKUの入口、基礎が２時間、写真入りテキスト付で学べます。
基本の姿勢のとり方や上半身のケアが主になります。
基本の姿勢のとり方や上半身のケアが主になります。
■YURUKUｳｫｰｶｰ認定講座■
YURUKUの本講座になります。４時間、写真入りテキスト付です。
入門講座を受けた後になりますが、同日受講も可能です。
入門講座を受けた後になりますが、同日受講も可能です。
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入門・認定講座を受けた方が復習できる講座です。４時間、認定の方と一緒に行います。
テキストは付きません。
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目黒でYURUKUの先生やインストラクターの有志の皆で忘年会をしてきました。
写真は少し遅れのサンタです♡
ワイワイいろんな話をしていたら
あっという間にラストオーダーですー
とお店から出されてしまいました。
その後もインストラクター同士で
YURUKUあるあるで盛り上がり
YURUKUを始めなければ
絶対会うことのなかった人たち
ずっと前から知っているような
不思議な感覚です
数回しか会った事がない人でも
心地のよい時間が過ぎていくのは
不思議といえば不思議ですね
そして最後にはやっぱり
YURUKUは究極！！
もっと沢山広めていこう〜o(^▽^)o
という事でやっとお開きになりました
日常の姿勢と呼吸で身体を整え
身体がきれいと楽チンになるYURUKUです
YURUKU公認インストラクター 八杉由美子
いよいよクリスマスですね～
我が家は子供が二人いるのですが
上の子は社会人になり独立
下の子は２５日からスキー場でアルバイトを始めるとの事。
小さい頃は枕元にプレゼントを置いたり
少しの時間でも家族でクリスマスを楽しんでいたのですが、、
今年はとうとう二人だけ
つまり結婚して２４年、初の夫婦二人だけのクリスマスです！！
（最初は夫の家族と同居していたので。。。）
といっても、もう特大ケーキは食べてしまったし
今年はなんとツリーを出しそびれてしまったという失態。
まあいいっか SNSで皆さんの素敵なクリスマスの写真を見て楽しみます
で、タイトルの話に戻します
YURUKU@はなぜいつも美脚！美脚！というかと言うと、、
美脚は健康のもと♪だからです ！！
脚がゆがんでると実は様々な影響が想像以上に身体に起きます(>_<)
写真は先生からお借りしました。
YURUKUではつま先を揃えてまっすぐになる足を目指します♡
でも脚をひもで結んでくっつけようとはしないでくださいね。
痛くない、辛くないYURUKUの講座で
固くなった体を緩めて
バランスが自然に取れると スタイルが良くなるとともに元気が増えます(^^♪
入門講座と認定講座でぜひＹＵＲＵＫＵを体感してみてくださいね。
その後のより深めていく講座もいろいろあります。
YURUKU公認インストラクター 八杉由美子