リーダーシップとYURUKU®︎

 昨日、福島正伸さんという方の

「人を動かすリーダーシップ論」

という講演会に参加してきました。

題名を今更読むと、、

読むと、、、

人を動かす？？まずは自分を動かそうよ〜〜と

全く自分には縁のないような感じ（笑）

でしたが、Ｎoriko先生が勉強されている

それだけで申し込みました。

同時に同期の藤井ゆみぃさんも

参加と知り、ペア割で申し込む事に

 リーダーシップ

元々持っている凄い人たちのモノ

と、思っていましたが

真のリーダーシップは

学ぶモノと感じました。

そして自分も周りも幸せになれるモノ

更になんと！いつもYURUKU®︎で

Ｎoriko先生が示してくれていたモノ

真のリーダーシップとYURUKU®︎は

リンクしていました

そんなリーダーシップとYURUKU®︎が

広まるとまた世界は変わりそうです

会社のトップの人たちだけでなく

世のお母さん、お父さん、学校の先生などなど

全ての人にお勧めのお話しでした。

会場でバッタリ会えた先生と

左はYURUKU®︎インストラクター

          藤井ゆみぃ講師

中央がYURUKU®︎代表 Ｎoriko先生

右が私です。

YURUKU®

✳︎日常の姿勢、歩行、呼吸で整え

    キレイで楽な身体にするメソッドです。

 

ＹＲＵＫＵ公認インストラクター　八杉由美子

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『それぞれのYURUKU®』

https://sv3.mgzn.jp/sys/reg.php?cid=P612128

ＹＵＲＵＫＵには下記のほか様々な講座が各地であります。

■YURUKUｳｫｰｶｰ入門講座■

YURUKUの入口、基礎が２時間、写真入りテキスト付で学べます。
基本の姿勢のとり方や上半身のケアが主になります。

■YURUKUｳｫｰｶｰ認定講座■

YURUKUの本講座になります。４時間、写真入りテキスト付です。
入門講座を受けた後になりますが、同日受講も可能です。

■YURUKUｳｫｰｶｰ再認定ｺｰｽ■

入門・認定講座を受けた方が復習できる講座です。４時間、認定の方と一緒に行います。
テキストは付きません。

各種お申込みは→こちらから

・ＹＵＲＵＫＵ公式ホームページ
・ＹＵＲＵＫＵ代表Ｎoriko先生のブログ

”YURUKU®のセミナーについて”

ＹＵＲＵＫＵ®には様々なセミナーがあります。

何故かというと、、、、

学校も小学校、中学、高校、大学、専門、などと

段階を踏んで学んでいくのと同じで

ＹＵＲＵＫＵ®も

入門講座、認定講座、フォロー講座、呼吸＆ウォーク、ＲＵＮ、筋トレ

などと順番に学んでいくのが

とても効果的だからです。

自分史上最高に元気でキレイな身体作り

ＹＵＲＵＫＵ®で叶えた人がたくさんいます(^^♪

まずは入門講座と認定講座で体感してみてくださいね

ＹＵＲＵＫＵ®インストラクター　

　　　八杉由美子

からだと筋肉のしくみ

デパートに黄金の鳳凰がいてパチリ

金運上がるかな〜（笑）

前にフェイスブックで

流れてきた本の紹介を見て買おうと

思っていて忘れていた筋肉の本

イントラ仲間が

買いました〜とupしてくれたので

そうだ〜買うの忘れてたー！！と気付き

ありがとう〜〜とアマゾンを見ると、、

なんと売り切れー

じゃあ都心の大きな本屋に行くかー

と行ってみました。

どの分野かな、あるかなーと探していたら

トレーニングの所にありました

よかったー、一杯ある〜♪

しかもトレーニング関係の本も沢山ある！

世の中には山ほどいろんなメソッドか

あるのですね

私はYURUKU®︎でよかった〜

本はイラストがゆるくて可愛い💝

ヨシヨシこれで更に

からだと筋肉のしくみが

楽しく学べそうです

YURUKU®︎インストラクター

    八杉由美子

YURUKUのホームページです

え？これは魔法？^^?

先日のＹＵＲＵＫＵ®ウォーカー入門講座に

参加してくださった３０代のＡさん。

 

私より痩せているのに、、、、、

「やせたいです！！！脚～～」と。

まじですか？どこをですか？？

と思いつつ、話を伺うと

「1時間も歩くと左の腰が痛くなります。。。」

がＹＵＲＵＫＵ®を受講したもう一つの理由でした。

細いけど身体のねじれと反り腰で

頭が前でお腹も前に突き出す立ち方のＡさん。

まずは肩回りと腰の緊張を取るケアを。

テキスト付きのセルフケアなので

帰宅後もご自分でできます♪

「簡単なのに楽になります～」と笑顔のＡさん。

その後ぶれない立ち方と座り方の練習です。

どちらも一瞬でできます！！

そこにとても驚かれ

「え、え、えー？魔法？？」

と、目をぱちくりされていました(^^)/

ＹＵＲＵＫＵ®の立ち方、座り方は

身体に負担をかけません。

筋トレもストレッチも不要です。

身体本来の機能を使うのです

2時間の講座の後は

細い足が更に細くなっていましたよ。

以下ご感想です。

歩くのが辛くて入門講座を申し込みました。

写真をとってもらいやっぱり客観的にみれて

「あーこんなになってるんだ」と解りやすかったです。

今日は少しずつ頑張ってやっていこうと思います。

また認定講座の時受けて姿勢の改善に取り組めればと思いました。

認定講座はＮｏｒｉｋｏ先生もありますよと

お伝えしたら、でも大勢ですよね？

公認インストラクターの方だと

少人数かもしれないですよね？と

公認インストラクターの講座のメリット

をご理解されていて嬉しく思いました。

ぜひ公認インストラクターの認定講座でお待ちしております^^

 Aさん、ありがとうございました

 

YURUKU®

✳︎日常の姿勢、歩行、呼吸で整え

    キレイで楽な身体にするメソッドです。

 

ＹＲＵＫＵ公認インストラクター　八杉由美子

ＹＵＲＵＫＵには下記のほか様々な講座が各地であります。

■YURUKUｳｫｰｶｰ入門講座■

YURUKUの入口、基礎が２時間、写真入りテキスト付で学べます。
基本の姿勢のとり方や上半身のケアが主になります。

■YURUKUｳｫｰｶｰ認定講座■

YURUKUの本講座になります。４時間、写真入りテキスト付です。
入門講座を受けた後になりますが、同日受講も可能です。

■YURUKUｳｫｰｶｰ再認定ｺｰｽ■

入門・認定講座を受けた方が復習できる講座です。４時間、認定の方と一緒に行います。
テキストは付きません。

各種お申込みは→こちらから

・ＹＵＲＵＫＵ公式ホームページ
・ＹＵＲＵＫＵ代表Ｎoriko先生のブログ

黒豆きなこやマザーシュガーとか

やっとやっと、ゆっくり家にいた今日

たまった掃除や片付けを終え

もう二週間前に届いていた

黒豆きなこでお餅を食べました〜〜o(^▽^)o

きなこはもともと好きですが

これは黒大豆の胚芽入りに

ビタミン、鉄分、カルシウムなどが

入っているマザーシュガーと

完全天日干し！！ミネラルたっぷりの

マザーソルトが

配合されているきなこという事で

とても楽しみにしていました

ひと口、ふた口、うーん

とっても優しい美味しさ

お子さんのおやつにもオススメです♪

あとはマザーオイルときららの石

これから使いますがどんな感じかな〜(^^)

YURUKU®︎公認インストラクター

     八杉由美子

YURUKUのホームページです

YURUKU代表Noriko先生のブログです

入門講座から5箇所巡り

今日も暖かい晴天の中

YURUKU®︎ウォーカー入門講座を

開講してきました(^^)

※洗足スタジオ前です、いい天気。

今日はまたまたまた！！

細いのに痩せたいという細っそりさん

上には上の望みがあるという感じでしょうか

入門講座を終えたら（詳しくは後ほど）

午後は予定外に時間が出来たため

それっとばかりに用事を詰め込みました

自由が丘で着物をクリーニングに出し〜

学芸大で用事を済ませ〜

都立大学にある靴屋ミッキーに行き〜

（サイズが無くて何と今回は手ぶらでした）

それから東京ドームで黒柳徹子さんに会い、、

は偶然で、テーブルウェア展を見学

とどめにデパートへ行き

マスカラをゲット

（YURUKUを始めて出来るようになりました）

昔ならくたびれてこんなに盛り沢山は

ムリでした。

こんな事？って感じかもしれませんが

私はスーパーマンにでもなった気分ですo(^▽^)o

YURUKU®︎で姿勢や歩行が原因の

不調を改善して毎日を楽しみませんか？

賑やかで楽しそうなテーブル

買ったのは竹のお箸、一つ千円♪

次はおうちを楽しみます〜

YURUKU®︎公認インストラクター

     八杉由美子

YURUKU®︎のホームページです♪

身体がスッキリしました♪（ご感想）

暖かく晴れた土曜日

YURUKUウォーカー入門講座を

先週に引き続き開講しました。

先週のレポートはまた後日(^^♪

今回の受講者様は

見た目は細いのに痩せたいとのこと。

４ｋｇ体重が増えてしまい

去年１年間様々なダイエットを試したけれど

どれも痩せない。

ストレス→食べる→痩せない→ストレス

と悩んでいたところ

ネットで見つけたYURUKU®︎に

希望を見つけて下さいました。

まずはYURUKUの視点から太る原因をお伝え

その後YURUKU®が目指す筋肉に

なるためのケアと姿勢や歩行の講習。

シンプルなケアにとても驚いていましたが（笑）

最後は身体が軽くなったと

喜んで頂けました。

以下、許可を頂いたご感想です。

簡単なことばかりで驚きました。

「こんなことだけで？」と何度言ったことか。

でも、立ち方、姿勢の違いは

わかりやすかったし、続けられそうです。

続けます。そしてー２ｋｇ！

写真は掲載できないのですが

とても小顔になり身体のねじれもとれ

更にシュッとして細くなりました。

こんな感じなら認定講座も受けたいです！

と喜んでくださりました。

A様、ありがとうございました(^^)

 

仕事の後の一杯？は最高＼(^o^)／

YURUKU

✳︎日常の姿勢、歩行、呼吸で整え

    キレイで楽な身体にするメソッドです。

 

ＹＲＵＫＵ公認インストラクター　八杉由美子

ＹＵＲＵＫＵには下記のほか様々な講座が各地であります。

■YURUKUｳｫｰｶｰ入門講座■

YURUKUの入口、基礎が２時間、写真入りテキスト付で学べます。
基本の姿勢のとり方や上半身のケアが主になります。

■YURUKUｳｫｰｶｰ認定講座■

YURUKUの本講座になります。４時間、写真入りテキスト付です。
入門講座を受けた後になりますが、同日受講も可能です。

■YURUKUｳｫｰｶｰ再認定ｺｰｽ■

入門・認定講座を受けた方が復習できる講座です。４時間、認定の方と一緒に行います。
テキストは付きません。

各種お申込みは→こちらから

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呼吸とウォークセミナー

先日はYURUKU  Noriko先生の新しい！

呼吸とウォークセミナーに参加してきました

私はインストラクターですから

教わっていますよ、呼吸とウォーク🍀

それでも何故受講したかというと

先生が常に進化しているから！！

よりシンプルに

より効果高く

常に常に向上を目指している先生なので、、

時々はセミナーを受けて

私もしっかり

アップデートしたいのです

そしてそれを受講者様に

フィードバックしていきたいのです。

昨日もしっかりありました♡

えーーあのケアを

そんな風にやるのですかー？？

びっくり(^^)

そして自分の変化にびっくり(^^)

他のインストラクターも数人参加していました。

一般の方で初めましての方とも

途中、ランチを皆で楽しく食べて話せるのが

YURUKUの良いところ

最後にはある人が

あれ、腰が痛いこと忘れてた！

と嬉しい言葉も出ましたよ〜〜

先生の写真をお借りしました♪

  YURUKUインストラクター

          八杉由美子

YURUKUのホームページです♡

すっごく脚が細くなったー！認定講座ご感想

YURUKU東京洗足スタジオで

入門講座の後に別の方の

YURUKUウォーカー認定講座を開講しました。

 

ある道のプロとして

夢に向かって歩き出したというＢさん。

数日前に受けたYURUKUの入門講座で

パフォーマンスが上がったと感激していました。

認定講座では最初に

入門講座の復習をします。

すると少し自己流になっていました！

すぐに修正できてよかった！と喜ばれました。

また認定講座では脚のケアが沢山あります。

お若いということもあり

一つ一つのケアをする度に

鏡を見ては

「わあーー！すごーい！！

すごーい！細くなってる！脚が真っ直ぐ！！

お尻フワフワー、嬉しいーーー！！」

とそれはそれは喜んで下さりました

4時間マンツーマンでたっぷり

（それでもあっという間）

YURUKUをお伝え出来ました

大変満足して下さり、九州のご家族にも

絶対教えたいと話されていました

 

 

 

反り腰がとても強く

ケアの途中でもすぐに反ってしまうほどでした。

お腹が固そうに前に出ていたのがスッキリして

左側に傾き捻れていたのが改善されました。

以下ご感想です。

脚の太さ、反り腰はどうしようもないと半ば

あきらめていましたが、今回の認定で希望が

見えてきました！自宅でやっていた入門のやり方

の復習もやって頂いて、自分でやっていて

意識していても実は力んでいることが分かり、

より理解を深めることができました。

大腰筋をゆるめるワークの後の足の細さには

びっくり！！

毎日ゆる〜くやりつづけます♡

ＢさんがYURUKUを受けてくれた

一番の目的、来月絶対叶うと思います❣️

笑顔一杯でとても楽しい時間でした。

ありがとうございました(^^)

YURUKU公認インストラクター

    八杉由美子

YURUKUのホームページです♡

YURUKU入門講座ご感想

先日 YURUKUウォーカー入門講座を

YURUKU東京洗足スタジオで開講しました。

 

今回の受講者様は

下半身がお悩みという事で来られました。

事務のお仕事で肩こりもお悩みとの事。

肩こり、辛いですよね、、

長時間パソコンに向かったままだと

背中から肩にかけてというか

全身固まってしまいます(>_<)

Aさんも全身の緊張が強く

前のめり且つ左に傾くように立つバランスで

身体にとても負担をかけていました。

入門講座のケアで肩周りの緊張が取れ

反り腰が改善されました。

 

 上半身のケアだけですが

足も細くなりました。

以下ご感想です。

短い時間で姿勢が変わったのでびっくりしました。ケアの内容もかんたんでどこでもできそうなものばかりでしたので続けていきたいと思います。

健康と美はセットです。

肩こりが解消されていくと同時に

下半身も綺麗に変わります。

あきらめずにぜひ続けて欲しいです。

YURUKU公認インストラクター

   八杉由美子

YURUKUのホームページです♡

YURUKU代表Noriko先生のブログです♡