☆YURUKUウォークで体を楽に美しく♪ YURUKU認定講師・八杉由美子

今年から各インストラクターの思いがメルマガになりました。参考になる所が一杯詰まっていますので是非登録してみてください(^^)

メルマガ読者登録

『それぞれのYURUKU®』

クラウドファンディン【YURUKU®プロジェクト】

身体と心が健康になると

自分の花を元気に咲かせるのが

更に楽しくなります♪

ＹＵＲＵＫＵ公認インストラクター

八杉由美子

股関節の痛みが消えました！【ご感想】

日常の姿勢と歩行、呼吸で

生き生き元気に

美スタイルになれる

YURUKU®︎です

4月15日土曜日

札幌でYURUKU®︎ラン&ウォークの

楽しいイベントがあります

残　わずかです！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

先日、YURUKU®︎ウォーカー認定講座を

開講しました。

今回は、Akikoインストラクターが

アシスタントで参加してくれました

今回参加のA様。

今となっては幻の（笑）

Noriko先生の入門講座を

２年前に受講するも

何となく時間が過ぎてしまい

忘れてしまった入門講座の復習がある

YURUKU®︎ウォーカー認定講座を

受けるなら明日しかない！

と、参加して下さいました。

こんにちはーと

スタジオに笑顔で入られた時から

初めてお会いするとは思えないほど

YURUKU®仲間の雰囲気がある方でした＾＾

聞けば２年前

YURUKUウォークお台場イベント

にも参加されたとの事。

忘れていたとはいえ、

何気にYURUKU歴が長い！

ので見せて頂いた一番最初の時の

お写真とは別人のようでした。

Akikoインストラクターのアシストのお陰もあり

とても楽しく充実した４時間になりました。

A様、押すと股関節が痛いのです、

というお悩み。

痛みには様々な原因があるので

必要に応じて医師の診察も必要です。

が、特に原因がないならば！！

YURUKU®の出番です

姿勢や歩行に原因がある痛みなら！

筋肉を固めてしまっていることが原因なら！

YURUKU®にお任せです♪

入門講座は主に上半身のケアです。

認定講座では下半身のケアをたっぷりやります。

でも痛くない、辛くない方法ばかり

とても気持ちよく、

眠くなるような動きばかりです。

今回も股関節周りのケアを

ほんの数分したら

「・・・・あれ？・・・あれ・・痛くない！えーーーうそーーー！」

と、痛みから解放されて驚かれていました

身体の歪みやねじれが取れて

小顔になり全体がすっきり

脚の隙間も少なくなりました。

お尻も小さくなり内側を向いていた膝が

正面を向くようになりました。

以下ご感想です。

「入門講座からだいぶ経っての認定講座受講でしたが、入門の復習もしっかり教えて頂けて、認定の内容に入って下さったのでとても良くわかりました。固まっていた部分がかなりある為、始めのポーズではピンとこない事がありましたが、何回もくり返して教えて下さったので「なるほど！」と思えました。入門の時も「いつでもどこでもできる！」と思いながらも結局やらない時間がすぎてしいましたが、2回目のチャンスはしっかり生かして「いつでもどこでもやる！」を実践します。八杉先生、明子先生、内容の濃い楽しい時間をありがとうございました」

忘れた、やってないと言いながらも写真で見ると

明らかによくなられていました、それがYURUKUあるあるなのですが、(笑)

ゆるゆると無理のないペースで

続けて下さるとまた変わられると思います。

こちらこそ、楽しい時間をありがとうございました。

いつも出張などで不在のNoriko先生が

この日はたまたまいらっしゃって

A様がお礼を直接言えることができました。

股関節の痛みが消えたと

とても嬉しそうに話されて

今度はインストラクター養成講座で

お会いできそう！と皆で盛り上がりました、笑

既にYURUKUインストラクター雰囲気満々のA様

お待ちしてます～♪

Akikoインストラクターも、ありがとうございました！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今年から各インストラクターの思いがメルマガになりました。参考になる所が一杯詰まっていますので是非登録してみてください(^^)

メルマガ読者登録

『それぞれのYURUKU®』

クラウドファンディン【YURUKU®プロジェクト】

身体と心が健康になると

自分の花を元気に咲かせるのが

更に楽しくなります♪

ＹＵＲＵＫＵ公認インストラクター

八杉由美子

認定講座も受けたいです【ご感想】

日常の姿勢と歩行、呼吸で

生き生き元気に

美スタイルになれる

YURUKU®︎です

4月15日土曜日

札幌でYURUKU®︎ラン&ウォークの

楽しいイベントがあります

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

先日、YURUKU®︎ウォーカー入門講座を

開講しました。

スポーツインストラクターの方と

事務仕事で身体が不調という方、

お二人が参加して下さいました。

今回のお二人も

素敵な方々で

三人の年齢が近いという事もあり

和気あいあいと

楽しい講座になりました。

スポーツインストラクターは

健康的なようですが

ハードなトレーニングや

無理なストレッチが

実は身体にとって

負担になる場合があります。

今回の方も

足腰のお悩みを抱えていました。

入門講座では

上半身のケアが主なのですが

その変化をとてもよく実感してくださり

YURUKU®をとても気に入ってくださいました。

と------っても嬉しいご感想を

書いてくださったのですが

掲載OKにチェックが入ってなかったので

残念ですが自分だけで喜びたいと思います^^

もう一人の方は長時間の事務仕事で

下半身が痛いとのことでした。

身体に負担がかかる座り方で

長く動かないでいるとコリやむくみのもとになります。

YURUKU®のケアが進むにつれ

「身体が楽になってきました～」

と、何度も笑顔で言ってくださいました。

以下、ご感想です。

限られた時間でしたが、思っていた以上に体の変化を感じることができびっくりしました。

日常に取り入れやすい動きばかりだったので、家や会社でもやっていきたいと思います。

ぜひ次のステップの認定講座を受講してみたいです。

お二人とも認定講座を受けたい

と

キラキラの笑顔で言ってくださり

本当に嬉しかったです(^^♪

忙しい人でも日常に取り入れられる

YURUKU®の姿勢と歩行、呼吸で

毎日をより元気に楽しくしてみませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今年から各インストラクターの思いがメルマガになりました。参考になる所が一杯詰まっていますので是非登録してみてください(^^)

メルマガ読者登録

『それぞれのYURUKU®』

クラウドファンディン【YURUKU®プロジェクト】

身体と心が健康になると

自分の花を元気に咲かせるのが

更に楽しくなります♪

ＹＵＲＵＫＵ公認インストラクター

八杉由美子

明日も目一杯楽しむ♪

日常の姿勢と歩行、呼吸で

生き生き元気に

美スタイルになれる

YURUKU®︎です

4月15日土曜日

札幌でYURUKU®︎ラン&ウォークの

楽しいイベントがあります

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

明日は午前中

YURUKU®︎ウォーカー入門講座を

開講します

で、終わったらダッシュで

友人との待ち合わせ場所へ行き

人生初の苔玉！を作り

夕方までいろいろ楽しんだら、、、

夕方からはなんと

YURUKU宴会に参加という

以前の私なら考えられない

ハードスケジュールです(^^)

しかも翌日は着物でお出かけの予定

平日はフルタイムデスクワークからのですよ♪

家事はスーパー夫に任せました(笑)

凄いなー自分♪

という事で

インストラクター仲間の変身ぶりへの

お祝いと自分へのご褒美に

ケーキを楽しみました

身体が楽になって

いろんな事を楽しめるように

なってから

嬉しい事が増えてきました。

もちろん？？な事も起きますが

切り替えが早くなったせいか

心も楽チンに

YURUKU®︎の姿勢と歩行、呼吸で

元気と綺麗になってみませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今年から各インストラクターの思いがメルマガになりました。参考になる所が一杯詰まっていますので是非登録してみてください(^^)

メルマガ読者登録

『それぞれのYURUKU®』

クラウドファンディン【YURUKU®プロジェクト】

身体と心が健康になると

自分の花を元気に咲かせるのが

更に楽しくなります♪

ＹＵＲＵＫＵ公認インストラクター

八杉由美子

入門と認定講座

日常の姿勢と歩行、呼吸で

生き生き元気に

美スタイルになれる

YURUKU®︎です

4月15日土曜日

札幌でYURUKU®︎ラン&ウォークの

楽しいイベントがあります

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

東京の洗足スタジオで

YURUKU®︎ウォーカー入門講座と

認定講座を開講しました。

遠く静岡から参加なので

１日で両方受けたいとのＡ様

朝早くから夜遅くまで

デスクワークで一日中

座りっぱなしとの事

しかもパンプス

ジムとかに通う時間はないので

日常の動きで

ダイエットをしたいと

YURUKU®︎を選んでくれました。

座っている時間が長いと

楽なようですが

動かないのは逆に、身体へ

とても悪影響を及ぼします。

昔の人は不便だったので

小まめに身体を動かしていました。

便利になり動かなくていい環境は

皮肉にも不調の原因の一つに

なってしまいました。

YURUKU®︎では

痛くない

辛くない

軽い動きで

身体を緩めていきます。

日常に取り入れられる

ケアと姿勢で

身体を固めないようにしていきます。

無理な食事制限なく

無理なトレーニングなく

自然と代謝のいい身体にして

気付けば

スタイルアップが叶う

そんなYURUKUで

上半身は特に

別人のように

スッキリされました。

長い時間、固めてしまった脚も

諦めずに、力まずに、

続けてもらうと

必ず変われると思います。

全然上がらなかった腕が

最後はちゃんと真っ直ぐ上に

上がるようになっていましたよ。

ぜひYURUKU®︎を

続けて下さいね。

ありがとうございました

手を格好良くしようとしたら逆に力んでいる図、(笑)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今年から各インストラクターの思いがメルマガになりました。参考になる所が一杯詰まっていますので是非登録してみてください(^^)

メルマガ読者登録

『それぞれのYURUKU®』

クラウドファンディン【YURUKU®プロジェクト】

身体と心が健康になると

自分の花を元気に咲かせるのが

更に楽しくなります♪

ＹＵＲＵＫＵ公認インストラクター

八杉由美子

うごきたいー！！！！

日常の姿勢と歩行、呼吸で

生き生き元気に

美スタイルになれる

YURUKU®︎です

4月15日土曜日

札幌でYURUKU®︎ラン&ウォークの

楽しいイベントがあります

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

怒涛のように

忙しかった1月が終わり

２月になり

少し余裕が出来たらば、、、

うーーーん、

うーーーーーん

うーーーーんどう！

運動したいー！！！

という気持ちがムクムクと

自分に聞きます。

走る？

、、、まだかな。

歩く？

、、、少し違う事がしたいな。

で～ヨガ始めました

若い時にも何度か

チャレンジしたヨガ

いつも数回で断念していました

体が固くて

ほとんどのヨガのポーズが

取れなくて

ツマラナイ

で、断念

あきらめるの得意でしたー

それが

YURUKU®︎で体が

変わったら

おー！ポーズ取れるー♪

面白い～

まだまだ目指す柔らかさでは

ないのですが

楽しい〜〜＼(^o^)／

ダンスの様なレッスンも

とっても楽しい〜〜

以前は

体を動かすのが好き、という

言葉を見ると

寝てる方がラクで好きだなー

と思っていた私が！ですよ

運動が楽しい〜〜

なんて思う日が５０歳過ぎて

来るなんて

YURUKU®︎で

動ける身体に変わったおかげです

長い間、スポーツは見るもの

応援するもの♪でしたが

自分が楽しむもの

に今年は変わりそうです(*^▽^*)

既にスポーツマンの方々へ

YURUKU®︎とスポーツは

とても相性がいいのです。

どのスポーツも

YURUKU®︎を取り入れると

パフォーマンスが上がる

可能性がとっても高いです(^^)

5月にはまた別の

スポーツを再開します〜

楽しみ〜〜(*^▽^*)

YURUKU考案者Noriko先生のブログです

今年から各インストラクターの思いがメルマガになりました。参考になる所が一杯詰まっていますので是非登録してみてください(^^)

メルマガ読者登録

『それぞれのYURUKU®』

クラウドファンディン【YURUKU®プロジェクト】

身体と心が健康になると

自分の花を元気に咲かせるのが

更に楽しくなります♪

ＹＵＲＵＫＵ公認インストラクター

八杉由美子

YURUKUのホームページです

着物とYURUKU

日常の姿勢と歩行、呼吸で

生き生き元気に

美スタイルになれる

YURUKU®︎です

4月15日土曜日

札幌でYURUKU®︎ラン&ウォークの

楽しいイベントがあります

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

20代の時に習い始めた

着付け

一時中断したのち

10年ほど前から

着物を楽しむことを

再開していました。

でも段々と

帯を結ぶのが一苦労に(>_<)

肩や背中が硬いと

手が後ろに回りませんよね

帯は後ろ手で

結ぶので体が硬いと

疲れてしまいます。

おまけに夕方帰宅すると

楽しかったのに

着物を脱いだ途端

疲れきって

寝込む事もしばしば

それがYURUKU®︎に

出会って数年

今では帯結びも楽々

帰宅しても疲れてない

どころか更に出かける元気さえもあります

つまりー

自由に楽しめる時間が

増えた〜

という事になります

今日はお花屋さんの中のカフェへ

チューリップがたっぷり

飾ってあり

春の気分の中で友人と

楽しい時間を過ごせました。

更に夜も出掛けたので

１日が充実します。

以前なら考えられなかった（笑）

YURUKU®︎で

無理なく変えることが出来ています

スマホやデスクワークで

なんとなく体が

疲れている方

病気ではないけど

疲れやすくて

出かけるのが億劫な方

YURUKU®︎を体験してみませんか？

YURUKU®︎の

姿勢、歩行、呼吸などで

元気な体へ

変えてみません？

何歳からでも大丈夫です。

もれなく色んな事に

チャレンジする心も

ついてきますよー

私も今年は

いくつかのスポーツに

チャレンジします

楽しみ〜〜(*^▽^*)

YURUKU代表Noriko先生のブログです

今年から各インストラクターの思いがメルマガになりました。参考になる所が一杯詰まっていますので是非登録してみてください(^^)

メルマガ読者登録

『それぞれのYURUKU®』

クラウドファンディン【YURUKU®プロジェクト】

身体と心が健康になると

自分の花を元気に咲かせるのが

更に楽しくなります♪

ＹＵＲＵＫＵ公認インストラクター

八杉由美子

YURUKUのホームページです

先生みたいな脚になりたい！？

日常の姿勢と歩行、呼吸で

生き生き元気に

美スタイルになれる

YURUKU®︎です

4月15日土曜日

札幌でYURUKU®︎ラン&ウォークの

楽しいイベントがあります

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちょっと前になりますが

脚が細くなりたいという

受講者さんとの講座中の事です。

YURUKU®︎のケアをする度

ご自分の脚の変化に

ワーワー喜んでいらっしゃって

こちらまで嬉しくなっていた時

突然

「先生みたいな脚になりたいんです！」

との声。

うんうん、そうだよねー

Noriko先生の脚は憧れだよねー

と、返事をしたら

違いますー八杉先生みたいな脚です〜

？？？？？？

しばらく意味がわからず

ポカンとしてしまいました

えーー私の脚ですかー？？

かなりのＯ脚だった私が

50歳を過ぎてから

20代の女性にこんな言葉を

言われるなんて

本当に人生何があるかわかりませんっ

よくよく聞けば

Noriko先生の脚は雲の上の存在（笑）

YURUKU®︎脚を目指している途中の

私の脚なら手が届くかも♪

と希望を持って頂けたのです

講座が終わる頃には

スッキリ美脚に変身されて

とても喜んで頂けました。

続けるとさらにラインが整っていきますよ。

道の途中でも誰かの

希望になるのですね、良かったー

私が続けていること

それはあきらめないことだけ

美脚なんて一部の人の物なんて思わないで

YURUKU®︎なら

誰にでも可能性があります

先日も75歳の方の美脚ぶりの変化が

Noriko先生のブログで紹介されています♪

YURUKU代表Noriko先生のブログです

今年から各インストラクターの思いがメルマガになりました。参考になる所が一杯詰まっていますので是非登録してみてください(^^)

メルマガ読者登録

『それぞれのYURUKU®』

子供達の笑顔を増やす為に新しい

試みを始めています。

クラウドファンディン【YURUKU®プロジェクト】

https://www.yuruku.co.jp/

身体と心が健康になると

自分の花を元気に咲かせるのが

更に楽しくなります♪

ＹＵＲＵＫＵ公認インストラクター

八杉由美子

ＹＵＲＵＫＵ®のホームページです。

先生のお写真を借りました♡

綺麗なだけじゃない

健康で機能的な脚を目指します。

みんなの花が元気に咲く一つの方法

YURUKU®の理念
【歩くことは生きること生きる喜びをともに】のワールドを理念・イメージだけではなく形にするという夢があります。

これはＹＵＲＵＫＵ®代表

Ｎｏｒｉｋｏ先生の夢です。

この想いをぶれずに持ち続け

活動を続けてくれたからこそ

大勢の方がＹＵＲＵＫＵ®に出会って

YURUKU®︎を続けてくれて

身体と心を変える事ができています

身体の痛みや不安から

いつのまにかいろんな事を

あきらめてしまう事から

開放され

年齢や状況に関係なく

やってみたいことにどんどん

チャレンジする心に

チェーーンジ♪する事が

姿勢や歩行が原因の不調は

ＹＵＲＵＫＵ®で本当に変われるのです！！！

側弯症が治った人

両膝手術したのにフルマラソン完走した人

Ｏ脚が改善した人

腰痛、尿漏れが改善した人

スタイルアップした人多数！！

ＹＵＲＵＫＵインストラクター達のブログを見てください＾＾

凄いですよ～

胸を張る姿勢がいい姿勢という思い込みが

実は不調やスタイル悪化の原因であること。

痛くない、辛くない方法で

身体を変える事ができる事。

大人だけでなく子供たちにも

もっともっとＹＵＲＵＫＵを知ってほしい

その方法の一つに新しい試みを始めています。

ぜひご賛同頂けると幸いです。

クラウドファンディン【YURUKU®プロジェクト】

https://www.yuruku.co.jp/

身体と心が健康になると

自分の花を元気に咲かせるのが

更に楽しくなります♪

ＹＵＲＵＫＵ公認インストラクター

　　八杉由美子

ＹＵＲＵＫＵ®のホームページです。

元気な人の共通点

昨日、夫の親戚の集まりに行ってきました。

義母の兄弟夫婦が二組と義兄夫婦と私たち

５０代から８０歳までと

人生経験豊富な方たちです。

中には現役でバリバリ仕事されている方も。

もう２０年以上お世話になっているので

3時間以上笑いが絶えず楽しい時間でした。

で、皆さんすっごく元気なんです！

共通しているなーと感じたのは

それぞれの好みとライフスタイルに合わせて

適宜に運動をしていること

それもとても楽しんで

あとはよく笑う事、ん？

あー喜怒哀楽をしっから表現してる事（笑）

日本人の寿命は１２０歳！？になるとかの

話をしていましたけど

皆さんを見ていると実現してもおかしくないように見えました〜〜

元気に楽しく歳を重ねていきたいですね

YURUKU®︎なら美姿勢も叶います。

運動をしているのに、なぜか疲れるーという方や

なかなか運動が出来ない〜という方は

ＹＵＲＵＫＵ®で姿勢と歩行、呼吸を整えて

元気な未来を作っていきませんか？

YURUKU®

✳︎日常の姿勢、歩行、呼吸で整え

キレイで楽な身体にするメソッドです。

ＹＲＵＫＵ公認インストラクター　八杉由美子

今年から各インストラクターの思いがメルマガになりました。参考になる所が一杯詰まっていますので是非登録してみてください(^^)

メルマガ読者登録

『それぞれのYURUKU®』