ゆるくの姿勢と歩き方で
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
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公認インストラクター
椅子ゆるく公認インストラクター
八杉由美子です
（やすぎゆみこ）
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先日は池袋スタジオで
定期グループレッスンを
午前と午後の2回開催しました
午前の部は全6回の2回目
ヨガマットのケアと
腰回りを緩めるケア
姿勢の確認、歩き方
などの内容です
お一人の方は
大腰筋を緩めるケアを
ご夫婦で一緒にやっているとの事
認定講座でお伝えしている内容です
前回確認出来たので
一緒に始めたそうです
これは身体が硬い男性でも
わかりやすいケアなのです
が、やっぱり YURUKU®︎あるある
少しやりすぎて
力を入れすぎていた事を発見❣️
すぐに修正出来るのは
毎月確認出来る
定期レッスンならではですね
もう1人の方も
先月より下半身がスッキリ
YURUKU®︎をやるのが
とても楽しそうな笑顔が
いつも印象的です♡
これ！実はとっても大事
マイナスな所ばかり見ないで
結果を気にしすぎず
今を楽しむ
（昔は過去と未来を憂いてばかりでした💦）
小さな変化を楽しみ、笑う(^^)
笑うって身体にとっても良いのです！
笑える時は笑おう
ただ
小学生のお子さんがなんと
外反母趾だそうです
パンプスなんて履いてなくても
姿勢のバランスが悪いと
小学生でも外反母趾に
なってしまうのですね、、
これにはちょっとびっくり‼️
お子さんと一緒に YURUKU®︎で
姿勢バランスを変えて
良くなると嬉しいです
そして午後の部は
ラストの回、6回目でした
約２年ほど YURUKU®︎を
続けているMさん
初めてひざ下のケアをした時は
全く脚を揺らす事が
出来なかったそうです
先日はこんなに動けるようになって嬉しい
セットしただけでも
太ももが柔らかくなる〜
と、今までの変化を
喜んでくれました
小さな違いを
沢山確認出来たから
力の入る位置
楽な位置に気付けて
定期レッスンに参加して
本当に良かったと
感想を頂きました
マンツーマンの
レッスンでしたので
今後やりたい事など
毎回沢山笑って、話して
楽しい時間になりました
Mさんのこれからが
とても楽しみです
定期レッスンは
途中からでも参加出来ますよ
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
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全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
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私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
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変わった52歳です