楽ちん綺麗になる姿勢と歩き方
YURUKU®公認インストラクター
椅子ゆるく®公認マスター
八杉由美子です
10月なのに30度！
いつまでも暑いですね
YURUKU®︎はシンプルで
どなたでも出来るような
簡単な動きばかりですが
シンプルすぎて
わからない
忘れた💦
などのお声も時にあります
そこでお勧めなのは
セルフケアや姿勢作りの時に
声に出してやってみる事
人に伝える練習は一番自分に
落とし込める方法
声に出すというのは
理解出来てないと
難しいもの
頭で考えながら
黙々とあーでもない
こーでもないとやるより
声に出してみると
動きと理解が連動するので
より緩みやすい感じがします
しかも声を出すと
顔の筋肉もゆるみ
呼吸も自然と深くなるので
よりリラックス出来ますよ
人前で話すのは
難しくても自宅でなら
大丈夫ですよね
セルフケアのやりすぎや
力み予防にもなるし
声に出していると
忘れにくいはず❣️
ぜひ一度声に出してやってみる
を試してみてください
私は YURUKU®︎で
肩こり、冷え性、貧血、偏頭痛
疲れやすい、旅行嫌い（笑）
などが改善して
今は好きなことを
楽しめる心と体にチェンジ
何歳でもどなたにもお勧めの
YURUKU®︎です
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ
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YURUKUインストラクター
八杉由美子