日常の姿勢、歩行、呼吸で
元気で疲れにくい身体とスタイルアップを♪
公認インストラクター
八杉由美子です
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
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田園調布スタジオで
YURUKUウォーク入門講座と
認定講座を開催しました。
浅間神社の祭礼のお祭りも！
夕方５時から生ビールを
貰えたそうですが
残念ながら終わっていました💦
入門講座に来て下さった方とは
一歳違いでしたが
私が年齢を言ったら
いくつも下の方かと思いました！
と、スタイルなどなどを
ほめてもらえました（嬉しい〜）
その方は
長年のデスクワークで
身体が辛いです
ネットでいろいろ調べて
YURUKU®︎にたどり着きました
と、お話して下さいました
人間ドックでは問題無いとのこと
それでもなんとなくしんどい
疲れる、肩や腰が痛い
でも、辛い運動やスポーツはムリ
YURUKU®︎なら
続けられそうと
受講してくれました
最初に身体の仕組み
筋肉や姿勢が呼吸にまで
及ぼす影響などについて
お伝えします
そこを理解してから
セルフケアに入ると
コツなども理解しやすいからです
最初の猫背、巻き肩解消のケアを
数回しただけで
「あ！肩が軽いー！左と全然違います！」
さらに数回
「背中が暖かくなってきました」
など、嬉しいご感想を次々と♪
写真はありませんが
肩が綺麗に開いて
後ろに倒れていた上半身が
楽な位置に変わり
脚のラインも綺麗になりました
とても簡単な方法で
こんなに楽に変われるなんてすごい！
と、とても喜んでくれました
嬉しいです！
デスクワークの時間にも
たっぷり組み込めるケアばかりですから
楽しく続けて下さいねー
うれしくなったら
こんなポーズ出ちゃいました、笑
また痩せちゃったかも？！
と、写真を見て気付きました♪
食べてばかりですけどね〜
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
私の講座はこちらから
https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=137&seminar=#form
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
エレガンスイブ（秋田書店）
2018年2月号より連載
単行本になる事も決定しています♪
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
八杉由美子
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