日常の姿勢と歩行、呼吸で
生き生き元気に
美スタイルになれる
YURUKU®︎です
YURUKU公認インストラクター
八杉由美子
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今日はインストラクター養成講座の
見学に参加してきました♪
YURUKUの講座やイベントは
結構な確率で晴れる事が多いのですが
今日は台風が近づいていたため
あいにくの雨でした
が、！
スタジオ内はいつもの様に
妖精さん（受講生）と
クローバーさん（修了生）で
熱気に溢れていましたよ〜
今日は養成講座の３回目だったのですが
１回目の時、直前にぎっくり腰になり
寝転びながら受講していた方が
まだ色々あるものの
とても元気になられていたのが
嬉しかったです
私は今週、半ば頃
腕がねじれた状態で
動かないという時間が
長くあったため
肩周りを痛めてしまっていました
その後セルフケアや姿勢、呼吸などで
だいぶ回復していたのですが
うっすら違和感があったので
今日の見学はとてもタイムリーでした
腕や脚がねじれたままの姿勢は
本当に身体やスタイルに
悪影響を及ぼすのだなーと
改めて身を持って
実感してしまいました（涙）
でもYURUKUなら
自分で身体を整えられるのが
凄いのです！！
（もちろん医師の診断も必要に応じて受けて下さいね）
先生がブログに書いているこの方法は
ねじれ解消にとても有効です
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12313794629.html
脚と腕のねじれ
ねじれを解消すると
使えてなかった筋肉が
使えるようになります！
使われる筋肉を増やして
嬉しいスタイルアップ
してしまいましょう♪
あっという間の6時間
楽しく体も楽チンになりました
体が痛くないって
幸せな事なんですよね〜
『歩くことは生きること～前に進む体は 前に進む心を作る』
https://www.amazon.co.jp/dp/B075T5XRRN
YURUKUは全ての方にお勧めですが
ＹＵＲＵＫＵはこんな方にお勧めです
歩き方や姿勢を知りたい方 デスクワークなどで肩凝りがひどい方 病気ではないけど腰痛が気になる方 自然なダイエットがしたい方 ハードなストレッチや運動が苦手な方 幾つになっても元気でいたい方 O脚など脚の形が気になる方
猫背・反り腰・O脚改善 肩凝り・腰痛・膝痛改善 姿勢による不調から解放されます やりたい事をできる身体になります 体が楽だと気持ちも軽くなります 何歳からでもスタイルアップできます 呼吸が深くなります
YURUKUウォーカー入門講座 YURUKUウォーカー認定講座 呼吸＆ウォーク講座 ３時間認定フォロー ９０分 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊