日常の姿勢と歩行、呼吸で
生き生き元気に
美スタイルになれる
YURUKU®︎です
YURUKU公認インストラクター
八杉由美子
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突然ですが、、、
ヒップが5センチも
サイズダウンしていました！！！！
う、嬉しいーーーー♪です
若い頃から気にはしていましたけど
体操みたいなのは続かない
食事制限したら胸は痩せる感あるけど
下半身は変化なしで
さらに下半身が気になるという悪循環
で、それも続かない
だから下半身太りを解消することはムリ！と
あきらめていました
ところが
YURUKUの姿勢と歩き方を
ゆる〜く続けること数年
先日、計ってみたら
ヒップが5センチも小さくなっていました！！
凄くないですか？
ブランドにもよりますが
Sサイズのボトムが
履けるようになっていたのは
幻ではなかったようです（笑）
そして私のお尻が大きかった理由は
この女の子と同じ姿勢だったからなんです
この絵は
北海道の元プロスノーボーダー
みっこ講師がブログで紹介していた
の記事を読んで作ってみました
反り腰で骨盤が前傾していた私は
ひどいO脚で、左足加重
右肩がいつも後ろに下がっていました
腕もゴリラのように体から離れ
手の甲が前を向いて
巻き肩のため肩凝りも辛い
こんな姿勢をしていたために
お尻は大きく
身体はいつもしんどい
という感じでした
そんな見た目も体調も悪かったのが
YURUKUで良くなってきたのです！
まだ完全にクセがとれた訳ではないですが
かなり変わってきました
しかも食事制限、運動なしで
この写真のように変わりました♪
つまり
お尻を小さくする楽な方法は
YURUKUの
姿勢と歩き方です
先生は10センチも小さくなったそうなので
私もまだまだ上を目指します
他のインストラクターたちも
どんどん楽チン、キレイに変身中ですよ〜
ぜひYURUKUウォーカー講座などで
体験してみて下さいね
『歩くことは生きること～前に進む体は 前に進む心を作る』
https://www.amazon.co.jp/dp/B075T5XRRN
YURUKUは全ての方にお勧めですが
ＹＵＲＵＫＵはこんな方にお勧めです
歩き方や姿勢を知りたい方 デスクワークなどで肩凝りがひどい方 病気ではないけど腰痛が気になる方 自然なダイエットがしたい方 ハードなストレッチや運動が苦手な方 幾つになっても元気でいたい方 O脚など脚の形が気になる方
猫背・反り腰・O脚改善 肩凝り・腰痛・膝痛改善 姿勢による不調から解放されます やりたい事をできる身体になります 体が楽だと気持ちも軽くなります 何歳からでもスタイルアップできます 呼吸が深くなります
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