日常の姿勢と歩行、呼吸で
生き生き元気に
美スタイルになれる
YURUKU®︎です
YURUKU公認インストラクター
八杉由美子
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やっと
午前中ゆっくりできるーーー！
というくらいいろいろあった
この一週間でした
めったに縁がない
出版パーティーに参加したり
飲み会も続いたり （楽しいけど 笑）
早起きして夫婦でゴルフ（格安で穴場！）
の後大渋滞で４時間以上も車の中で
過ごしたりなど、、、
以前なら絶対疲れたー
となるところですが
逆にとても身体が軽く元気です！！！
今日も午後からはいろいろありーと
５０歳すぎてから
まさかまさかの
嬉しい充実した日々です
普通は年齢を重ねると
筋肉が弱くなって
代謝が落ちてむくみ、脂肪がついて
出かけるのが億劫になっていく、、、
などのイメージが常識ですよね？
でもYURUKUウォーカーは違います♪
年齢を重ねても
筋肉はしなやかに
基礎代謝が増えて
むくまず脂肪がつきにくい体に
少しづつですが
変わっていけます
しかも
筋肉を鍛えたり
無理なストレッチはしません！
下手に固めるとトラブルの元です
筋肉のねじれや歪みをとり
巡りを良くしてあげることが
とても大事と考えます
また筋肉をゆるめて柔らかくと言っても
柔らかすぎるのも
これまたお悩みの元のようですよ
普段の生活では二本足で
まっすぐ前に歩くのが
普通ですよね？？
カニさんとは違いますから
好きな物を食べても
筋トレや
無理なストレッチ無しでも
太りにくい
不調知らずの身体になれる
質の良い筋肉が理想
そんな夢のような筋肉(笑)に
なるにはバランスのいい姿勢が
不可欠です
どんなバランス？
と思った方はぜひ
YURUKUウォーカーの講座を
体験してみてくださいね！
今までの常識が変わりますよ(^^)/
『歩くことは生きること～前に進む体は 前に進む心を作る』
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YURUKUは全ての方にお勧めですが
ＹＵＲＵＫＵはこんな方にお勧めです
歩き方や姿勢を知りたい方 デスクワークなどで肩凝りがひどい方 病気ではないけど腰痛が気になる方 自然なダイエットがしたい方 ハードなストレッチや運動が苦手な方 幾つになっても元気でいたい方 O脚など脚の形が気になる方
猫背・反り腰・O脚改善 肩凝り・腰痛・膝痛改善 姿勢による不調から解放されます やりたい事をできる身体になります 体が楽だと気持ちも軽くなります 何歳からでもスタイルアップできます 呼吸が深くなります
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