d15。
ぴゅーんと体温が上がりました。
やっぱり排卵はd14。
誘発しないとよっぽどのことがない限り、排卵は絶対d14。
体内時計ってすごい、、、
さて。
センター長からも
「手当たりしだいやれ」という指令が出ているので（←曲解？）
いろいろチャレンジしています。
昨日は大人バレエ教室のストレッチクラスに体験入学しました。
単刀直入に感想を言いますと
いいです！！これ！！
、、、たぶん！！
（←いつも最初にものすごく感激するので、
その辺適当に加減してください）
足首と股関節をものすごく動かすストレッチです。
一番の効果としては、
終わってからものすごく足先がぽかぽかだったこと！
整体より、鍼より、何よりすごいぽかぽかで
（各先生方ごめんなさい）
しばらくしてお風呂入ったら、その後
足先に心臓があるんじゃないかってくらい
ぽかぽかどくんどくんしてました。
DVDはやっぱり自分でやり続けることを考慮して
3割くらいの頑張りで維持できるようにつくってありますが
実際のクラスはマックスです。。体が硬いから。。。笑
でも、先生がちょっとしたコツを言ってまわってくれるので
それがすごくいいかも。
私は、必死過ぎてよく息をとめるので
「息吸ってくださーい！！」とアドバイスされました。
でも、多分腹筋はものすごく使ったと思います。
これはくびれそうだ！！
何より、先生の立ち姿がやっぱりすごく綺麗でした。
見た目から整った体であることは一目瞭然で
「あーこの人はきっとぷりぷりの卵がとれるんだろうな、、」と
またよからぬ妄想を暴走させましたが
ただ立ってちょっと動くだけでうっとりな感じ。
私の夢は
おばさんを経由せずにおばあちゃんになることです。
たまに見ます。
少女から女になってそのままきれいにおばあちゃんになる人。
もちろん肝っ玉母さん的おばちゃんで尊敬する方もいるけれど
それでもやっぱり憧れる、、そういう女の一生。。
続ければちょっとは近づけるかも？
ポイントは上からつり下げられる感じとみた。
ただ、先生はふわっと自然につり下げられている。
私はつり下げられるのを意識し過ぎてまだガチガチ、、、
今、日本人が久々に賞をとったとかで
ただのブームに乗っちゃっただけみたいになってますが
これ、始めることにします。
家から近い教室なので、続けられそうな気がする。。！
私の場合、月謝は一回の施術費と同じでしたので
もしお近くにそういう教室があるんだったら一見の価値ありかも！？
それから、もう一つ。
これ、最近買いました。
セルフ・チネイザンの方法が書いてある本。DVD付。
セルフ・チネイザン・タッチ (DVD付単行本)/大内 雅弘
￥1,365
Amazon.co.jp
チネイザンとは気内臓療法というので
手で皮膚の上から臓器を触って臓器を調整するというものです。
整体をお休みしているので
自分で自己整体したいと思っていて
ある方のおすすめで買ってみました。
（本当は、本筋のマンタクチア先生の本をおすすめされていましたが
専門書で高いのでこちらを買ってみました。
興味ある方、呼吸法とか詳しくみたい人は
youtubeでマンタクチア先生のレクチャー見られますよ）
いつも整体でやってもらっているのと
ほぼ同じなんじゃないかと思います。
ただ、プロじゃないセルフだから
調整というところまではいかないかもしれない。
でも、自分でやる良さというのは
この大内先生も書いておられるように
自分自身の変化を自分で感じることだと思います。
調整できなくても、自分の変化を感じ
いいところも悪いところも受け入れることが大事とありました。
そしてそれが自分自身を大切にすることにつながるというのは
すごくよく分かる説明でした。
そうすると周囲を大切にできるみたいだし。
瞑想とか気功につながっているというのも
なんとなくうなづけます。
卵巣呼吸もこの一部として紹介されていますので
興味ある方はぜひぜひ。
一連の流れとして自分でやってみると
もっと効果あるかもしれないし。
そんな訳で。
どこぞのセールスマンのようなことばかりですが
40からの挑戦は続く！
ぴゅーんと体温が上がりました。
やっぱり排卵はd14。
誘発しないとよっぽどのことがない限り、排卵は絶対d14。
体内時計ってすごい、、、
さて。
センター長からも
「手当たりしだいやれ」という指令が出ているので（←曲解？）
いろいろチャレンジしています。
昨日は大人バレエ教室のストレッチクラスに体験入学しました。
単刀直入に感想を言いますと
いいです！！これ！！
、、、たぶん！！
（←いつも最初にものすごく感激するので、
その辺適当に加減してください）
足首と股関節をものすごく動かすストレッチです。
一番の効果としては、
終わってからものすごく足先がぽかぽかだったこと！
整体より、鍼より、何よりすごいぽかぽかで
（各先生方ごめんなさい）
しばらくしてお風呂入ったら、その後
足先に心臓があるんじゃないかってくらい
ぽかぽかどくんどくんしてました。
DVDはやっぱり自分でやり続けることを考慮して
3割くらいの頑張りで維持できるようにつくってありますが
実際のクラスはマックスです。。体が硬いから。。。笑
でも、先生がちょっとしたコツを言ってまわってくれるので
それがすごくいいかも。
私は、必死過ぎてよく息をとめるので
「息吸ってくださーい！！」とアドバイスされました。
でも、多分腹筋はものすごく使ったと思います。
これはくびれそうだ！！
何より、先生の立ち姿がやっぱりすごく綺麗でした。
見た目から整った体であることは一目瞭然で
「あーこの人はきっとぷりぷりの卵がとれるんだろうな、、」と
またよからぬ妄想を暴走させましたが
ただ立ってちょっと動くだけでうっとりな感じ。
私の夢は
おばさんを経由せずにおばあちゃんになることです。
たまに見ます。
少女から女になってそのままきれいにおばあちゃんになる人。
もちろん肝っ玉母さん的おばちゃんで尊敬する方もいるけれど
それでもやっぱり憧れる、、そういう女の一生。。
続ければちょっとは近づけるかも？
ポイントは上からつり下げられる感じとみた。
ただ、先生はふわっと自然につり下げられている。
私はつり下げられるのを意識し過ぎてまだガチガチ、、、
今、日本人が久々に賞をとったとかで
ただのブームに乗っちゃっただけみたいになってますが
これ、始めることにします。
家から近い教室なので、続けられそうな気がする。。！
私の場合、月謝は一回の施術費と同じでしたので
もしお近くにそういう教室があるんだったら一見の価値ありかも！？
それから、もう一つ。
これ、最近買いました。
セルフ・チネイザンの方法が書いてある本。DVD付。
セルフ・チネイザン・タッチ (DVD付単行本)/大内 雅弘
￥1,365
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チネイザンとは気内臓療法というので
手で皮膚の上から臓器を触って臓器を調整するというものです。
整体をお休みしているので
自分で自己整体したいと思っていて
ある方のおすすめで買ってみました。
（本当は、本筋のマンタクチア先生の本をおすすめされていましたが
専門書で高いのでこちらを買ってみました。
興味ある方、呼吸法とか詳しくみたい人は
youtubeでマンタクチア先生のレクチャー見られますよ）
いつも整体でやってもらっているのと
ほぼ同じなんじゃないかと思います。
ただ、プロじゃないセルフだから
調整というところまではいかないかもしれない。
でも、自分でやる良さというのは
この大内先生も書いておられるように
自分自身の変化を自分で感じることだと思います。
調整できなくても、自分の変化を感じ
いいところも悪いところも受け入れることが大事とありました。
そしてそれが自分自身を大切にすることにつながるというのは
すごくよく分かる説明でした。
そうすると周囲を大切にできるみたいだし。
瞑想とか気功につながっているというのも
なんとなくうなづけます。
卵巣呼吸もこの一部として紹介されていますので
興味ある方はぜひぜひ。
一連の流れとして自分でやってみると
もっと効果あるかもしれないし。
そんな訳で。
どこぞのセールスマンのようなことばかりですが
40からの挑戦は続く！