d26。
今回リセットしたら刺激周期に入るので
昨日、一日使って新プロジェクト始動。
私、2年整体をやってきて
確かに初めの半年は体調改善しましたが
それからあまり変化が感じられず
でも何か体の骨格的なことできっと
不妊の原因になっていること
あるいは妊娠して出産するまでに大きくハードルになるだろうことを
改善できるんじゃないか、とずっと思っていました。
鍼灸や漢方もやって
自分で運動もしてきたつもりだったけれど
やっぱり骨格がネックになっていて
結局対処療法みたいになってきていた感があり。
それで、ある方に相談したところ
まずは姿勢をなおすこと
そのときバレリーナの姿勢を参考にするといいというアドバイスで。
それで、バレエストレッチを始めることにしました。
これは今のところ、大変よいと思います。
続けないと意味ないけど。
そして、そのとき初めて
自分がずっとやっていたつもりの股関節のストレッチすら
ちゃんと骨盤を立ててできていなかったことを知ったのです。
骨盤が立てられてないと、全然ストレッチになってなかったそうで。
自分でやったつもり、じゃ、いくらやってもだめってこと痛感しました。
人に見てもらって初めて分かったというわけ。
なので、それ以外に
期間限定でプロの方に力を貸してもらいたいと思って
それで、基本バレリーナや重度の股関節の病気だけ診ておられるような
ボディワーク専門の先生に
診てもらいにいったというわけです。
初め、不妊治療のことをお話したときに
専門外だけに受けるかどうか検討されたようですが
結局一回来てみて、という話で行くことになったわけ。
結果、なんと11時から4時まで5時間もあったのです、このセッション！
昨日はほとほと疲れました。
なんで、話を短くしますと
私の一番の原因は筋膜が硬いこと
それから胸と脇の筋肉がめちゃめちゃ硬いってことでした。
筋膜というのは
筋肉を包んでいる膜だそうで
普通、筋肉を柔らかく使えていると
筋肉がいいパフォーマンスを発揮できるのですが
変な姿勢だとこの筋膜という部分が異様に硬くなって
それでそれが姿勢をキープしちゃうんだそうです。
特に腰の筋膜なんて靱帯ぐらい硬くなっちゃってると言われました。
腰、老化しすぎ！って。
これを解く方法ですが
筋肉をずらすようにしていってだんだんほぐすという方法と
この先生は鍼灸師でもあるので
筋肉が動くポイントに鍼を打っていって
それでほぐすという2種類の方法をとったのでした。
なんでこんな長い時間やったかっていうと
部分部分でやっていくと
人間の体はすべてでバランスとっていくので
次回までに戻っちゃうんだそうです。
それでもそけい部とか腰周りとかしかできませんでしたが。。。
胸の筋肉のコリについては
最初「は？」という感じでしたが
実際、ほぐしてもらい始めたら、
自分でそこがいかに硬かったかが分かりました。
だから巻き肩になって
それで頭が前のめりになって
その斜めになった上半身を必死で支えるために
腰にものすごい力がかかってそれで腰がロックされていたみたい。
どおりで鎖骨のリンパ、痛いわけだ。。。
長い長いセッションが終わったあと
ものすごく頭が後ろに行き、
首のまわりに重りのように乗っていたものがなくなりました。
首がこる、肩がこるといって
背中をどうこうするのは間違いみたいです。
私のこの胸コリ、腰ロックの原因は
すべてデスクワーク症候群ということで。
なんだか慌てて書いている記事なので
わさわさした感がありますが
この記事で書きたかったこと。
原因不明で、40以降の方であまりよい卵ができない方。
でも、婦人科の名前のついた病気もなくて
ホルモン値もそこそこいいという方。
（私は今、鍼灸の付け焼き刃法でそこそこいい卵できるようになりましたが
根本治療はされてないと思います）
年齢だーなんだーってよく言いますが
実はこの原因が一番大きいんじゃないかなって思いました。
デスクワーク歴が長いとこれが重症化するみたいで。
こんな記事も見つけました。
胸って施術で触りにくいからなかなか気づかないみたいなんだけど
それでも本当は胸のまわりなんで、取り組むべきなんだと思います。
見過ごしちゃってました。
でも、乳ガン検査をきっかけに自分でもちょっとあれって思ってました。
私、胸が張りすぎてない？
それで分泌液が出るのもちょっと問題じゃないって？
胸の周りも大胸筋とかあって代謝に大きく関わります。
腰まわりもいわずもなが、代謝や血流に大きく関わるポイントがあり。
話戻して。
私のこのセッション。
もう刺激周期に入ってしまうし、仕事もあるのでしばらくは無理なんですが
本当は1ヶ月、ダマされたと思って
1週間に1回、このセッションを受けて
それで先生がされている姿勢教室で
より正しい姿勢と歩き方、座り方を定着させて
それでもう来なくていいと言われました。
とにかく1ヶ月集中して、治してって。
あとはマックスまで高めた体を
運動で自分の筋肉で維持させなさいって。
人間はもともと動物なんだから
いい姿勢を手に入れたら、それから運動したら
勝手に内臓も調整されるし、すべてうまくいくようになってるって。
ちなみに、運動は難しいことすることないって。
バレエはいいけれど、
ピラティスとか体幹を鍛えるマニアックなものとか
ちょっと難しめだし、部分的だし、続けにくいから
ラジオ体操しなさいって言われました。
第一と第二と2セット朝晩。
いろいろな動きがまんべんなくはいっているところがいいらしい。
ただし、ちゃんと美しくしろって。
ヨガは静止ポーズが多いのと、斜めの動きが少ないところがあるから
ラジオ体操おすすめされてました。
実際、昨日寝る前したら（2セット）結構汗かきました。
うちは、夫とときどきヨガとかシャッフルしながらやることにします。
長い長いセッションののち
いろいろなほぐしでどれくらい回復するか診た後
実は、結構からだ（筋肉）柔らかい方だよ、本当は、と言われ
再度ビックリ。
自分で自分の体を勝手にロックして
血流を悪くさせていたみたいです。
胸郭が開いたら呼吸もよくなるし
そこに内臓が勝手におさまって
頭も所定の位置におさまったから
骨盤も斜めになることなくなって
おなかぽっこりも治るはず、みたいです。
私の場合、本当に体が硬くなってしまっていたから
最初はそういうセッションで助走をつけてやらないといけないけれど
姿勢がきちんと治ったら
特に子どもを産むのに問題のある体には見えないよって言われました。
目からウロコとはこのこと。
今回リセットしたら刺激周期に入るので
昨日、一日使って新プロジェクト始動。
私、2年整体をやってきて
確かに初めの半年は体調改善しましたが
それからあまり変化が感じられず
でも何か体の骨格的なことできっと
不妊の原因になっていること
あるいは妊娠して出産するまでに大きくハードルになるだろうことを
改善できるんじゃないか、とずっと思っていました。
鍼灸や漢方もやって
自分で運動もしてきたつもりだったけれど
やっぱり骨格がネックになっていて
結局対処療法みたいになってきていた感があり。
それで、ある方に相談したところ
まずは姿勢をなおすこと
そのときバレリーナの姿勢を参考にするといいというアドバイスで。
それで、バレエストレッチを始めることにしました。
これは今のところ、大変よいと思います。
続けないと意味ないけど。
そして、そのとき初めて
自分がずっとやっていたつもりの股関節のストレッチすら
ちゃんと骨盤を立ててできていなかったことを知ったのです。
骨盤が立てられてないと、全然ストレッチになってなかったそうで。
自分でやったつもり、じゃ、いくらやってもだめってこと痛感しました。
人に見てもらって初めて分かったというわけ。
なので、それ以外に
期間限定でプロの方に力を貸してもらいたいと思って
それで、基本バレリーナや重度の股関節の病気だけ診ておられるような
ボディワーク専門の先生に
診てもらいにいったというわけです。
初め、不妊治療のことをお話したときに
専門外だけに受けるかどうか検討されたようですが
結局一回来てみて、という話で行くことになったわけ。
結果、なんと11時から4時まで5時間もあったのです、このセッション！
昨日はほとほと疲れました。
なんで、話を短くしますと
私の一番の原因は筋膜が硬いこと
それから胸と脇の筋肉がめちゃめちゃ硬いってことでした。
筋膜というのは
筋肉を包んでいる膜だそうで
普通、筋肉を柔らかく使えていると
筋肉がいいパフォーマンスを発揮できるのですが
変な姿勢だとこの筋膜という部分が異様に硬くなって
それでそれが姿勢をキープしちゃうんだそうです。
特に腰の筋膜なんて靱帯ぐらい硬くなっちゃってると言われました。
腰、老化しすぎ！って。
これを解く方法ですが
筋肉をずらすようにしていってだんだんほぐすという方法と
この先生は鍼灸師でもあるので
筋肉が動くポイントに鍼を打っていって
それでほぐすという2種類の方法をとったのでした。
なんでこんな長い時間やったかっていうと
部分部分でやっていくと
人間の体はすべてでバランスとっていくので
次回までに戻っちゃうんだそうです。
それでもそけい部とか腰周りとかしかできませんでしたが。。。
胸の筋肉のコリについては
最初「は？」という感じでしたが
実際、ほぐしてもらい始めたら、
自分でそこがいかに硬かったかが分かりました。
だから巻き肩になって
それで頭が前のめりになって
その斜めになった上半身を必死で支えるために
腰にものすごい力がかかってそれで腰がロックされていたみたい。
どおりで鎖骨のリンパ、痛いわけだ。。。
長い長いセッションが終わったあと
ものすごく頭が後ろに行き、
首のまわりに重りのように乗っていたものがなくなりました。
首がこる、肩がこるといって
背中をどうこうするのは間違いみたいです。
私のこの胸コリ、腰ロックの原因は
すべてデスクワーク症候群ということで。
なんだか慌てて書いている記事なので
わさわさした感がありますが
この記事で書きたかったこと。
原因不明で、40以降の方であまりよい卵ができない方。
でも、婦人科の名前のついた病気もなくて
ホルモン値もそこそこいいという方。
（私は今、鍼灸の付け焼き刃法でそこそこいい卵できるようになりましたが
根本治療はされてないと思います）
年齢だーなんだーってよく言いますが
実はこの原因が一番大きいんじゃないかなって思いました。
デスクワーク歴が長いとこれが重症化するみたいで。
こんな記事も見つけました。
胸って施術で触りにくいからなかなか気づかないみたいなんだけど
それでも本当は胸のまわりなんで、取り組むべきなんだと思います。
見過ごしちゃってました。
でも、乳ガン検査をきっかけに自分でもちょっとあれって思ってました。
私、胸が張りすぎてない？
それで分泌液が出るのもちょっと問題じゃないって？
胸の周りも大胸筋とかあって代謝に大きく関わります。
腰まわりもいわずもなが、代謝や血流に大きく関わるポイントがあり。
話戻して。
私のこのセッション。
もう刺激周期に入ってしまうし、仕事もあるのでしばらくは無理なんですが
本当は1ヶ月、ダマされたと思って
1週間に1回、このセッションを受けて
それで先生がされている姿勢教室で
より正しい姿勢と歩き方、座り方を定着させて
それでもう来なくていいと言われました。
とにかく1ヶ月集中して、治してって。
あとはマックスまで高めた体を
運動で自分の筋肉で維持させなさいって。
人間はもともと動物なんだから
いい姿勢を手に入れたら、それから運動したら
勝手に内臓も調整されるし、すべてうまくいくようになってるって。
ちなみに、運動は難しいことすることないって。
バレエはいいけれど、
ピラティスとか体幹を鍛えるマニアックなものとか
ちょっと難しめだし、部分的だし、続けにくいから
ラジオ体操しなさいって言われました。
第一と第二と2セット朝晩。
いろいろな動きがまんべんなくはいっているところがいいらしい。
ただし、ちゃんと美しくしろって。
ヨガは静止ポーズが多いのと、斜めの動きが少ないところがあるから
ラジオ体操おすすめされてました。
実際、昨日寝る前したら（2セット）結構汗かきました。
うちは、夫とときどきヨガとかシャッフルしながらやることにします。
長い長いセッションののち
いろいろなほぐしでどれくらい回復するか診た後
実は、結構からだ（筋肉）柔らかい方だよ、本当は、と言われ
再度ビックリ。
自分で自分の体を勝手にロックして
血流を悪くさせていたみたいです。
胸郭が開いたら呼吸もよくなるし
そこに内臓が勝手におさまって
頭も所定の位置におさまったから
骨盤も斜めになることなくなって
おなかぽっこりも治るはず、みたいです。
私の場合、本当に体が硬くなってしまっていたから
最初はそういうセッションで助走をつけてやらないといけないけれど
姿勢がきちんと治ったら
特に子どもを産むのに問題のある体には見えないよって言われました。
目からウロコとはこのこと。