結果の年

昨日はお疲れさまでした。

本日特に筋肉痛もひどくなく、心地いい感じです！
今年は野球を始めて3年目。

守備、打撃、盗塁？の結果をだしていきたいと思っております。

地道に行きますのでよろしくお願いします。

球始め

今日は2011年球始め。

色んな想いが重なったスタートとなりましたが、事前準備が功を奏したか、打撃は好調。投球は8割りくらいで、今まで何もしてなかった事を考えると上々かな。
４時間練習後も特に体に異常は無いが、帰ってから肩のケアと柔軟をしっかりやりました。

打撃は達也の球をしっかり捕らえられたのが自信につながった。５部であのスピードはなかなかないしね。
今年は「常にフルスイング」がテーマです。

投球は体のバランスがまだ慣れてない感じだった。
コントロールが乱れたのが反省。

今日のスピード107km。
以外と出ないもんだね。


スイングスピード、投球球速共にパワーアップをする為に励みます。
てか130kmへの道のりは遠いな！！


＞筋肉痛の皆さんへ
僕の経験上、激しい動きをした次の日に本当にゆっくりとしたペースでランニングをするといいですよ。（僕の場合、試合の次の日とか）
痛みが分散される感じになるし、固まった筋肉が和らぐ感じになって楽になります。
何より今日のストレッチを入念にするだけで全然明日の痛みが違います。


あと、イッシーのすすめでこれ買いました。

アミノバイタルプロ
http://item.rakuten.co.jp/whatnot/amino1/
ここはバラ売りしてるしおすすめ。

効き目あるかな～～～？？

悔しい

ボール開きとはいえここまで体が鈍っているとは情けない…
球際での集中力がなさすぎる。
そして肩の劣化…
今日練習が出来て本当に良かった。
球にしばらく触っていなかったとはいえひどすぎる。
さらに本日の練習後から左足首、肩、背中が激痛。

試合までには必ず仕上げてきます。

では。