【宇宙の法則】瞑想難民から脱出【そよスピ③】

マヤ暦ライトワーカー
あなたの応援隊長
桜瀬そよです

そよスピ③

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宇宙の法則はシンプル

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・スピ難民再び！
・ホッとするが瞑想だ

スピ難民再び（苦笑）

内観の手法。
あれもこれもと試した結果。

内観も癒やしも大切。
だけれども、その前に思考のループ、作り上げてきた要らない観念、自己否定の大合唱を止めようと思い至ります。

初歩の初歩。
勢いづいた自分の思考にブレーキをかけよう。

有効なのは瞑想です。
勢いづいた思考にブレーキをかける。思考を静めていくこと。

よし、ならば瞑想だ！

早速取り組みはじめます。真面目です（笑）。

そうしたら、まあ。思考の煩いこと煩いこと！
どんだけ、喋るねん？！　思わず、つっこみたくなるほどでした。

そしてそして、ここで、またまたはじまる･･････瞑想手法難民！！（苦笑）
全然、瞑想にならないんですけど～からのあれやこれや。

宇宙の法則、シンプルさ、を追求しようと決めてから、難民になりすぎじゃないですか？
どんだけ、惑うねん！

ホッとすることが瞑想

瞑想法はどれもわたしにとっては楽しいものだったので、苦痛ではなかったことが幸いでした。

けれど、なかなか思うような成果は得られず。

わたしは兎にも角にも安心したかった

このときのわたしにとって安心＝幸せでした

安心って、ホッとすること
安心って、体がゆるむこと
安心って、深く呼吸ができること

安心の感覚をイメージするのが好きでした

でも、これは瞑想ではないよね
と、瞑想に対して気持ちが挫けかけたときでした

インドのakikoさんの「ホッとしてればいいんですよ」に出会います。

ホッとしてれば＝瞑想。

好きな紅茶を飲んだときの、ホッ。
湯船に浸かったときの、ホッ。
お布団に入り、頭を枕に預けたときの、ホッ。

ホッとしてればいい。

え、それって―･･･

ホッとしてれば＝瞑想。

これが、いくつものミラクルな出会いのうちのひとつ――ホッとするは瞑想、でした。

この後、瞑想って難しいという気持ちが外れたおかげで、それまで学んだ瞑想を楽しめるようになりました

最近は呼吸に意識をあてる瞑想、最初に試したもの！を楽しんでいます
こちらも面白い現象が起こっていて、日々、実験中😆

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