35yogaオンラインヨガレッスン
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チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆
~毎日のココロとカラダのストレスを解放して、
ポジティブ&クリエイティブなマインドでいるために~
ゆるリラは、基本的に
第1水曜日の夜7時~8時
に開催します
毎回ひとつのチャクラにフォーカスし、
アロマセラピーもプラスしたプチ瞑想を行います。
ここを癒し、活性化するためにファシリテーターが選んだ
アロマ、キャンドル、ストーン、音楽・・・
さまざまなアプローチではたらきかけて、リラックスしましょう(^^)
参加費 1回 2000円 60分
会場;アライフラボ(名古屋市東区泉1-23-36 ココカラウイメンズクリニック併設ラーニングスタジオ)
お申し込み: http://ws.formzu.net/fgen/S64129998/
講師:成田有子 臨床心理士、公認心理師。ココカラウィメンズクリニックカウンセラー(非常勤)
<スケジュール&内容>
【2021年~2022年プログラム予定】
◆2021年10月6日(水) 新月 夜7時~8時 【テーマ:第6・第7チャクラ】
新しいサイクルの始まりである新月には、これから満月に向かうまでの創造的なエネルギーの種がしずかに生まれてきます。心身を浄化するエクササイズの後、第三の目(第6チャクラ)を開いてガイダンスを受けましょう。
◆11月10日(水)第2水曜 夜7時~8時 【テーマ:グラウンディング 第1チャクラ】
しっかり台地とつながるグラウンディングのエクササイズとともに、冷えの季節に備えて、末端の血流やリンパの流れを良くするセルフマッサージをしながら体を温めやわらかくしておきましょう。
◆12月1日(水) 夜7時~8時 【テーマ:愛、感謝 第4チャクラ】
一年を締めくくる最後の月の始まりです。大切な人たちとの集いも多い季節です。ハートチャクラを活性化する呼吸法をしながら、出会った人々への、この世界への、感謝の気持ちをキープできるスペースを作りましょう。
◆2022年1月5日(水) 夜7時~8時 【テーマ:アファメーション 第5チャクラ】
新しい一年が始まるタイミングで、自分が望む姿、したい事、夢などを言葉にして、アファメーション(肯定的宣言)することで良いスタートを切りたいですね。喉のチャクラを開くエクササイズをしてから瞑想しましょう。
◆2月2日(水)夜7時~8時(立春) 【テーマ:第2チャクラ フィーリング】
2022年2月2日です。「2」という数字は数秘術では関係性や受動性の性質を持ちます。大切な人との関係性やパートナーシップを安心感のある心地よいものにするために、第2チャクラを浄化&チャージしましょう。
◆3月2日(水)夜7時~8時 【テーマ:マインドの浄化 第3チャクラ】
新月の前夜です。マインドを浄化し、「べき」「ねば」と自分をしばりつけているスーパーエゴの思考や、不合理な信念を手放して、素直な冒険心に満ちた子どものようなマインドを取り戻しましょう。
●出産後の体調不良を改善することを目的としたクラスです。
毎日の家事や育児による肩こりや腰痛、頭痛などをヨガのポーズで無理なく改善していきます。
また、骨盤や骨盤底筋など産後に必ずケアをしておきたい部分へもアプローチをしていきます。
ゆったりとした呼吸をしながら、育児中の不安やストレスを解消し
ココロもカラダもスッキリ!させましょう!
●0歳児のお子様はレッスンに同席いただけます。
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■日時
毎月第2・第4木曜日 10:30~11:30
■講師
35yoga 産後ヨガインストラクターEmi(山下絵美)
■受講料
1500円/1回
■ご予約
下記お申込みフォームよりエントリーください。
■講座内容等お問い合わせ先
担当: 山下
↓お問い合わせフォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S38936991/
オンラインでのヨガレッスンも開講しておりますので、ぜひご参加ください。
35yogaオンラインヨガレッスン
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妊娠中のココロと身体をヨガのポーズと呼吸で整えていきます。
マタニティ期の腰痛やむくみなどのマイナートラブルを解消しながら
お産力を高めていきましょう。
また出産後もスムーズに回復するように、身体づくりをしていきます。
♥妊娠16週以降の妊婦さんが対象のクラスです
【日時】第2・4木曜日 12:00-13:00
【料金】1,500円/1回
【持ち物】母子手帳/動きやすい格好/水分補給ができるもの/タオル
【講師】35yoga インストラクター yumi
【予約】こちらの申し込みフォームからどうぞ
【講座内容等お問い合わせ先】
担当:柘植
お問い合わせはこちらから
【男性もOK!】すーさんのウクレレ教室~@アライフラボ
音楽でココロと生活に癒しを♪
なにか楽器が弾けたらなぁ...と思っている方は、迷わずウクレレを!
弦をポロンと弾くだけで、ハワイの風を運んで来てくれます。
小さくて可愛らしいウクレレは、弾いている人も、聴いてる人も癒される素晴らしい楽器です。
どこへでも持ち運べるのも魅力の一つ。
ウクレレ=ハワイアンという印象がありますが、ハワイアン以外にも、童謡からポップスまでなんでも演奏できる、身近で奥深い楽器で、あなたの世界を無限に広げてくれます。
小さな楽器だけど、大きな夢がみれる魔法の楽器だと感じてます。
さあ、ハッピーで癒されるウクレレライフをはじめましょう!!
~1回のレッスンで一曲弾けるようになるのが目標です(^ー^)ノ~
【詳細】
講師:Slata Pōhaku (スレイタ ポハク)
【講師プロフィール】
生活の一部だった波乗りの合間にウクレレをはじめ、その心地よい音色に魅了される。
波や風など自然の音や情景を感じさせる演奏スタイルが持ち味。
2016年12月 Kumu Olana Ai との親交が深まり、ハワイアン・ネーム”Pōhaku”を授かる。
2017年2月 自身が作ったメロディに、Kumu Hula Olana Ai が詞をのせ、'Alani Yamauchi 氏がギターを担当、Kumu Howard Ai が歌う「Hulamahie」リリース。
2013年KIWAYA主催
「第7回 ジ・ウクレレ・コンテスト」ファイナリスト
Godin Multiuke モニター
/ L.R.baggs / Pill Jones Bass / Kamaka Ukulele
BLUE SEA surf wear 京都 舞衣夢
日時:月1回木曜日 時間:19時00分~20時30分 ※レッスン日はスタジオカレンダー でご確認ください。
場所:アライフラボ
費用:2500円(税込み)
☆ウクレレレンタル無料で可能です。希望者はレンタル希望と明記ください。
【お申し込み】
下記にお名前、ふりがな、連絡先(携帯)、
ご住所を明記の上、メールお願いします。
info@npo-wls.net