「女性の人生と健康をトータルにサポートする」

それが私たちアライフラボの使命です。


$A LIFE LABO-アライフコーディネート $A LIFE LABO-スタジオプログラム

a Life Lab -アライフラボ- は、"自分を、そして愛する人を守るため"をコンセプトにした
NPO法人ウーマンリビングサポートのラーニングセンターです。


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お花アライフラボプログラム・タイムテーブルお花
エクササイズ・瞑想・フラワーエッセンス・東洋医学・etc・・・
女性の一生と健康をトータルにサポートする様々なレッスンやイベントを開催しています。
ご自分の年代や悩みにあったレッスンにご参加ください。

$A LIFE LABO-lesson

アライフラボで開催されている講座のスケジュールはコチラで御確認ください。
アライフラボ タイムテーブル  


お花NPO主催 アライフコーディネート講座お花
・心身の健康の為に、何かしたい・・・でも何をしたらいいの?という方
・忙しくて毎週スクールに通うのは難しい・・・でも何かを学びたい!という方
・気になる講座をお試し感覚で受講してみたいという方
・同じ趣味や興味を持つ仲間が欲しいな・・・という方   など・・・・

どの方も単発で気軽に受講いただけるシステムです。
興味のある内容を自由にチョイスできる講座なので各分野をそれぞれちょっとずつ楽しんでみるものOK!
またしっかり学びたい人は、同じシリーズの講座を通しで受講いただくことをオススメします。

各分野で活躍中の講師が、普段とはちょっと違う特別な講座内容で 楽しく!
ピリッとスパイスの効いている講座をお届けいたします。
アライフコーディネート講座

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クマココカラキッズルームがご利用いただけますクマ
アライフラボご利用の方は同ビル2Fにある「ココカラキッズルーム」を
2時間までご利用いただけます。※延長は一時預かりに順ずる

~ご利用料金:回2時間まで~
2歳未満のお子様 1500円(税込)
2歳以上のお子様 1000円(税込)

※ただし2時間を超えると30分ごとに540円かかります。

詳細・ご予約はココカラキッズルーム090-9171-0732まで。



詳しくはココカラキッズルームHPをご覧ください。
ココカラキッズルーム

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名古屋市東区泉1丁目23-36 NBN泉ビル4F
アライフラボ(ココカラウィメンズクリニック併設ラーニングスタジオ)


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2017-10-20 15:10:46

'17年11月生募集中~東洋医学のある暮らしで健康に「東洋医学の基礎」&「食医を目指す薬膳専科」

テーマ:■スタジオプログラム
特に近年注目を集めている「東洋医学」と「薬膳」を基礎から学べる講座です。
現在2017年11月生を募集中!

第1回講座
「東洋医学の基礎」
2017年11月13日(月) 19:00~20:30
<お申し込み>
「東洋医学の基礎」
 → http://ws.formzu.net/fgen/S58522985/


「食医を目指す薬膳専科」
2017年11月20日(月) 19:00~20:30
<お申し込み>
 
「食医を目指す薬膳専科」 → http://ws.formzu.net/fgen/S9216097


【アライフラボ ~東洋医学のある暮らしで健康に~】


◆国際中医師・国際中医薬剤師(北京中医学大学 日本校卒業)の谷口千尋が分かりやすく説明いたします。
大学に通わなくても、月1回・1年間の講義にて学ぶことができます。

◆東洋医学に興味がある方でしたら、全くの初心者の方でもOK!
そのほかにも、食のプロの方・お客様の健康のお手伝いをされている方など、様々な方にお勧めの講座です。


 ◆「東洋医学の基礎」 (1年12回コース・原則第1月曜 19:00~20:30)
講座内容

<東洋医学の基礎 1>

1)東洋医学とは 陰陽の世界
2)五行学説と東洋医学からみた人の身体

3)臓腑の働き

<東洋医学の基礎 2>
4)東洋医学の診断法 四診
5)八綱弁証
6)気血津液弁証

<病因と発症>
7)六淫
8)その他の病因
9)病機(発病 進行)のメカニズム

<予防と薬剤>
10)防治原則
11)中薬
12)方剤

★修了者にはT-CREATIONより修了証書


◆こんな方にお勧め!
・東洋医学に興味のある方
・漢方を服用中の方
・東洋医学初心者の方
・もう一度東洋医学を復習してみたい方
・ヨガインストラクターや鍼灸師さんなど、
 お客様の健康のお手伝いするお仕事の方


※講座の日時及び内容については変更となる場合もございます。予めご了承ください。
※最少催行人数(5名)を満たない場合は開講いたしません。予めご了承ください。


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◆「食医を目指す薬膳専科」(1年12回コース・原則第3月曜 19:00~20:30) 
講座内容

<中医栄養学>

1)薬膳とは 中医栄養学
2)食品の持つ力(性味帰経 升降浮沈 等)
3)予防作用 :滋養作用

<中医薬膳学>
4)薬膳学の概念 分類 応用原則
5)薬医学の配伍理論
6)薬膳学の治法理論

<薬膳調理と弁証施膳>
7)薬膳の調理法
8)弁証施膳の方法 感冒
9)弁証施膳の方法 感冒2(調理実習)

<弁証施膳トレーニング>
10)弁証施膳トレーニング 季節
11)弁証施膳トレーニング テーマ別
12)弁証施膳 発表


★こちらの講座は先にご紹介した「東洋医学の基礎 」の修了者、もしくは同時受講の方が受講できます。


★修了者にはT-CREATIONより修了証書


★後日、食医認定試験実施。
合格者にはNPO法人ウーマンリビングサポートより、食医認定証をお渡しします。
(合格者は自動的にNPO会員になります)


こんな方にお勧め!
・東洋医学の基礎を修了し、さらにステップアップした
 実践につながる知識を得たい方
・管理栄養士・栄養士・調理師さんなど食のプロの方
・ヨガインストラクターや鍼灸師さんなど、
 お客様の健康のお手伝いするお仕事の方


※講座の日時及び内容については変更となる場合もございます。予めご了承ください。
※最少催行人数(5名)を満たない場合は開講いたしません。予めご了承ください。


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【日時】
「東洋医学の基礎」

原則第1月曜日  19:00~20:30
「食医を目指す薬膳専科」
原則第3月曜日  19:00~20:30

スケジュール詳細(PDFファイル)


【料金】

「東洋医学の基礎(1年12回コース)」 「食医を目指す薬膳専科(1年12回コース)」

それぞれ

1回3,500円 12回合計42,000円 ※3回ずつの払い込みもOK 10,500円×4回
/ 一括払い・ NPO法人ウーマンリビングサポート会員 ・アライフ受講者 40,000円

<「食医を目指す薬膳専科」別途費用>
・食物性味表 4,100円
・調理実習の材料費 実費(1,000円程度)
・食医認定試験料 6,000円(NPO会員は3,000円)
※お支払いは銀行振込をお願いしております(振込手数料はご負担ください)。


【お申し込み】

「東洋医学の基礎」 → http://ws.formzu.net/fgen/S58522985/
「食医を目指す薬膳専科」 → http://ws.formzu.net/fgen/S9216097


【講師】

国際中医師 / 国際中医薬膳師

谷口 千尋


【お問い合わせ】

info@npo-wls.net



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2017-10-20 14:56:15

原則毎月1回木曜夜「すーさんのウクレレ教室〜1回で1曲弾けるように♪〜」

テーマ:■スタジオプログラム
【男性もOK!】すーさんのウクレレ教室~@アライフラボ

音楽でココロと生活に癒しを♪

 
なにか楽器が弾けたらなぁ...と思っている方は、迷わずウクレレを!
 弦をポロンと弾くだけで、ハワイの風を運んで来てくれます。 
小さくて可愛らしいウクレレは、弾いている人も、聴いてる人も癒される素晴らしい楽器です。

どこへでも持ち運べるのも魅力の一つ。
ウクレレ=ハワイアンという印象がありますが、ハワイアン以外にも、童謡からポップスまでなんでも演奏できる、身近で奥深い楽器で、あなたの世界を無限に広げてくれます。
小さな楽器だけど、大きな夢がみれる魔法の楽器だと感じてます。

  さあ、ハッピーで癒されるウクレレライフをはじめましょう!!
 
~1回のレッスンで一曲弾けるようになるのが目標です(^ー^)ノ~

【詳細】
講師:Slata Pōhaku
(スレイタ ポハク)

【講師プロフィール】 

生活の一部だった波乗りの合間にウクレレをはじめ、その心地よい音色に魅了される。
波や風など自然の音や情景を感じさせる演奏スタイルが持ち味。
2016年12月 Kumu Olana Ai との親交が深まり、ハワイアン・ネーム”Pōhaku”を授かる。

2017年2月 自身が作ったメロディに、Kumu Hula Olana Ai が詞をのせ、'Alani Yamauchi 氏がギターを担当、Kumu Howard Ai が歌う「Hulamahie」リリース。

2013年KIWAYA主催
「第7回 ジ・ウクレレ・コンテスト」ファイナリスト
Godin Multiuke モニター
/ L.R.baggs / Pill Jones Bass / Kamaka Ukulele
BLUE SEA surf wear 京都 舞衣夢

 
日時:月1回木曜日

時間:19時00分~20時30分

※レッスン日はスタジオカレンダー
でご確認ください。
場所:アライフラボ        
費用:2500円(税込み)  
☆ウクレレレンタル無料で可能です。希望者はレンタル希望と明記ください。   

【お申し込み】
下記にお名前、ふりがな、連絡先(携帯)、
ご住所を明記の上、メールお願いします。
info@npo-wls.net














 
 【講師プロフィール】 
 鈴木崇司  being design 代表
ハワイ好きがきっかけでウクレレ出会い、その小さな楽器の持つ音の美しさ、形、手軽さにすっかり魅了されてしまいました。
ご縁で、ウクレレ・レジェンドのロイ・サクマ氏から指導を受ける機会に恵まれ、ウクレレは、温かく、面白く、優しく、愛を伝えることのできる楽器だと、あらためて確信しました。
自分が魅了されたように、ウクレレの「楽しさ・優しさ・魅力」を多くの人に伝え、ウクレレでみんなの毎日をハッピーにしていきたいと願っています。
人間関係つくりのセミナー講師もしており、学びと音楽でその人らしさを引き出し、「自分らしく」輝いていくためのお手伝いをライフワークとしています。
{6754D7F1-98EB-4510-AF2F-D549688CCE96:01}
 
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2017-10-20 14:53:31

次回11/16 毎月第3木曜昼「ひめトレヨガ」

テーマ:■スタジオプログラム


チェック(透過)くしゃみや、笑った拍子に尿が少しもれてしまう・・・

チェック(透過)加齢による排尿障害(尿漏れ等)がある
チェック(透過)内臓下垂によるぽっこりお腹が気になる
チェック(透過)体重は変わってないのに、ウエストのくびれがなくなってきた
チェック(透過)猫背がちで、下半身太りが気になる

 

 このような症状やお悩みのある方は、
もしかしたら骨盤底筋群の衰えが原因かもしれません。

このクラスでは話題の「ひめトレ」と「ヨガ」のポーズで
骨盤底筋群を鍛えるプログラムになっています。
運動が苦手な方や体力に自信がない方も大丈夫!
美しい姿勢とメリハリのあるボディなど
すべての年代の女性にとって嬉しい効果を実感することができますよ♪

======================================

 

ひめトレとは?
臓器を支え、姿勢や骨盤を美しく保つのに重要な筋肉「骨盤底筋群」に
アプローチするとても簡単なエクササイズです。

今、雑誌やテレビなどのメディアで話題になっている
ひめトレ 」を使って、座ったまま身体をストレッチしていきます。

 

フィッテ 2015年2月号掲載

 

 

 

 

 

 

 

 




VIVI 2015年3月号掲載


メーテレ「ドデスカ!」 2015年1月29日放送



 

女子の骨盤力を上げる「ひめトレ」ストレッチ (saita mook)


 

公式ストレッチポール&ひめトレBOOK(ワニブックス)



 

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【日時】
第3木曜日 12:30-13:30
【料金】
1500円/1回 ※ひめトレレンタル付
【備考】

*運動ができる動きやすい格好をお持ちください。

*ヨガマット、ひめトレはこちらで準備しております。

*妊娠中の方は受講できません

※ご自分用としてひめトレポールを購入することも可能です。

ご希望の方は講師までお申し付けください。

※最少開講人数 2名以上。

【講師】
日本コアコンディショニング協会認定 ひめトレインストラクター 柘植有美
【お申込み】
http://ws.formzu.net/fgen/S83464467/
 
講座内容等お問い合わせ先
株式会社Areus 35yoga事務局
担当:柘植
メール : info@35yoga.com
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2017-10-20 14:51:52

次回11/15 毎月第3水曜夜「太極拳はじめましょう!〜Tai Chi & Pilates〜」

テーマ:■スタジオプログラム
 

 

ココロとカラダを整える、

 

 

Tai Chi & Pilates
~太極拳&ピラティス~
 
 
このクラスでは最初に
ピラティスでインナーマッスルを刺激し、
太極拳で使う筋肉を目覚めさせます。
 
そして、ゆっくり とした呼吸に合わせて
24式太極拳を学んでいきます。
 
太極拳は 「動く禅」と言われています。
”調心・調息・調身” 心を整え、
息を整え、身を整える。
 
太極拳のゆるやかな動きと深い呼吸によって、
気が全身を かけめぐり、
心とからだを同時に健康にしてくれます。
太極拳が初めての方、体力に自信のない方、
運動が苦手な方、大歓迎です!
安心してご参加ください♪
 
【開講日】
原則 第3水曜日 19:00~20:00

 
【受講料】
3240円
 
 
【申込みフォーム】
 
【講座についての問い合わせ】
info@ipc-r-d.com
 
 
講師 田中美江子
日本健康太極拳協会 師範
 
ネバダ州立大学公認ピラティス インストラクター
 
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2017-10-20 14:49:59

次回11/11 原則毎月第2土曜昼「女性のためのホルモンバランスケア講座」

テーマ:■スタジオプログラム


 ~すべての女性のかたへ~


ウーマンズボディコンディショニング

ホルモンバランスのととのった、カラダになる!

 


女性の悩みで一番多いのがホルモンバランスに関わること。

月経不順、無月経、生理痛、PMS(生理前の不調)や

年齢とともに変化するホルモンバランス・・そして更年期。

こんな悩みや不安を解消しませんか??


「運動が苦手」という方もぜひ、お話(座学パート)だけでも聞いてみてください☆

助産師、看護師でもあるインストラクターが、充実のプログラムでお待ちしています。

 

【カリキュラム】

<座学パート(約90分 13:00~概ね14:30位) テーマ>
  *女性のライフサイクルと身体の変化
  *月経のしくみ
  *月経に伴う症状と原因を知る
  *更年期の身体の変化
  *自律神経と女性ホルモンの関係
  *起こりやすい女性の身体の不調と対策


<エクササイズパート(約40分 概ね14:30位~15:10) テーマ>
  *女性ホルモンに関するツボ刺激やストレッチで巡り良い身体へ
  *自分の身体と心に目を向ける呼吸と瞑想
  *日頃の不調をリセットできるカンタンスッキリ♥ストレッチ
  *ヨガ・自立訓練法・アンチエイジングエクササイズ


※毎回講座の内容は、当日の受講者の方々のお悩みに合わせてアレンジしていきます。

 
【受講料・タイムスケジュール】

*座学パート(約90分 13:00~概ね14:30)のみ受講・・・3,000円(単独受講OK)

*エクササイズパート(約40分 概ね14:30~15:10)のみ受講・・・2,000円(以前座学パート受講済の方、単独受講OK)

*両パート(130分)通して受講・・・5,000円

※座学パートのみの受講、又は以前座学パートのみ受講の方のエクササイズのみ受講もOK!

 


【日時】


原則第2土曜日 13:00~15:10

※2017年10月のレッスン開催日 → 10/28(土)になります。


下記スタジオカレンダーでご確認くださいm(__)m

http://npo-wls.net/alife-labo/timetable/


【持ち物】

筆記用具、動きやすい服装、ヨガマット(自身でお持ちの方)、

お水かお茶、タオル など 



【申し込み】

こちらのフォームから→ http://ws.formzu.net/fgen/S44087383/


※上記フォームで入力できない方は、

info@npo-wls.netまでお名前、ご連絡先記載の上お送り下さい

 


【講師】


助産師・メノポーズケアインストラクター NAOMI(西川 奈穂美)



A LIFE LABO


日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
(マタニティ、アフター、ベビー、メノポーズケア)
パワーヨガインストラクター
障害者スポーツ指導員
チェアエクササイズ講習修了
ヘッジホッグ ボディケア インストラクター
13年間、総合病院の産婦人科病棟で勤務。
分娩準備教育に関する研究を行ったり、看護学校・大学の講師も務める。
第二子出産を機に病院を退職。
周産期のエクササイズを中心に指導を行い、育児サークルの運営講師なども手掛ける。
また、子育て支援団体での講師や、レッスン先での看護学生指導も行っている。
最近では、ニーズの高まるメノポーズ(更年期)のケアや、マタニティパーソナルも展開している。

 

 

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