A Life Labo


エクササイズ・瞑想・フラワーエッセンス・東洋医学・etc・・・
女性の一生と健康をトータルにサポートする様々なレッスンやイベントを開催しています。
ご自分の年代や悩みにあったレッスンにご参加ください。




地下鉄名城線/桜通線 久屋大通駅1A出口からすぐ!
ベビーカーの方はエレベーターのある出口をご利用ください。
また栄駅からも徒歩10分以内の便利な場所です。





各プログラムの開催日時についてはカレンダーをご覧ください。



同ビル2階にある提携キッズルームを特別料金にてご利用いただけます。




アライフラボはNPO法人ウーマンリビングサポートが運営しております

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次回8/28【第4金午前】子育てサポート・イルカ倶楽部~お子さまの成長・発達etc.気になる方


お子さまの成長・発達で気になることや

子育てに関する悩みや心配ごとなど
気軽にお話ししてみませんか?


 先輩ママ、保育士が

笑顔でおまちしています(^^)


・・・子育てのストレスがたまっている

・・・孤独感を感じる

・・・すぐイライラして子どもにあたってしまう

・・・子どもの教育や将来のことが心配

・・・おもちゃでじょうずに遊べない

・・・言葉や発育が遅れている気がする

・・・家でも外でも落ち着きがなく困っている

・・あれ?目があわないなあ

・・他の子とすこしちがう気がするな

・・自分の健康や子どもの健康に悩みや不安がある


などなど

 

ワンコインでお子さまと一緒に気分転換♪ 
身体に優しいハーブティーを飲みながら、
もやもやを言葉にしてみましょう。

 



【お子さまは】

楽しいクラフトを準備していますよ♪
☆専任の保育士が担当します。










【日時】

原則 毎月第4金曜日 午前(10:30~11:30)  ☆ご都合のよい日時でご参加下さい。

☆「個別相談」※随時受け付け中!
 ☆メールにてお申し込み下さい。

【料金】
    500円【初回は無料でご参加いただけます】
【備考】
     ※全日程、内容はすべて同じ「おはなし会」です。ご都合のよい日時でお試し参加してみて下さい

【場所】
     アライフラボ
     名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビル4F
     ココカラウイメンズクリニック併設

【お申込み】


下記フォームより申し込みいただけない場合、あるいは

申し込み後の確認メッセージが届かない場合などは下記お問い合わせまで

メールにてご連絡ください。

http://ws.formzu.net/fgen/S97725253/


【お問い合わせ先】

担当:房野麻紀子 ほか

makiko.f@coco-kara.net

*携帯電話などよりお問い合わせされる場合は上記アドレスからのメールを

受信できるように設定をよろしくお願いいたしますm(__)m

 

【講師】

房野 麻紀子

一男一女の母。
高校卒業後、北京語言学院に留学。
立命館大学へ編入学し、同大学院政策科学研究科修了。
家業であるラーメン店で子育てをしながら仕事を続け、
現在はココカラウィメンズクリニックの事務長としても勤務。

「二足のわらじ」をはいて働く自身の経験を経て、
子育てをする親たちのサポートをできることをしたいという気持ちから

イルカ倶楽部を発足した。


(社)日本発達障害ファミリー支援協会
認定チャイルド・ライフ・サポーター(発達障碍児地域支援員)


 

【スーパーバイザー】

成田 有子





臨床心理士。株式会社ユナイト代表。

東海大学理学部物理学科卒業。愛知学院大学大学院心身科学部心理学専攻修了。
1996年より「健康とは何か」を追い求めて様々なセラピースキルを習得。
また、心の病を抱えるお客様との出会いから、より深い臨床心理学的知識の必要性を感じ、臨床心理学を学ぶ。

個人だけなく、組織の健康well-beingに貢献させていただきたいと考え、企業、非営利組織のファシリテーターや研修講師を行う。
セラピーとしてグループワークだけでなく、組織の成長・活性化のためのグループワークのファシリテーターとして、より効果的な手法を探求する中でパーソンセンタードアプローチのPCAGIPに出会う。

非常勤として、県立高校スクールカウンセラー、総合研究大学院大学カウンセラー、中和医療専門学校心理学講師。

 

伊藤 加奈子





医師・産婦人科医、ココカラウィメンズクリニック院長、NPO法人ウーマンリビングサポート代表。

愛知医科大学医学部卒業。
2007年4月名古屋で女性の健康とライフスタイルを支援するNPO法人ウーマンリビングサポート設立。
2008年6月23日名古屋市東区に女性のための統合医療クリニック「ココカラウィメンズクリニック」を開院。
東洋医学・漢方・薬膳・アロマセラピーその他代替医療にも精通。



8月は27日開催★ 毎月第2・4木曜日昼 マタニティヨガ

★2020年8月第2木曜日(8/13)は休講いたします★

 


妊娠中のココロと身体をヨガのポーズと呼吸で整えていきます。
マタニティ期の腰痛やむくみなどのマイナートラブルを解消しながら
お産力を高めていきましょう。
また出産後もスムーズに回復するように、身体づくりをしていきます。

 

♥妊娠16週以降の妊婦さんが対象のクラスです
♥上にお子様がいらっしゃる方はココカラキッズルームをご利用ください
2時間まで1回1000円でご利用いただけます。
詳細・ご予約はココカラキッズルーム090-9171-0732まで。


【日時】第2・4木曜日 12:00-13:00
    
★2020年8月第2木曜日(8/13)は休講いたします★

【料金】1,500円/1回

【持ち物】母子手帳/動きやすい格好/水分補給ができるもの/タオル

 
【講師】35yoga インストラクター Mika/木村美香

 


【予約】こちらの申し込みフォームからどうぞ

講座内容等お問い合わせ先
担当:木村

http://form1.fc2.com/form/?id=a2e35e6c1a1f982b

8月は27日★ 毎月第2・4木曜午前開催・産後リカバリーヨガ

★2020年8月第2木曜日(8/13)は休講いたします★
 
~産後リカバリーヨガ(毎週木曜日)~
 


●出産後の体調不良を改善することを目的としたクラスです。
  毎日の家事や育児による肩こりや腰痛、頭痛などをヨガのポーズで無理なく改善していきます。
  また、骨盤や骨盤底筋など産後に必ずケアをしておきたい部分へもアプローチをしていきます。
  ゆったりとした呼吸をしながら、育児中の不安やストレスを解消し
  ココロもカラダもスッキリ!させましょう!

●0歳児のお子様はレッスンに同席いただけます。
1歳~未就園のお子様は同ビル2Fにある「ココカラキッズルーム」を
特別料金にてご利用いただけます。(2時間まで750円)
ご利用希望の方は事前にご予約ください。

 

 

ココカラキッズルーム

http://coco-kara.net/kidsroom/
(平日9:00-17:00 090-9171-0732)
======================================
 
■日時
毎月第2・第4木曜日 10:30~11:30
★2020年8月第2木曜日(8/13)は休講いたします★


■講師

35yoga 産後ヨガインストラクターmika(木村美香)

 

mika

 


■受講料
1500円/1回

■ご予約

下記お申込みフォームよりエントリーください。

http://form1.fc2.com/form/?id=a2e35e6c1a1f982b


■講座内容等お問い合わせ先

担当: 木村

↓お問い合わせフォーム

http://form1.fc2.com/form/?id=a2e35e6c1a1f982b

 

 

 

 

 

 

 

次回8/20夜★原則毎月1回木曜夜「すーさんのウクレレ教室〜1回で1曲弾けるように♪〜」

【男性もOK!】すーさんのウクレレ教室~@アライフラボ

音楽でココロと生活に癒しを♪

 
なにか楽器が弾けたらなぁ...と思っている方は、迷わずウクレレを!
 弦をポロンと弾くだけで、ハワイの風を運んで来てくれます。 
小さくて可愛らしいウクレレは、弾いている人も、聴いてる人も癒される素晴らしい楽器です。

どこへでも持ち運べるのも魅力の一つ。
ウクレレ=ハワイアンという印象がありますが、ハワイアン以外にも、童謡からポップスまでなんでも演奏できる、身近で奥深い楽器で、あなたの世界を無限に広げてくれます。
小さな楽器だけど、大きな夢がみれる魔法の楽器だと感じてます。

  さあ、ハッピーで癒されるウクレレライフをはじめましょう!!
 
~1回のレッスンで一曲弾けるようになるのが目標です(^ー^)ノ~

【詳細】
講師:Slata Pōhaku
(スレイタ ポハク)

【講師プロフィール】 

生活の一部だった波乗りの合間にウクレレをはじめ、その心地よい音色に魅了される。
波や風など自然の音や情景を感じさせる演奏スタイルが持ち味。
2016年12月 Kumu Olana Ai との親交が深まり、ハワイアン・ネーム”Pōhaku”を授かる。

2017年2月 自身が作ったメロディに、Kumu Hula Olana Ai が詞をのせ、'Alani Yamauchi 氏がギターを担当、Kumu Howard Ai が歌う「Hulamahie」リリース。

2013年KIWAYA主催
「第7回 ジ・ウクレレ・コンテスト」ファイナリスト
Godin Multiuke モニター
/ L.R.baggs / Pill Jones Bass / Kamaka Ukulele
BLUE SEA surf wear 京都 舞衣夢

 
日時:月1回木曜日

時間:19時00分~20時30分

※レッスン日はスタジオカレンダー


































でご確認ください。
場所:アライフラボ        
費用:2500円(税込み)  
☆ウクレレレンタル無料で可能です。希望者はレンタル希望と明記ください。   

【お申し込み】
下記にお名前、ふりがな、連絡先(携帯)、
ご住所を明記の上、メールお願いします。
info@npo-wls.net



































次回8/20★ 原則毎月第3木曜昼「ひめトレヨガ」

チェック(透過)くしゃみや、笑った拍子に尿が少しもれてしまう・・・

チェック(透過)加齢による排尿障害(尿漏れ等)がある
チェック(透過)内臓下垂によるぽっこりお腹が気になる
チェック(透過)体重は変わってないのに、ウエストのくびれがなくなってきた
チェック(透過)猫背がちで、下半身太りが気になる

 

 このような症状やお悩みのある方は、
もしかしたら骨盤底筋群の衰えが原因かもしれません。

このクラスでは話題の「ひめトレ」と「ヨガ」のポーズで
骨盤底筋群を鍛えるプログラムになっています。
運動が苦手な方や体力に自信がない方も大丈夫!
美しい姿勢とメリハリのあるボディなど
すべての年代の女性にとって嬉しい効果を実感することができますよ♪

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ひめトレとは?
臓器を支え、姿勢や骨盤を美しく保つのに重要な筋肉「骨盤底筋群」に
アプローチするとても簡単なエクササイズです。

今、雑誌やテレビなどのメディアで話題になっている
ひめトレ 」を使って、座ったまま身体をストレッチしていきます。

 

フィッテ 2015年2月号掲載

 

 

 

 

 

 

 

 




VIVI 2015年3月号掲載


メーテレ「ドデスカ!」 2015年1月29日放送



 

女子の骨盤力を上げる「ひめトレ」ストレッチ (saita mook)


 

公式ストレッチポール&ひめトレBOOK(ワニブックス)



 

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【日時】
第3木曜日 12:30-13:30
【料金】
1500円/1回 ※ひめトレレンタル付
【備考】

*運動ができる動きやすい格好をお持ちください。

*ヨガマット、ひめトレはこちらで準備しております。

*妊娠中の方は受講できません

※ご自分用としてひめトレポールを購入することも可能です。

ご希望の方は講師までお申し付けください。

※最少開講人数 2名以上。

【講師】
日本コアコンディショニング協会認定 ひめトレインストラクター 柘植有美
【お申込み】
http://ws.formzu.net/fgen/S83464467/
 
講座内容等お問い合わせ先
株式会社Areus 35yoga事務局
担当:柘植
メール : info@35yoga.com
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