次回11/10 原則毎月第1水夜「ココロとカラダをみつめる「夜のゆるリラ☆」〜アロマプチ瞑

　　　　　　　　　　チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆ 

～毎日のココロとカラダのストレスを解放して、

ポジティブ＆クリエイティブなマインドでいるために～

ゆるリラは、基本的に

第１水曜日の夜７時～８時
に開催します

毎回ひとつのチャクラにフォーカスし、
アロマセラピーもプラスしたプチ瞑想を行います。

 
ここを癒し、活性化するためにファシリテーターが選んだ
アロマ、キャンドル、ストーン、音楽・・・
さまざまなアプローチではたらきかけて、リラックスしましょう（＾＾） 

　　

 

参加費　　１回　２０００円　６０分　

会場；アライフラボ(名古屋市東区泉1-23-36　ココカラウイメンズクリニック併設ラーニングスタジオ)

お申し込み：　http://ws.formzu.net/fgen/S64129998/  

講師：成田有子　　臨床心理士、公認心理師。ココカラウィメンズクリニックカウンセラー(非常勤)　

＜スケジュール＆内容＞
 

【2021年～2022年プログラム予定】
 

◆2021年10月6日（水） 新月 夜７時～８時 　【テーマ：第６・第７チャクラ】
新しいサイクルの始まりである新月には、これから満月に向かうまでの創造的なエネルギーの種がしずかに生まれてきます。心身を浄化するエクササイズの後、第三の目（第６チャクラ）を開いてガイダンスを受けましょう。

◆11月10日（水）第２水曜 夜７時～８時 【テーマ：グラウンディング　第１チャクラ】
しっかり台地とつながるグラウンディングのエクササイズとともに、冷えの季節に備えて、末端の血流やリンパの流れを良くするセルフマッサージをしながら体を温めやわらかくしておきましょう。

◆12月1日（水） 夜７時～８時 【テーマ：愛、感謝　第４チャクラ】
一年を締めくくる最後の月の始まりです。大切な人たちとの集いも多い季節です。ハートチャクラを活性化する呼吸法をしながら、出会った人々への、この世界への、感謝の気持ちをキープできるスペースを作りましょう。

◆2022年1月5日（水） 夜７時～８時 【テーマ：アファメーション　第５チャクラ】
新しい一年が始まるタイミングで、自分が望む姿、したい事、夢などを言葉にして、アファメーション（肯定的宣言）することで良いスタートを切りたいですね。喉のチャクラを開くエクササイズをしてから瞑想しましょう。

◆2月2日（水）夜７時～８時（立春） 【テーマ：第2チャクラ　フィーリング】
２０２２年２月２日です。「２」という数字は数秘術では関係性や受動性の性質を持ちます。大切な人との関係性やパートナーシップを安心感のある心地よいものにするために、第2チャクラを浄化＆チャージしましょう。

◆3月2日（水）夜７時～８時 【テーマ：マインドの浄化　第３チャクラ】
新月の前夜です。マインドを浄化し、「べき」「ねば」と自分をしばりつけているスーパーエゴの思考や、不合理な信念を手放して、素直な冒険心に満ちた子どものようなマインドを取り戻しましょう。