家から少し遠い、価格が安めのスーパーに、先日、バターがありませんでした。今日、
行っても、あるかどうか分からないので、ジムの近くのスーパーで、高めだけど、買い
ました。
ついでにジムにも行き、トレッドミルで少し走りました
。走らないと、これから歩くの
って聞かれちゃうって、ちょっとプレッシャーになったからです。明日さぼらないように、
少ししか走らなかったので、お風呂に入る前に、コアゾーンで、後ろ合掌前屈と、ハー
フポールと、おまけに一番きついコアトレをしました。走った直後にストレッチするのは、
多分はじめてです。
ズンバの音楽をBGM
にしましたが、ハーフポールでバランスをとる時、ちょうどその
音楽の時のズンバの動きと似ていたので、笑いそうになりました。
ズンバのこんな感じの曲が好きです。ズンバのインストラクターに出会ったら、曲名を
たくさん書いてくれてありがとうって言わなくっちゃ
。
それから、iPhoneのミュージックの同期は、たまにしかやらないから、忘れがちなので、
覚え書きしておきます。
①iTunesの左上のiPhoneのアイコンボタンを押す
左側の『設定』のミュージックを選択し、右側の『ミュージックを同期』で同期する
対象を選択※
※・ミュージックライブラリ全体
・選択したプレイリスト、アーティスト、アルバム、およびジャンル
②ファイル⇒デバイス⇒iPhoneの同期