昨日の夜、NHKでトレーニングの番組を見ました。番宣でおもしろそうと思いました。
先週末、都道府県対抗駅伝特集みたいなのでは、増田明美さんが、昔、ライバルが
太るようにご飯を大盛りにした、スポーツはきれいごとだけじゃないって言っていて、
おもしろかったし
、NHKおもしろいと思って見たら、期待し過ぎたようで、そんなに
おもしろくなかったです。
おもしろくないというか、実用的じゃありませんでした。フランスのフィットネスのマシン
なんて、どこにでもある訳じゃないし、ブルースリーがやっていたという腹筋は、一瞬、
チャレンジしてみようかと思ったけど、多分無理だし、普段やっているねじって呼吸す
るヨガでいいです。わざわざ45分見たテレビとしては、ちょっといまいちでした。
昨日、ファイドゥのいつもとは違うインストラクターが、新曲で、筋肉痛になった人は、
椅子に座って足首を反対側の膝にのせて前屈するとお尻に効くと言っていました
。
昔レスミルズのボディヒーリングでやったお尻のストレッチより、いつでもどこでもでき
るから、よいですね。でもその昔のも、床に座ればどこでもできるから、ストレッチの
メニューに入れています。走った次の日に効きます。