歩道

今日も寒かったですが、夕方走る時、びっくりするくらい寒かったです。

手袋をするほど寒くはないけど、手が乾燥するので、今度からは手袋を

しようと思います。

今日は、地図で調べたコースを走りましたが、先週、一つ手前だった

曲がり角のコースのほうが、歩道が広いので、そっちにします。

日曜日のトレッドミルか、昨日のファイドゥのせいか分からないけど、

ふくらはぎや足の付け根が筋肉痛なので、休憩時間にちょこっと

ヨガをしました。後ろ合掌前屈は、やっぱり足の疲れがとれる気が

します。サンダルでちょっとやりづらかったので、今度やる時は

スニーカーでやろうかなぁ。

ところで、ジムで知らないおじぃさんに近いおじさんが、バランスディスク

に片足をのせて、飛行機のポーズをしていました。私は、自主メニューで

ヨガのポーズのつなぎに飛行機のポーズを少しやるので、もしかしたら、

私に挑戦してるのかなぁと思ったけど、別に知らんぷりしてました。

それは、ちょっと難しいかなと思ったのでおじぃさんがいない時に試して

みたら、簡単でした。半月のポーズ（床に手をつかないバージョン）なら、

難しいかもしれませんね。後で試してみようかなぁ。