トレッドミルにしておきました
。でも、ジムに着いたときは、雨はほとんど降っていなかったし、17時に決めないで、
走る直前にレーダーを見て決めたほうがよいかもしれないと思いました。
外を走っているときに、時々すれ違うグループキックのメンバーに、トレッドミルで
走り終わってから出会ったけど、お天気大丈夫そうって言っていました。
つい、うそー、外にすればよかったぁって叫んだ訳でもないけど、言ったら、近くに
いたおば様が笑っていました
。トレッドミルだと、外よりは速めだし、あと何km何分って思うのは、ちょっと大変
です
。だけど、家に帰って、ストレッチとして数分間ヨガをするとき、外を走った日は、
ヨガみたいに呼吸までしたくないって感じだけど、昨日は、軽く呼吸し、（ヨガは
本を読んでみてからは、疲れるほど呼吸してるので）、おまけに前後開脚って
いうか猿王のポーズもしました。
トレッドミルで、短距離を速めに走るより、外をゆっくり長めに走ったほうが、
疲れるってことなのかなぁ。でも、トレッドミルのほうが、走り終わった後、
あぁ、疲れたって思うけどね。