お腹をねじるポーズも続けてるけど、半月
のポーズが、気に入っています。
効能を調べてみたら、疲労回復とか便秘とか足の引き締めなどが
ありました。
ヨガは痩せるためだけじゃないですね。肩凝りも治ったりするし。
朝の空腹時にするとよいらしいけど、それはちょっと無理ですが。
仕事で、ＰＣの前にばかり座っていないで
、気分転換に、自由に途中でヨガをやれればいいのになぁと思います。
会社からジムは近いけど、ちょっと抜け出せません
。そういえば、私がバランスボールに座るのを始めた頃、アメリカでは
会社で椅子の代わりにバランスボールに座っているというのを
テレビで見たことがあります。
でもまぁ、いつものように、膝をついて座ったら、肩のストレッチとかは
出来ても、キーボードは使えないでしょうね。ちょっと試してみたく
なってきたけど。
再びそういえば、のびーるが、ロッカーに入っているままです。
明日やってみようっと
。