が降りました。窓ガラスに、誰かが水をかけてるくらい
に、斜めに降っていました。そして、風速40mだったとジムのおば様が言っていました。
そのおば様は、いつも万歩計を首にかけています。
今日は、コア系の簡単ダンスみたいなレッスンに出ましたが、
レッスンのときも、万歩計はそのままでした。
そのレッスンでは、骨盤を８文字に回したりして、最初は、
ブログに書いたことあるかもしれないけど、お腹がこんがらがりそうに
なりました。
そのほかにも、すごく振動したりします。そうすると、万歩計の
歩数は、正常じゃない気がします。ま、別にいいです。
おば様は、１日6000歩が目標だから、あと700歩歩くと
言われていました。いつも必ず歩いているそうです。
6000歩は、１時間歩く分なのだそうです。
毎日１時間歩くのと、月曜日だけ少し走る
のは、どっちが運動になるかなぁ。毎日だったら、歩くほうが運動になってるかもね。