１回めは、すごい汗にびっくりするばかりでした。
足首まで汗かくし
。先週の２回めからは、落ち着いて呼吸（鼻で吸う
腹式呼吸）できるようになり、リラクゼーションよりも
ちょっとトレーニングって感じがしてきました。
途中で汗だく
でへとへとになりそうになっても、終わる頃には、なぜか爽快感
があります。スポクラのお気に入りレッスンがひとつ増えました
。ただ、私は、36℃くらいのスタジオで、
レッスンが始まるまで、じっと待っているのが
苦手
なので、ストレッチやヨガをやっています。だからレッスンが始まる前から汗かいてます
。