夜9時以降は絶対食べないようにして、食べる量も今までより減らしたら、1キロくらいやせました（‐＾▽＾‐）
今までは夜10時でも11時でも寝る直前でも平気でいろいろ食べていたのを、がんばってやめています。
きのうランチにラーメンを食べたら400グラムもどってしまいまたが、1キロ弱減っています＾＾
（たぶんラーメンだけのせいじゃなく、朝お餅を2個たべて、その上昼ラーメンだったからｗｗ）
ラーメンって太るのね～、やっぱりカロリーの高いものはおいしいねえ(￣▽+￣*)
大人というか、おばちゃんになってからのダイエットなので、このくらいのゆったりペースでいいかなと思っています＾＾
急にやせたら（きっとできないけど＾＾；）一層ふけるだろうからね＾＾；
風邪をひかないようにと続けているR1は、もちろん低糖タイプ＾＾
飲み始めてから風邪ひいていないです。これ、気のせいじゃない気がする。効いている気がする。
薔薇のジャムとリキュールを使って、薔薇寒天にしましたが、これは寒天よりゼリーのがあうなあ＾＾；
ネットでみた小麦粉を入れないでキャベツだけのお好み焼き風
マヨネーズかけたら、ダイエットにならないかな（笑）
夫も一緒にダイエットなので、夜ご飯も、お豆腐やきのこを多用しています＾＾
金柑シロップを焼酎と炭酸でわって＾＾とってもおいしい～
大根おろしとツナ、小松菜ポン酢あえ
揚げ出し豆腐 フライパンで、揚げずに多めの油で。
エリンギと豚肉の柚子こしょう炒め
お蕎麦も低カロリーだよねえ？！
地元安曇野の道祖神蕎麦、近所のスーパーで買えるのが嬉しいです＾＾おいしいです！
今までだったら、天ぷらそばにしていたであろうところを、大根おろし蕎麦に＾＾
デザートは寒天
こんな感じで、頑張るときはがんばって、まあいっか、というときはそこそこがんばっています＾＾；
現実逃避の痩せてた頃の写真～(￣▽+￣*)
この頃は、直近最高値体重マイナス６キロくらいかなあ。
直近最高値マイナス8キロくらい。
社会人になって一度結構太ったものの、東京にもどってしばらくしてストレスがなくなったのか、
体重が次第に戻ったころ。
若い頃は、ちょっと食べ物へらせば簡単にやせた記憶があるけど、今はなかなか減らないねえ＾＾；
ショートカットの頃もありました＾＾
この方はペンションのオーナーさん
このコート、今年はボタンが閉じませんでしたｗ
今の体重と顔でこのくらい短いショートカットにしたら、結構大変かも(￣▽+￣*)
髪の毛が顔を包み込んで少し隠してくれるからｗ
あ、自分では隠せていると思っても隠せてないか（笑）
最後は直近最高値の写真です↓ 戒め。
今回はせっかく減った体重が、ラーメンとお餅で一瞬にしてもどったので、
高カロリーの炭水化物には、もうすこし気を付けようと思います＾＾；おいしいんですけどね～。
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