夜9時以降は絶対食べないようにして、食べる量も今までより減らしたら、1キロくらいやせました(‐^▽^‐)
今までは夜10時でも11時でも寝る直前でも平気でいろいろ食べていたのを、がんばってやめています。
きのうランチにラーメンを食べたら400グラムもどってしまいまたが、1キロ弱減っています^^
(たぶんラーメンだけのせいじゃなく、朝お餅を2個たべて、その上昼ラーメンだったからww)
ラーメンって太るのね~、やっぱりカロリーの高いものはおいしいねえ( ̄▽+ ̄*)
大人というか、おばちゃんになってからのダイエットなので、このくらいのゆったりペースでいいかなと思っています^^
急にやせたら(きっとできないけど^^;)一層ふけるだろうからね^^;
風邪をひかないようにと続けているR1は、もちろん低糖タイプ^^
飲み始めてから風邪ひいていないです。これ、気のせいじゃない気がする。効いている気がする。
薔薇のジャムとリキュールを使って、薔薇寒天にしましたが、これは寒天よりゼリーのがあうなあ^^;
ネットでみた小麦粉を入れないでキャベツだけのお好み焼き風
マヨネーズかけたら、ダイエットにならないかな(笑)
夫も一緒にダイエットなので、夜ご飯も、お豆腐やきのこを多用しています^^
エリンギと豚肉の柚子こしょう炒め
お蕎麦も低カロリーだよねえ?!
地元安曇野の道祖神蕎麦、近所のスーパーで買えるのが嬉しいです^^おいしいです!
今までだったら、天ぷらそばにしていたであろうところを、大根おろし蕎麦に^^
デザートは寒天
こんな感じで、頑張るときはがんばって、まあいっか、というときはそこそこがんばっています^^;
現実逃避の痩せてた頃の写真~( ̄▽+ ̄*)
直近最高値マイナス8キロくらい。
社会人になって一度結構太ったものの、東京にもどってしばらくしてストレスがなくなったのか、
体重が次第に戻ったころ。
若い頃は、ちょっと食べ物へらせば簡単にやせた記憶があるけど、今はなかなか減らないねえ^^;
今の体重と顔でこのくらい短いショートカットにしたら、結構大変かも( ̄▽+ ̄*)
髪の毛が顔を包み込んで少し隠してくれるからw
あ、自分では隠せていると思っても隠せてないか(笑)
今回はせっかく減った体重が、ラーメンとお餅で一瞬にしてもどったので、
高カロリーの炭水化物には、もうすこし気を付けようと思います^^;おいしいんですけどね~。
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