不登校になった中１の夏から
通信制高校１年生になった今に至るまで、
基本的にお昼は自宅で食べている娘。
でも、お昼ご飯をきちんと準備してるわけではなく
↓のブログにあるようなスタイルになってる。
一応、夕食でバランスを取れるように工夫してるものの、
油断すると栄養が偏りがちになってしまうので、
娘と相談の上、常にこれらをストックするようにして、
↑
これらは必須
↑
これは状況によってプラス
という感じで昼食に取り入れて、
できる範囲でバランスを整えるように。
気休め程度かも知れないけど
何もしないよりはマシなはず(多分)
健康状態に問題ないしね♪
完璧を目指すのは大変だし、
何よりも続かなくなっちゃうから、
これくらいのゆるさがちょうどいいのかも。
無理なく楽に健康を意識していければいいな✨
