傷や色素沈着の回復を促進するサプリがある
ようです。
いろんなクリニックのホームページを参考に
飲んでみました。
食生活がどうしても貧相になるのと、
たんぱく質(と鶏のコラーゲン)は食事は摂るに
しても限界があるのでサプリに頼るのも悪くない
かと。うちはビタミンA以外は元々あったもので、
全部はそろえなくていいと思います。
長期間たくさんサプリを飲むのは腎臓などの
内臓に高負荷になるのでご注意を。
私は１日に複数錠飲むように書いてあるサプリ
はそれより少なく飲んでいます。
これを今打っているのはタイオーバーを外した
日で、どれが効いたか分かりませんが効果が
あったような気がしています(術後４日目参照)
ビタミン剤
以下は調べて出てきたものを挙げています。
私自身は全て網羅して飲んでいませんが、
高須クリニックのHPで高須幹弥先生は
「全ての栄養素をバランスよく摂取する
のが一番良い」とお書きでした
- たんぱく質
高須クリニックに限らず、ワキガ手術を
しているクリニックでは意識して摂るよう
指導しているところが多いようです
- ビタミンA
皮膚や粘膜を正常に保つ栄養素です。
高須クリニックのHPで「傷を治すことに特に
大きく貢献する栄養素」として挙がってます
- ビタミンB2,B6(ビタミンBミックス)
B２は皮膚、髪、爪などの細胞の再生にも
関与しているそうです。B6は皮膚の抵抗力
の増進に効くそうです。
高須クリニックのHPで「傷を治すことに特に
大きく貢献する栄養素」として挙がってます
- ビタミンC
コラーゲンの形成に必要とのこと。
高須クリニックのHPで「傷を治すことに特に
大きく貢献する栄養素」として挙がってます
- ビオチン
皮膚や髪の毛を健康に保つのに役立つそう。
高須クリニックのHPで「傷を治すことに特に
大きく貢献する栄養素」として挙がってます
- DHA・EPA
DHA・DPA・αリノレン酸は炎症を抑える
効果があるそうです。私は偶然にも以前から
サントリーセサミンDHA・EPAを飲んでま
した。
- コラーゲン(コラーゲンペプチド)
コラーゲンの経口摂取には賛否ありますが、
ワキガ手術をしている病院のHPにも記載
がありました。私は鯛の皮をあら炊きで
食べた翌日に肌の調子が良くなったので
フィッシュコラーゲンの粉末をルイボス
ティーにとかして毎日飲んでいます。
- 亜鉛
亜鉛は飲み過ぎ要注意です。私は割と
DHCのサプリを買うのですが、亜鉛は
調子が悪くなるので、マツキヨを日頃
飲んでます(記載量より少なめで）
高須クリニックのHPで「傷を治すことに特に
大きく貢献する栄養素」として挙がってます
- ヘム鉄
私は飲みませんでしたが、ワキガ手術を
しているどこかのクリニックのHPで患者
さんに飲むように指導しているのを読み
ました。
- L-システイン
ワキガ手術後の悩みとして色素沈着があり
ます。家にあるサプリのボトルを見ていて
気が付いたのですが、L-システインのサプ
リが効きそうです。
L-システインの美白サプリで有名なハイチ
オールC+の効能として色素沈着やかぶれ
などがあります。これでもいいのでしょう
が、スギ薬局のプライベートブランドの
Sセレクトの「キュアティホワイトプレミ
アム」がお勧めです。L-システイン以外
にも色々含まれていてビタミンB2,3,6も
含まれているので別途飲む必要が無いの
し、ハイチオールなどより安いし、効能
にも色素沈着の緩和があります。
こちらはしばらく飲み続けると良さそう
です。
