【６月１９日（日）】
貴重な梅雨の晴れ間。なので、真夏日になるとの予報にもかかわらず、頑張って走ってきました（笑）。
この日も登坂の予定はないので、シングルスピードで８時半スタート。まずは南下して仁保橋を渡り、皆実町から千田町を抜けて、吉島通りで広島高速３号線の高架下に出ます。そしてそこから西進。
広島市内は川が多い。本川、天満川、そしてこの太田川大橋を渡って商工センターへ。このあたりまでは歩道が整備されてて走りやすいが、商工センターに入ると信号だらけで、スタート＆ストップの繰り返し。ストレスたまるなぁ。
さらに新八幡川橋、廿日市大橋を渡って、串戸の交差点でＲ２に合流。宮島口を過ぎると多少車は減るが、路肩は荒れてるので走行は要注意。
大野浦のあたりまで来ると、海岸沿いに出てやっと一息。やっぱり海辺を走るのは気持ちいい。
小瀬川を渡ると山口県です。ここまで４１ｋｍ、所要時間は２時間１５分。広島県と接しているのは岩国市だと思ってたら、和木町（玖珂郡）だったんですね（知らなかった・笑）。
少し走ると岩国市。そして今津川の右岸を河口まで行くと、米軍岩国基地の滑走路の端っこに出ます。ちなみに右のサインボードは、国内外の米軍基地までの距離とその方向を示してます。嘉手納は９６９ｋｍ、横田基地までは６７２ｋｍなのね。
こちらが基地の正門。中を覗くのも憚られるので、遠くから記念撮影。このあたりは異国情緒あふれる街並みで、飲食店はもちろん、中古車屋さんの展示車両も価格は＄表示だったりします。
そろそろガス欠なので、Ｒ１８９をもう少し進んだところのグランドチーフでランチです。
アメリカンなキャンピングカーが厨房になってます。サイクルスタンドも設置されてて、なかなか快適。
グランドチーフバーガーとドリンク＆ポテトのセット。このバーガーは美味しい。好みのタイプ。なのだが…ここまで５０ｋｍ以上走ってきたサイクリストには、ちょっと小さかったかな。燃料満タンにはならず（笑）。
そして岩国に来たら、ここは外せません。ランチスポットからは５ｋｍくらい。しかし、錦帯橋に来たのは１７～８年ぶりくらいかな。近くてもなかなか来る機会って無いもんだね。
記念撮影したら少し走ってＲ２に出て、あとは往路と同じルートでひたすら広島を目指します。
小瀬川を渡って広島県へ。広島県側で接しているのが大竹市というのは知ってました（笑）。
廿日市大橋のキョウイチの登りをこなし（笑）、信号峠の商工センターを抜けて１５：２０帰着。
この日走行中に補給したのは、スポーツドリンク６００ｍｌ×３本、エナジーゼリー×２個＋バーガーセット。午後からは暑くなったので、結構消費しました。
久々の１００ｋｍ越えだけど、ほぼフラットなコースなのでトレーニングの負荷として低め。まぁ、暑さに体を慣らすウォーミングアップ、ということで（笑）。
本日の記録
走行距離 １１１．１７ｋｍ
走行時間 ４ｈ４９ｍｉｎ
最高－平均速度 ４３．１－２３．０ｋｍ／ｈ
最高－平均心拍数 １７１－１４２ｂｐｍ
消費カロリー ２４９３ｋｃａｌ
本日のコース
