音戸パーキング

【４月３０日（木）】

日本サイクルスポーツ振興会が、新型コロナの緊急事態宣言中のサイクリングについて「提言」を出しています。それによると

①人の少ないところを走る（ボクの場合、街中には行かないので大丈夫）。

②集団で走らない（基本的にソロです）。

③怪我のリスクの高い走行はしない（いつもより慎重に）。

④追い込み過ぎない（そんな走りしてません・笑）。

⑤店舗には立ち寄らない（丸亀製麺は自粛だな・泣）

などなど。

これらを守ってとなると、比較的フラットなコースで昼頃には帰ってくる、ということになります。

朝９時出発。日中は暑くなりそうなので、短パンに薄手の長袖ジャージというスタイル。着るものが薄くなると、体も軽く動いていいね。

いつものコースでＲ３１に出て、弱い向かい風の中を南下。ベイサイドビーチ ⇒ 呉ポートピア ⇒ 大和ミュージアムと快調にパスして音戸へ向かいます。春の風が気持ちいい！。

途中の海自呉教育隊の横の歩道で。
その後、警固屋のプチ峠、音戸大橋のぐるぐる登りを軽くこなして音戸パーキングに到着。

毎年この頃見ごろを迎えるつつじ。でも最近は満開のタイミングが早くなってるみたいで、もう緑の葉っぱが少し出てました。

また自衛隊の艦船を晒して・・・（笑）。

帰りは追い風に乗って３０ｋｍ／ｈ以上で快走。ベイサイドビーチで少し休憩して１２時過ぎに帰着。きちんと「提言」を守って、快適快調にライドしてきました（笑）。

本日の記録

走行距離　６０．３ｋｍ

走行時間　２ｈ４４ｍｉｎ

最高－平均速度　　４９．０－２２．１ｋｍ／ｈ

最高－平均心拍数　１７８－１４４ｂｐｍ

最高－平均ケイデンス　１１４－８４ｒｐｍ

消費カロリー　１３４７ｋｃａｌ

（今後、心拍数とカロリーはアップルウォッチのデータを採用します。これでトランスミッターの煩わしさから解放されたよ。）

本日のコース