この日もめちゃくちゃ暑いのに、懲りずに山登りしてきました。
少し寝坊して朝８時出発。
いつものように平塚～秦野を通って名古木の交差点まで約１時間。ここのコンビニで休憩＆ドリンクを補充して、いよいよタイムアタックです（完走ねらいだけど・笑）。
ここのコースは序盤がいちばんキツイが、後半になっても楽にならないという、どうしようもないレイアウト（笑）。今のボクとしては最後までペースを維持できるかどうかがポイントなので、最初からかなり抑えた走りに徹します。蓑毛のバス停までの激坂区間も、心拍が上がり過ぎないようコントロール。時々出てくる緩斜面では、少しシフトアップしてペースを上げるものの追い込むまではしません。
そんな走りで浅間神社は３５分（たぶんベストラップからは７分遅れ）、菜の花台を４３分で通過。脚も残ってるし、心拍も振り切れてないけど、暑さが辛い。
ゴールまであと２ｋｍくらいのこのあたりも、精神的ダメージを与えるには充分な景色です（笑）。
そしてラスト１００ｍはダンシングでスパート（になってない？）してフィニッシュ。
タイムは５９分。まぁ、昨シーズン最初に登った
ときは驚異の１時間越えだったので、この日のコンディションを考えるとこんなもんかな。
しかしこの時期のヤビツ峠は、体力的トレーニングに加え精神修行の場でもあるなぁ。暑さが最大の敵だもんね。
これは早起きして、朝６時くらいから登らないとダメか？。
本日の記録
走行距離 ７０．０ｋｍ
走行時間 ３ｈ１６ｍｉｎ
最高－平均速度 ６１．６－２１．４ｋｍ／ｈ
最高－平均心拍数 ２１６－１５６ｂｐｍ
最高－平均ケイデンス １１６－８２ｒｐｍ
消費カロリー ２３８４ｋｃａｌ
本日のコース
[ルートラボ]
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=b74685472790dbf040788026ffa66e36
[Ride with GPS]
https://ridewithgps.com/trips/45300451?privacy_code=dROUn5WLp3BDRaYg