海の日に山に行ってきました（笑）。

さすがにこうも乗れない（乗らない？）日々が続くと焦ってきます。Ｘデー（乗鞍ＨＣの日）は確実に近づいてきてるし。

というわけで、この日からヤビツ通いを始める決心をしました（遅いぞっ！）。

ＡＭ８：２０　アパート出発。

ウェットスーツのラインでキッチリマーキングされた脚が、練習量を物語ってます・・・。

いつもどおり平塚～秦野を通って、名古木の交差点からタイム計測。

前回は心の準備なくトライして見事に玉砕したので、この日は最初から覚悟決めてます。目標は・・・完走（笑）。

蓑毛のバス停までのキツイところ。ここは前回に比べるとずいぶん楽にクリア。

ゆっくりしか走れないんですけど・・・（笑）。ま、こんな写真撮ってるくらいだから、このあたりはまだ余裕です。

６割地点の浅間神社入り口。ベストラップからは約４分遅れ。まぁ、今日は完走ねらいなので気にしない気にしない。

この日は曇りで直射日光がない分涼しくて、この時期としてはまずまずコンディションかな。そんな感じで途中までは順調に走ってたのに、残り４ｋｍくらいでピタッと脚が回らなくなってしまった（泣）。もうそこからはノロノロ走行。

展望台のあるコーナーを曲がると少しは楽になるはずが、乳酸が溜りきった脚は全く回復せず。追い込まなければならない終盤の緩斜面にも反応できず、止まりそうな勢いで（笑）なんとか頂上に到着。

もうヘロヘロです。

タイムは６４分。初の１時間超えとなる衝撃の遅さ。昨年のベストラップからは１５分くらい遅い。まさか１時間を超えるとは思ってなかったので、人間ってこんなに弱くなれるんだ、と変に感心してしまったよ（笑）。

しばらく来ないうちに、自販機の横にバイクスタンドができてました。これはうれしいね。

コーラを１本飲み、アクエリアスをボトルに補充して登ってきた道をダウンヒル。そのまま二宮まで南下して、Ｒ１→Ｒ１３４で平塚を通り、パークで波のチェックをして１２時半頃帰着。

この日も波はなし。サーフスポットも海水浴の家族連れに占領されてたよ。

汗とドリンクで汚れたバイクは、帰ったらすぐ洗車。サーフボードを洗うために引いたホースが大活躍です。

いや～参ったなぁ。まさかこんなに弱ってるとは。あと１ヵ月ちょっとで、どこまで追い込めるか。まぁ、今が最悪ならまだまだ伸び代はある、というポジティブシンキングでいきましょ（笑）。

本日の記録

走行距離　７２．７ｋｍ

走行時間　３ｈ３５ｍ

最高－平均速度　　５９．６－２０．３ｋｍ／ｈ

最高－平均心拍数　２０４－１４５ｂｐｍ（電池交換したのにどうも調子悪い・・・）

最高－平均ケイデンス　１０３－７６ｒｐｍ

消費カロリー　２０７４ｋｃａｌ

本日のコース

[Ride with GPS]