名古屋レッスンは月に一度行っているのですが、２回ほどいらして
いただいた松本さん（女性）から、メールでご報告をいただきました。
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ご報告です。
前回レッスンのとき、2週間後に居合の昇段審査を控えていましたが
無事、昇段することができました。ありがとうございました。
じつは昇段じたいはよほどのことをやらかさなければ難しくはないんですが
個人的には「緊張をいかに味方につけるか？」が毎回のテーマなのです。
今回はレッスンでのアドバイスを思い出し、周囲をなきものとするのではなく
逆にあれこれ観察すること、自分が緊張していることを自覚しながらも
いかに格好をつけず、余計なことをしないようにするかを心がけました。
結果、緊張はしていましたが、以前のように頭が真っ白になったり
緊張状態のまますべきことを忘れたり…ということはなく、演武にミスもありませんでした。
（もちろん完璧ではなかったですし、終わったあとは汗がどっと噴き出しましたが）
演武を見ていた先生にあとで褒められたので、上出来だったのだと思います。
昇段もうれしかったですが、自分の緊張を、演武しながらも少し客観的に見られたことが
今回の一番の収穫だったように思います。
まだまだ、すべてを自分でコントロールするレベルには達していませんが
以前よりも緊張しないですんだのは、先生のアドバイスのおかげだと思っています。
今後も場数を踏んで、いつかは緊張を楽しめるようになりたいです。
本当にありがとうございました。
松本
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このレッスンは実践が重要なんです。
実際の場で、体の緊張や動きを通じて変化を起こしていくこと。
簡単なようで、これが意外と難しい。
でも、これこそが今この瞬間の自分に気づいていくという
具体的なアプローチであり、私は秘訣だと思っているんです。
たった２回のレッスンですが、実践するチャレンジをして
いただいた松本さん。すごいことだと思います。
このレッスンはスピリチュアルワークでも、心理セラピーでも、
はたまた魔法でもありません。
誰でもわかる超実践的なレッスンです。
変化を起こす勇気さえあれば、レッスンの回数にかかわらず、
実際に変わっていくことができると思います。
体の痛みがなくなって、それでいて美しくみられる姿勢、
それがあったら、学んでみたいと思いませんか？
今回実施する"楽美姿勢レッスン"は、そのタイトル通り、
「ラクでいて美しい姿勢・動きを学ぶ」レッスンです。
最近は、肩こりや腰痛といった慢性的な痛みが
姿勢からきていることがメディアでも取り上げられています。
私は日々姿勢のレッスンをしているのでわかりますが、これは真実です。
その痛みから解放される姿勢をお伝えするレッスンなんですが、
実はそこに美しさも存在するんです。
雑誌などによくある「美しい姿勢」をやろうとすると、
維持するのが大変だったりしませんか。
背筋は伸びてきれいになったけど、逆に腰へ負担がきてしまったとか。
このレッスンは、美しくありながら、痛みの問題を
改善していこうという一石二鳥なレッスンなんです。
そんな都合のいい話があるのかと思われるかもしれませんが、
本来きれいな姿勢というのは、体にもいいんです。
しかもラクにできるんです。
何故？
それは、貴方が小さい頃に
そのような姿勢や体の使い方をしていたからなんです。
私が指導しているアレクサンダー・テクニークというものは
小さい頃にしていた姿勢や体の使い方を思い出すようなものなんです。
このレッスンで特に重要なことをズバリ言ってしまうと、
「首」なんです。
ここに多くの人が余計な緊張を加えてしまっているんです。
しかもこれが気づきにくいんですね。
例えば、
デスクワーク時に頭が前にきてしまっていたり、
歩いているときに首が落ちてしまっていたり、
人と話すときに顔が前にいってしまったり。
この首の緊張は、貴方の首を短く見せてしまい、
首だけでなく全体の姿勢バランスも悪くしてしまうんです。
おまけに体に痛みを招いてしまう。
これが自分では視認しづらいので、
気づきにくいんです。
この気づき方とやめ方がこのレッスンの肝なんです！
簡単なようで、実は奥が深く、
なんと100年の蓄積があるんですね。
でもここを押さえれば、実は「美しくラクでいられる」
ことは簡単なんです。
そんな秘訣を皆さんとシェアして、
多くの素敵な女性により美しく、より快活になってもらいたい
それが私と小林里香さんの思いです。
小林里香さんは、現役のモデルさんなんですが、
今回の講座を一緒に行います。
彼女もアレクサンダーに出会って、
姿勢についての考えが変わり、それを多くの人に
伝えたいという思いを持っています。
「あっ、あの人きれいなのに、もったいない」と
よく思うそうで、これを伝えられればとずっと
心の中で思っていたそうです。
この講座は３回講座で、まずは、
この「ラクでいて、しかも美しい姿勢・動き」
をお伝えします。
その上で、
様々なシチュエーションに合わせられる応用編を学び、
仕草や会話など最後に対人コミュニケーションも含めた
トータルな体の使い方までをお伝えしていきます。
講座は最大6名の少人数で行います。
一人一人に適切なアドバイスをしていけます。
そして毎回ミニマムなグループで、おしゃべりも
交えながら楽しい時間を過ごしていけるようにしました。
人数が6名の先着順ですので、
興味のある方はお早めにお申し込みください。
なお、受講料は２４，０００円のところを、
９月２４日（土）までのお申し込みで２１，０００円に割引しています。
お申し込みや内容の詳細は下記のリンクからどうぞ。
http://www.alexlesson.com/beauty_lesson/
ちなみに上述した「100年の蓄積」は
アレクサンダー・テクニークの歴史です。
ハリウッド女優にも取り入れられてきたこのワークの基本を
貴方もこのレッスンで学んでみませんか。
それがあったら、学んでみたいと思いませんか？
今回実施する"楽美姿勢レッスン"は、そのタイトル通り、
「ラクでいて美しい姿勢・動きを学ぶ」レッスンです。
最近は、肩こりや腰痛といった慢性的な痛みが
姿勢からきていることがメディアでも取り上げられています。
私は日々姿勢のレッスンをしているのでわかりますが、これは真実です。
その痛みから解放される姿勢をお伝えするレッスンなんですが、
実はそこに美しさも存在するんです。
雑誌などによくある「美しい姿勢」をやろうとすると、
維持するのが大変だったりしませんか。
背筋は伸びてきれいになったけど、逆に腰へ負担がきてしまったとか。
このレッスンは、美しくありながら、痛みの問題を
改善していこうという一石二鳥なレッスンなんです。
そんな都合のいい話があるのかと思われるかもしれませんが、
本来きれいな姿勢というのは、体にもいいんです。
しかもラクにできるんです。
何故？
それは、貴方が小さい頃に
そのような姿勢や体の使い方をしていたからなんです。
私が指導しているアレクサンダー・テクニークというものは
小さい頃にしていた姿勢や体の使い方を思い出すようなものなんです。
このレッスンで特に重要なことをズバリ言ってしまうと、
「首」なんです。
ここに多くの人が余計な緊張を加えてしまっているんです。
しかもこれが気づきにくいんですね。
例えば、
デスクワーク時に頭が前にきてしまっていたり、
歩いているときに首が落ちてしまっていたり、
人と話すときに顔が前にいってしまったり。
この首の緊張は、貴方の首を短く見せてしまい、
首だけでなく全体の姿勢バランスも悪くしてしまうんです。
おまけに体に痛みを招いてしまう。
これが自分では視認しづらいので、
気づきにくいんです。
この気づき方とやめ方がこのレッスンの肝なんです！
簡単なようで、実は奥が深く、
なんと100年の蓄積があるんですね。
でもここを押さえれば、実は「美しくラクでいられる」
ことは簡単なんです。
そんな秘訣を皆さんとシェアして、
多くの素敵な女性により美しく、より快活になってもらいたい
それが私と小林里香さんの思いです。
小林里香さんは、現役のモデルさんなんですが、
今回の講座を一緒に行います。
彼女もアレクサンダーに出会って、
姿勢についての考えが変わり、それを多くの人に
伝えたいという思いを持っています。
「あっ、あの人きれいなのに、もったいない」と
よく思うそうで、これを伝えられればとずっと
心の中で思っていたそうです。
この講座は３回講座で、まずは、
この「ラクでいて、しかも美しい姿勢・動き」
をお伝えします。
その上で、
様々なシチュエーションに合わせられる応用編を学び、
仕草や会話など最後に対人コミュニケーションも含めた
トータルな体の使い方までをお伝えしていきます。
講座は最大6名の少人数で行います。
一人一人に適切なアドバイスをしていけます。
そして毎回ミニマムなグループで、おしゃべりも
交えながら楽しい時間を過ごしていけるようにしました。
人数が6名の先着順ですので、
興味のある方はお早めにお申し込みください。
なお、受講料は２４，０００円のところを、
９月２４日（土）までのお申し込みで２１，０００円に割引しています。
お申し込みや内容の詳細は下記のリンクからどうぞ。
http://www.alexlesson.com/beauty_lesson/
ちなみに上述した「100年の蓄積」は
アレクサンダー・テクニークの歴史です。
ハリウッド女優にも取り入れられてきたこのワークの基本を
貴方もこのレッスンで学んでみませんか。
モデルの小林里香さんとのコラボレッスンの
「美しさへ繋がる"楽美姿勢"レッスン」を実施します。
このレッスンでは、
「日常をラクに、美しく」できる姿勢、ウォーキングなどを
ご提案していきます。
この「ラクに」というのがキモです。
人によっては、姿勢をよくする＝がんばる、維持する、伸ばす
のようなアイデアを持っているかもしれません。
表面上はそれできれいかもしれません。
ただ、それを維持するのにけっこう負担があり、
どこかが痛くなっていたり、
または人がみてないところでぐったり、
みたいなこともあるかもしれません。
「ラクに」と聞くと、背中を丸めて、くちゃっとなっている
姿勢を想像する人もいるかもしれませんね。
それは「よい姿勢」＝「疲れる姿勢」と思っているからかも
しれませんよ。
違うんです。「ラクさ」＝「自然さ」であり、そこにも
美しさや凛とした雰囲気が伴うんです。
この講座で私たちが伝えたいのは、このことです。
さらに、肩こりや腰痛にも効果的ですよ。
むしろ、その改善を追求してきたら、美にいきついたという
感じですから。
美しくありながら、ラクになる。
そんな一石二鳥なアイデアをお伝えしていきます。
しかも、小林里香さんが、モデルとしての経験を
活かして、更に美しさを磨くために、様々なアイデアを
スパイスのようにかけてくれます。それは身体のことに
留まらないかもしれません。
そんな楽美姿勢レッスンは、３回のレッスン講座です。
木曜日の夜と午後に実施します。
木曜日の午後15時ー17時の講座は９月２９日（木）から、
そして、木曜日の夜19時ー21時の講座は１０月６日（木）から
始まります。受講生受付中です。
一人一人しっかり身につけてもらえるように６名の少人数制です。
グループレッスンでお友達もできますし、講師も一緒になって
和気あいあいで楽しくやっていこうと思っています。
詳しくはこちらをどうぞ。
http://www.alexlesson.com/beauty_lesson/
それと、これは前回のワークショップ時の私の説明の一部です。
このレッスンで、私たちと一緒に「楽しく、ラクに、美しく」
を目指しましょう。
「美しさへ繋がる"楽美姿勢"レッスン」を実施します。
このレッスンでは、
「日常をラクに、美しく」できる姿勢、ウォーキングなどを
ご提案していきます。
この「ラクに」というのがキモです。
人によっては、姿勢をよくする＝がんばる、維持する、伸ばす
のようなアイデアを持っているかもしれません。
表面上はそれできれいかもしれません。
ただ、それを維持するのにけっこう負担があり、
どこかが痛くなっていたり、
または人がみてないところでぐったり、
みたいなこともあるかもしれません。
「ラクに」と聞くと、背中を丸めて、くちゃっとなっている
姿勢を想像する人もいるかもしれませんね。
それは「よい姿勢」＝「疲れる姿勢」と思っているからかも
しれませんよ。
違うんです。「ラクさ」＝「自然さ」であり、そこにも
美しさや凛とした雰囲気が伴うんです。
この講座で私たちが伝えたいのは、このことです。
さらに、肩こりや腰痛にも効果的ですよ。
むしろ、その改善を追求してきたら、美にいきついたという
感じですから。
美しくありながら、ラクになる。
そんな一石二鳥なアイデアをお伝えしていきます。
しかも、小林里香さんが、モデルとしての経験を
活かして、更に美しさを磨くために、様々なアイデアを
スパイスのようにかけてくれます。それは身体のことに
留まらないかもしれません。
そんな楽美姿勢レッスンは、３回のレッスン講座です。
木曜日の夜と午後に実施します。
木曜日の午後15時ー17時の講座は９月２９日（木）から、
そして、木曜日の夜19時ー21時の講座は１０月６日（木）から
始まります。受講生受付中です。
一人一人しっかり身につけてもらえるように６名の少人数制です。
グループレッスンでお友達もできますし、講師も一緒になって
和気あいあいで楽しくやっていこうと思っています。
詳しくはこちらをどうぞ。
http://www.alexlesson.com/beauty_lesson/
それと、これは前回のワークショップ時の私の説明の一部です。
このレッスンで、私たちと一緒に「楽しく、ラクに、美しく」
を目指しましょう。