こんばんは
今日は何だか1日中気合の入らない日でした。
朝からのスイッチの切り替えがうまくいかなかった感じ…
ま、今日はお休みデーだったということにして、
明日から頑張ろ。
8月5日（木）の記録
天気：晴れ
気分：イマイチ
体重：53.1kg（BMI:19.5）
お風呂の中でのマッサージ
脚のむくみとりマッサージ
やる気の入らない日。
その代わりかなりのんびりゆっくり出来たから良しという事で。
明日は朝からもうちょっと頑張ろう。
暑さに負けてます。
しばらくは簡易更新みたくなりそうな予感…
こんばんは
今日は午前も午後も予定が詰まった1日でした。
もう眠いです…。
疲れたぁ。
8月4日（水）の記録
肩回し前後50回ずつ
バスト周辺ほぐし
バストアップマッサージ
バストアップのツボ押し
…眠気に抗えないので今日はこれにて終了します。
こんばんは
暑くてたまらない一日でした。
湿気がひどかった…
なるべく暑くならないうちに…と午前中に予定を詰め込んで良かったです。
午後は活動できなかった。。。
暑さには勝てないなぁ、としみじみ思ってしまいました。
8月3日（火）の記録
天気：晴れ
気分：Good
体重：53.9kg（BMI:19.8）
肩回し前後50回ずつ
肩甲骨のストレッチ
バスト周辺ほぐし
バストアップのツボ押し
バストアップマッサージ
脚のむくみ取りマッサージ
脚のむくみケア
お風呂の中でのいい過ごし方を考えたい。
朝も暑さで上手いことエンジンがかからない気がする、、
活動スタートするのが遅れちゃうのが嫌だな。
もうちょっとスッキリと動き始められればいいんだけど。
いつも参考にさせていただいています
こんばんは
8月の目標とか色々と立ててみた1日でした。
目標に向けてなるべくポジティブに生活していけたらいいなー
あんまり無理しちゃうと長続きもできないだろうし、
マイペースに頑張ろうと思います
8月2日（月）の記録
天気：晴れ
気分：Good
体重：53.6kg（BMI:19.7）
肩回し前後50回ずつ
肩甲骨のストレッチ
二の腕のストレッチ
バスト周辺ほぐし
バストアップのツボ押し
バストアップマッサージ
脚のむくみとりマッサージ
朝から暑くてどうしようかと思った一日。
バストアップマッサージに力を入れてみた。
暑いとストレッチ系がなんだか億劫になっちゃうな。
日によって色々と変えていけたら楽しくできるかな?
暑さに負け気味。
でも食欲はそこまで落ちてないから大丈夫かなー?
いつも参考にさせていただいてます
こんばんは
本日は少々不調気味な上に疲れ気味なので簡易更新となります。
8月1日（日）の記録
天気：晴れ
気分：イマイチ
体重：53.8kg（BMI:19.8）
肩回し前後50回ずつ
肩甲骨のストレッチ
二の腕のストレッチ
バスト周辺ほぐし
バストアップのツボ押し
バストアップマッサージ
脚のむくみとりストレッチ
せっかくの8月スタートの日ですが、どうも調子がイマイチです。
明日には元に戻れてたらいいなぁ。。。