こんばんは
今日は朝から何だか肩が凝っている気がして…
気になったので近くのマッサージ店を予約。
当日で予約が取れたので行ってきました
リンパマッサージをメインにしているマッサージ店で、
とりあえず全身を施術していただきました
リンパが詰まっているところは痛かったりくすぐったかったりしたのですが、
終わってみてスッキリ
今回は選ばなかった別のコースメニューを次は予約したいなぁと思いつつ
帰宅しました
7月31日（土）の記録
天気：晴れ
/曇り
気分：Good
体重：53.6kg（BMI:19.7）
肩回し前後50回ずつ
猫背矯正ストレッチ5分
肩甲骨のストレッチ
バスト周辺ほぐし
バストアップのツボ押し
バストアップマッサージ
お風呂でマッサージ
脚のむくみ取りマッサージ
骨盤矯正ストレッチ
朝から色々とチャレンジしてみた。
いつものメニューもしつつ、飛び入り的に試してみるものも。
変化がつくと楽しいし、マンネリ解消になりそう。
定番のメニューっていうのが決まってくれば、こういう事もどんどん試せるかな。
マッサージしていただきながら色々とお話したのですが、
普段シャワーで済ませてしまう、という事を話したら
「お風呂には入った方がいいですよ、」と。
…苦手なんですよねぇお風呂。
時間がとても無駄に思えてしまって。。。
でも、もう少しだけお風呂へ入る頻度を増やしてみようかなぁ。
湯船に浸かりながら何かをする、と決めれば少しは苦手意識も薄れるでしょうか…?
いつも参考にさせていただいています
肩回し前後50回ずつ
朝からルーティンの中に色々と試してストレッチ入れてみた。
いつも参考にさせていただいています
肩回し前後50回
朝からなるべくポジティブでいられるように意識。
という感じです
いつも参考にさせていただいています
肩回し前後50回ずつ
