そして
日々の生活で感じた【備忘録】に
お付き合いくださり
ありがとうございます🌈
ラヂオ体操第一
昭和初期の人の
身体の使い方が
違うとおそわり
You Tubeを
観ながら
実践していた
動画を
人生の先輩に
送ったら
似たような体操を
高校3年間
体育の授業と朝の運動で
行っていたと
教わり
調べてみたら
大正11年からの体操
自彊術体操というらしい
この体操を知る
数日前
仰向けになり
足を上げて
足首をぐるぐる
回しながら
このポーズ
どこかで観て
実践していたと
氣づき
井本邦昭著
内蔵を強くする
整体法を
思い出し
本をみたら
そうだ
コレコレ
井本整体は
コロナ中に
この整体を学んだ
先生の元に
通っていた時期があり
必要体操を
教わって
実践していたが
できてるんだから
出来てないのか
わかりづらい経験が
それでも
その時の記憶を辿り
本をみながら
気になる臓器強化体操を
し始めたタイミングで
自彊術を知る
井本整体で
紹介している
体操や
野口整体+シュタイナー教育
整体ボディワーカー
山上亮著
整体的子育て
に掲載されてる
体操に似ていると実感
しかも
井本整体の本より
身体のイテテが
少なく
ムリのない範囲で
できることから
腹八分目ができない
わたしにピッタリ
まだまだ
始めたばかりで
効果の方は
わからないけれども
股関節の可動域が
広がることを
願うばかり
みなさまもご自愛くださいませ
最後まで
お付き合いくださり
ありがとうございました🌈
オノ アキコ