なんだか睡眠時間が短い方がカラダの調子が良いんです
睡眠不足は美容の大敵といいますから、１日８時間くらい寝るようにしてたんですよね
でも、毎日たっぷり寝ているはずなのに朝起きれない、なんだかいつも疲れた感じ・・・
――以前はそんな状態がずっと続いていました。
そこで、なんで睡眠時間を短くしたのに最近調子が良いんだろう？？と不思議に思い調べてみました
するとなんと、人間には短時間の睡眠が向いている人と、長時間の睡眠が必要なタイプとに別れることが発覚
睡眠が短時間でＯＫなひとの特徴を見てみると、これがまたよく私に当てはまっていました
例えば・・・・ショートスリーパーの特徴は、
・顔のパーツが中心により気味
・座っている時、脚を閉じたり開いたりしてしまう
・独断と偏見が強く、敵・味方がハッキリしている
・個室や狭いところが大好き
（↑他にもいろいろある中で、特に私に当てはまっていたものをあげています）
――など、けっこう具体的な特徴が私に当てはまっていました
因みに長時間の睡眠を要する人の特徴には、“やせ気味で食べても太りにくいひと”や“カマキリっぽい顔のひと”、“
首が長い”“胃が弱い”“肩幅が狭い”などの特徴があるようです
考えてみたら人はそれぞれ個人差があるものですから、一概に理想の睡眠時間は○時間と言えなくて当然なのかもしれませんね
第１セット（１～１７日目）
