今日は先日お話したモレノ式ダイエットのやり方についてご紹介しますね
モレノ式ダイエットは別名１７日間ダイエットとも呼ばれています
そのわけは１７日間を一区切りのサイクルとしておこなわれるダイエット方法なので・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
期間は１７日間×４セットで、トータルで６８日間かけて行うダイエットです
２ヵ月で確実に痩せられるなら“短期集中型”といっても過言ではありません・・・よね？？
流れとしてはこんな感じ
①最初の１７日間で脂肪を燃焼させ、毒素のデトックスをおこないます。
②２セット目の１７日間では“隔日断食”をおこない、体重が持続的に減少するよう促します。
③３セット目の１７日間で理想的な食生活を確率しつつ、２セット目までで痩せた体を定着させます。
④最後の１７日間はリバウンド対策の期間となります。
ざっと流れだけ紹介しましたが、
各セットの１７日間にはそれぞれ気をつけなくてはいけない細かなルールがあります
そのルールとは・・・・また明日の更新で紹介したいとお思います
モレノ式ダイエットネタで話を引っ張り過ぎてゴメンなさい（笑）
だってお伝えしたい情報が多過ぎるので、一度で紹介しきれませんでした
また明日の更新をお楽しみに～
