ex-ace21百戦錬磨ﾌﾞﾛｸﾞ -11ページ目
☆作業日誌☆
遂に最終段階
最後のスパンの解体から
根太パイプ設置
そして
第3工区まで屋根張り終わり
しかし
夕方の豪雨で床のベニヤが
濡れてしまった
そしてこの高温でベニヤが反っちゃった
はぁ⤵️
☆ぼっち練習☆
徹底的ピッチャートレにて…
怖いけどうれしいような結果が
【投球内容】
投球数 26
最速 116km
平均 107km
腱板・大胸筋断裂後自己最速を記録
本来はうれしいのだけど
中1日
しかも連投後の中1日
本来なら2日目で辛いはずなのに
投げ方を少し変えて
体重移動やらいろいろ意識したら
最速更新って…
おかしすぎる
壊れる前ぶれ⁉⁉⁉
今回はアイシング最優先
素直にうれしい気持ちになりたいなぁ
⤵️
夜中に左足首が痙攣して目が覚めた
ベッドがロフトみたいなので
地上まではしごを降りなきゃいかん
のだが
痙攣してちゃ降りれん⤵️
結果としてもがき苦しむ事になり
目は完全に覚めるは
痛みは残るは
最悪⤵️
水曜日のナイターからの
翌日G〇〇は正直キツいので
ちょっと考えものである
昨日の投球動画を確認したのだが
悪いなぁ⤵️
足首のサポーターやテーピングを
しっかりやらないと下半身が
安定しない
これもダイエットで筋肉量が
激減してしまった原因だ⤵️
☆ぼっち特トレ☆
マシン特打(グラウンド編)
-速報-
ホームランダービー王座奪還
気温35°C
猛暑の中行われた
〇くんとの恒例wマシン特打
ホームランダービーでは
4大会ぶりにあたくしが勝利＼(^o^)／
先日天からフッと降臨した
左足首を返す打法
ちょっとずつ自分のものになっている
距離では〇くんに負けるが
ホームランダービーでは1本差で
勝利＼(^o^)／
少しずつだけど
パワーも技術もダイエット前に
戻りつつある
あとは確実性を上げるまでだが
時間と場所が無い
倉庫での特打が重要ね⤴️
昨日2試合投げての翌日
絶対に今日は肩がパンパンかと
思いきや
怖いくらいの普通
今日も投げちゃおうかなぁwww
みたいな感じ
流石にヤバいだろうと
できる限りのノースロー
この状態を良しと素直に受け取るか
明日2日目に悪夢になるのか
非常に怖い
とりあえずは早く寝よっと
暑い日でした
☆作業日誌☆
気温37°C
遂に最終工区の既存スラブ解体終了
うまく調整する為にまだ残して
屋根施工する
盆休み前までには完成かなぁwww
本日3時に目が覚めて
そっから5時まで眠れなくて
うとうとしたなぁっと思ったら
遅刻ギリの時間で
頭がボーっとなり最悪⤵️
と
ここで体力限界
このクソ暑い日に2試合
報告と反省会は後日
☆バイク☆
早起きがんばって
早朝オイル交換
今回初めてオイルの種類を変更
【理由】
たった1Lだが購入当初に比べて
700円も高くなった⤵️
で
今回はこれ
左側のやつ
粘度やらの内容は同じ
〇りんかん一押しの商品
最近は街乗り専用だし
ウルトラ安全運転だから♪
作業時間15分
オイル交換とタイヤ交換直後は
乗り心地がGood⤴️
ここに来て燃費がやたらと良くなった
さぁこのオイルは更に良し⁉悪し⁉
かなり興味あるwww
☆倉庫屋根張り作業☆
気温35°C
空調服は着用せずの作業
(そこまで暑く感じなかったのは
爺さんになったから⁉)
今日ゎ
第5工区まで支柱と根太パイプ設置
屋根止め用木材設置
あとちょっとだ
がんばる♪
昼食はこれ
そばに冷凍オクラと冷凍ブロッコリー
そして蒸鶏ムネ肉
めんつゆを少しかけて食べる
冷たいwww
食べている間にスズメ達も食事た砂浴び
☆ぼっち練習☆
置きティーでスイングチェック
今日はインディバ治療
ガッツリ熱を入れてからの
ガッツリ肩甲骨剥がしは
今まで以上に痛かったwww
その後のパーソナルトレでは
ゴムチューブの色がまた変わった
青…
黄色からオレンジそして赤からの青
うれしいような
キツいのが嫌なようなwww
☆ちょっと気になる☆
ナイター審判にて
ファールチップの打球が
左薬指を直撃
腫れてる
✊️グーすると痛い⤵️
…
明日は⚡️カミナリ予報
バイク移動の予定
そしてナイター公式戦がある
…
晴れだけにして
気温35°Cwww
☆メダカ☆
エサやりして
足し水して
日除けボード設置して
大型扇風機稼働
☀みんながんばれ☀
☆畑☆
朝、ガッツリ水やりして
そのままwww
☀みんながんばれ☀
なんだかスッキリしません
特に嫌なことは無くて
失敗したこともない
むしろ昨日も楽しかったのに
スッキリしません
めざましじゃんけんで1戦目
2分間に合わなかったから⁉⁉⁉
2戦目に負けたから⁉⁉⁉
3戦目はやってないから⁉⁉⁉
夕方買い物してクーラーBOXに
入れていたら目の前の散髪屋さん
ガラガラだったので入店
過去1短い1mmバリカンでカット
スッキリ
問題解決
☆G〇〇☆
紅白戦先発
【投球内容】
投球回数 7
球種 ストレート100%
被安打 4
奪三振 1
四死球 1
失点 8
自責点 0
あたくしのチーム3軍
守れませんwww
失策は多分二桁
フォームチェック出来て
良かった♪
☆あだると野球塾☆
暑いから今日は休校かなぁ
www
ちゃんと生徒さんおりました
ありがとうございました
m(_ _)m
☆ぼっち練習☆
ロングティー
打撃数 279
使用バット 740竹バット
フェンス直撃弾 9
今挑戦しているスイング
なかなか良いぞ♪
タイミングさえ合えば
楽なスイングで距離も出る
ただね
内角は思いっきりファールになるwww
それはそれで良いね⤴️
気温35°C
顔から腕から
真っ赤っ赤www
夏好き♪
