ex-ace21百戦錬磨ﾌﾞﾛｸﾞ -10ページ目
☆スズメ☆
6ヶ所作った巣箱
今年は全て入居♪
賑やかだった数週間前
ようやく最後のヒナが巣立ち
を迎えようとしております
巣立ちの条件
『風が吹いている時』
(理由は知らん)
明日かな⁉
明後日かな⁉
楽しみなような淋しいようなwww
☆インディバ治療☆
昨日投げてケアしなくて
それでも張りが出なくて…
うれしいはずなのに超不安
トレーナーにチェックしてもらうも
異常なし
でも不安な気持ちはおさまらなかった
パーソナルトレで投げ方のチェック
昨日もかなり意識した腹式呼吸動作と
手離れの位置を確認
『もう少し前でボールを離しても良し』
変化球がうまく変化しない原因を探る
明後日また投げよう
お陰様で(努力⁉)
大胸筋まわりは少し分厚くなった♪
ただふくらはぎが追いついていない
『少しランメニュー追加しますね』
恐れていた事が起きてしまった
更に
『サンダルはなるべく禁止』
www
蹴りがあまくなるって
前回のインディバ後は心身共にさほど
変わらなかったのだが
今日は効いた
テンションがwww
1人で屋根張り作業して
疲れてぐったりなのに
ぼっち練習やる気ありあり
☆ぼっち練習☆
久しぶりの置きティー計測Ver
インディバ治療の効果かもしれないけど
数値はダイエット前より上がっている♪
【打撃内容】
打撃数 254
最高スイングスピード140km
最高打速スピード 123km
理想の逆転現象も多々あり
しかも合格数値
ポジティブに状態は良くなっていると
とらえよう♪
この数値がM球でも出てくれると
更にうれしいなwww
天候くもり
気温28°C
明日の予報
晴れ
気温34°C
今日しかない
インディバ治療とパーソナルトレで
体がパンパン状態だったけど
屋根張り残りあとちょっと
がんばる
10:00 作業開始
まずは周りのいろんな物の片付け
11:00 床部整地終了
(体が痛い)
11:30 床根太張り
12:20分 お昼ご飯♪
13時15分 床張り終わり♪
ここから1人は辛い作業⤵️
14:30 スラブ根太張り終了
15:00 トタン板お買い物♪
15:30 屋根張り作業
16:15 作業終了
そして熊本県で地震⤵️
明日から内装作業
がんばる
何で学園ドラマが22時からなんだよ
起きてられないよwww
GTO…
明日の早朝に見よっと
昨日やや熱中症になり
練習終了後からやや多めに
水分摂取をしたのは正解だった
のだが夜中にトイレ5回⤵️
しっかり睡眠で体力を回復
しておりません…
昨日サザエさんじゃんけん快勝
今朝のめざましじゃんけん1発目快勝
気分良く倉庫に到着
…
ゲートとセキュリティのカギを
忘れた⤵️
【理由】
昨日mozのカバンをひと回り大きい
mozカバンに変更して中身やら
いろいろ変更して仕事のカギ置場も
変更した
☆G〇〇☆
どんな練習をやろうかとずっと
迷っていたのよ
で
結論としてはその時決めるwww
最近あれはダメ
これもダメみたいな昭和のやり方
やっていたからね
(昭和の集まりなもんでね)
先日も言ったけど
自分がんばる
なもんでwww細かな事はあたしゃ
言わん事にした(かな♪)
決めていた事は今日投げる
今月から中3日を決めていて
昨日が中3日だったのだけど
回避出来たのでw
人数もそこそこ集まってくれたので
実践形式練習にしたよ
あたくしピッチャーで選手の状態を
探ってやったぞ
しかし打てねぇ打線だな⤵️
ストレート、カーブ系、スプリット系
全て混ぜて投げたのだけど
混ぜちゃうとダメみたいなwww
途中からカーブ系は分かりやすく
フォームを変えて投げたのだけど
多分それすら気が付かなかったかと思います
あたくしも今日の投球内容には
自己点数50点
変化球の曲がりが修正出来なかった⤵️
関東大会までこんな感じの練習で
やりましょ
いろいろ教えても…
ねっwww
打つ人が打ちゃ
なんとかなるべwww
☆ぼっち練習☆
マシン特打
ダメ⤵️
投げた時のバッティング
まず右手の指先に
力が入らん
更に三角筋周辺が腫れてくるし
最悪
新しいバットでも
買うかなwww
☆メダカ☆
早朝一気に全ての水槽の
水換え作業
作業時間90分
慣れたとはいえ時間が掛かる⤵️
今回は針子水槽5つも水換え
しゃがんで作業なので
背中が暑い⤵️
☆ぼっち練習☆
天気予報だと昼過ぎには
雨が降るみたい
今日はどうしてもノックを
受けたい
気温32°C
150本ノック
さすがに空調服着用とはいかないwww
最近かなり多い事故が
ボールがお股に当たる仕事
今回は確か3本目に…
やや左側にヒット
お腹痛くなった⤵️
ノックが終わって後ろの空を見たら
ヤバい雲
その15分後には予報通り豪雨
危なかったwww
バッティングは屋根があるからね♪
安心www
今回は外角の際どいコース設定
課題の当てにいかずに振り抜くを
際どいコースでもやる練習ね
これがかなり難しいです
そしてかなり良い練習でした
☆形式打撃練習☆
想定:1死1.3類塁
1打席目 セカンドゴロゲッツー⤵️
2打席目 セカンドゴロ
3打席目 センター前ヒット
4打席目 ライト犠牲フライ
5打席目 右中間ライト犠牲フライ
2打席目まで苦手なサウスポー投手
結果はいつも通り⤵️
センターから左狙いでも良かったかな
と、反省
3打席目はサイドスロー投手
打ちやすい♪
4.5打席目は右投げ投手で
カーブ打ち
全打席ちょっとポイントが
理想より前だったかなぁ
この2日間で
真っ黒です☀
夏＼(^o^)／
夏休みは何処に行っても
混雑
そして毎日土日祝の交通状況
交差点にて
逆走車に遭遇
☆G〇〇☆
練習試合
圧倒的大敗⤵️
打てなくて守れなくて
投手が試合を作れない
先発投手
2回5失点自責点4
中継ぎ
1回5失点自責点5
大差の発端はランナー1塁からの
ボテボテサードゴロをセカンド
悪送球
キャッチャーの指示は一塁
しかも外野手のカバー無く
ボールは右中間フェンスまで
ゴロゴロ…
打撃もヒットこそ記録はあった
もののバットの芯をとらえる
当たりはほぼゼロ⤵️
あっちなみにこの試合
あたしゃ監督兼1人審判っすwww
終わりのミーティングも多少
感情が入ってしまいました
やはり負けて悔しいです
レギュラー陣の故障者3人
春大会の魔法はすっかり解けて
しまったね
帰り道あたくし反省しました
まだまだ野球未経験者は過半数のチームに
言葉で動きやシフトをお話したところで
きっとちんぷんかんぷんだったと思う
2年位前
まだあたくしがこのチームの
ヘッドコーチだった頃は
あちこち動いてカバーしてたwww
先日の練習試合はあたくしも出場
しましたが苦しみながらのドロー
〜略〜
やり方を元に戻そう
動こう
教えてやらせる事は
お互いにストレスになるwww
あと1ヶ月ちょっと
間に合うとかじゃなくて
もっとあたくしもがんばる
ケガだけは避けなきゃいかんね
☆倉庫作業日誌☆
がんばる♪
