先日７月３０日（※）に有料会員向けの、
月に一度のＺＯＯＭ公開セッションを
行いました。
（※）２０２０年７月３０日のことです
その時にいただいた質問を、
こちらにもシェアします。
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ここ15年くらい、次から次へと自分の身に
大きな問題が起きているなーと思いました。
夫のこと、実家のこと、私の身体、
子どもに関することなど。
どうして、次から次へと問題が
起きるのでしょうか？
どうして起きやすいのでしょうか？
自分がどうしたい、どうなりたいか？に
ポイントがあるのかなと
いろいろ考えましたが、繋らなくて。
よろしくお願いします。
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こちらに関しては、
次々に問題が起きる原因についてではなく、
なぜ「次々と問題が起きてしまう」
と受け止めてしまうのか、
についてのしくみと、
そうとしか思えないときの対処法について
お話しました。
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頭で考えていることと、心で感じていること
の差はどのようなところで識別することが
できますか？
快を集めているのですが、頭で考えた快が
多く、本当に心から感じた快が少ないような
気がします。
心から感じた快をもっと分かるようなコツが
あれば教えてください。
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この質問については先日、
ブログにさせていただきました。
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対人関係での些細なストレスをきっかけに、
食べ過ぎて体調を崩したり太ったりします。
今、特に楽しみや趣味が無いことも
大きな原因のひとつかも、と思っています。
合わせてその様な時は食事の回数、
ボリュームも増え、惣菜やスイーツを
たくさん買ったり、お取り寄せをしたり、
エステやリラクゼーションに行ったり
また洋服を買ったりする傾向があり
出費も増えてしまいます。
2,3日や1週間程度で速やかに
元に戻れば良いのですが、
ちょっとした事をきっかけに食生活から
日常生活が乱れ、消化器の調子を崩すまで
ひっぱったりします。
（大腸に炎症性疾患の既往歴があります）
思えば「健康⇄体調を崩して必死に整える」
の軸を 行ったり来たりしているような気が
しています。 ストレスを感じても速やかに
昇華して、 ストレスフリーなメンタルに
戻る方法やコツを教えて頂きたいです。
例えとして↓ 近い出来事ですと、
結婚後12,3年かけて増えた約20キロの
体重を、一昨年から1年半かけて
15,6キロ落としました。
やっている最中はスイッチが入って
どんどん体調も良くなるので、楽しく、
気がつけば後は2,3キロ
（ウエストお腹周り）を絞って仕上げたいと
思っているところまで来ました。
私自身が好みとして、 同じ年代以上の方の
大幅な減量で減量後の方が良かったと
思う印象の人が思いつかなかったので、
私自身も減量した結果「老けた」
「筋張った」「体調悪そう」という印象に
ならないかをとても気にしてました。
そして痩せた結果、首筋の筋張りやデコルテ
手の甲などが気になっています。
痩せ過ぎていないです
（169センチ61キロ体脂肪27%）
そこでダイエット前からお世話になっている
エステティシャンのところへ半年ぶりに
伺った時、第一声が「痩せたね、
もう痩せない方が良い」「美しく無いもん」
と言われ、食べだしました。 日が経つ毎に
腹だたしさが増し、その時に「はっきり
言ってもらえる人中々いないんで
言ってもらえて良かったです」と言った
自分にもムカムカしています。
これまでの1年半のお付き合いから、
この方が悪気も無くぽろっといろんな事が
口をついて出てしまう人だと
わかっていますし、離れたければ離れられる
間柄の人に言われた一言をずーっと
ひっぱってしまっていることにもウンザリ
してしまいます。
心をどのように持っていけばよいでしょうか
エピソードが長文になってしまいました。
ポイントが 「親しい間柄で無い人に
気にしてることをつかれた」事なのか
「専業主婦で子供もおらず時間を持て余し、
ムカムカを思い出す時間が
たくさんあるから」なのか、
もっと根本的な問題なのかどこがポイント
なのか自分でもわからないので
長々と失礼致しました。
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長文ですが、
とても大切なプロセスが書かれていますので
省略せずに掲載しました。
パターンは違っても、要点は、
どなたにも心当たりのあるような出来事だと
思います。
こんな出来事が起きた時に、
人はその相手と、あるいは自分の心と、
どう折り合いをつけていけばいいのか。
そう悩んでしまうと思いますが、
大切な部分はそこではありません。
この話も結局は
「どんな自分になりたいのか」
「どんな自分でいたいのか」
というところに帰着するのです。
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振られた後の喪失感から
早く抜け出す方法は？
やっぱり、集めたＹＥＳに
目を向けるでしょうか？
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もちろん集めたＹＥＳ！も役には立ちますが
その前にぜひやっていただきたいことが
あります。
喪失感を抱えているあなたのことも、
とても大切にしていただきたいのです。
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気になる異性の相手がいる場合、
相手の好みは相手しか分からないので、
自分だったらどんな人だったら
好みの相手かなを想像する、の、
感じがいまいち分かりません。
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本文の解説とともに
イメージの《やり方とコツ》について、
お話ししました。
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