【今日から三代目トレーナー　#コバちゃんセッション　】ライザップも５年目になりまして（て...

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【今日から三代目トレーナー　#コバちゃんセッション　】 ライザップも５年目になりまして🤣（てか、まだ居るのかいっ😅）気持も新たに頑張ります💪 で、本日は 進撃しない巨人こと、NAO★のBMO３😆 ワイドプッシュアップがあるのに、例のものがないな〰⁉️と、やっと諦めたかな〰⁉️と、思いつつトイレいって戻ってきたら、やはりセットされてました😓プッシュアップバー🤣 しかも、前日はポンコツMickey★のBTI01とGuyenのBTI01の腹筋祭り❤（更にはどっちもブートキャンプバージョン🤣で、GuyenのBTIにはお隣でDaiki★様と床バンバン😆←内容てんこ盛り😅） 案の定本日は、腹筋が猛烈に筋肉痛😅バーピーなんて出来る訳もなく😅ヘロヘロでSession👍 先週、たけちゃんから新しいトレーナーさんのお名前と受付に貼ってあるトレーナーさん達の写真を見せてもらって、全くピンと来なかったのですが、今日ブースに入ってきたコバちゃんトレーナーをひと目見て 「あ、あ〰‼️‼️‼️」と😆 実はたけちゃんSessionの時に、いつもブースに案内してくれていたトレーナーさんでした🤣（世間話までしてました●～*）写真と実物が繋がらなくて〰💦←老眼ヤバいんです😭 で、「どこやりたいですか〰⁉️」と、聞いてくれたのですが、取り敢えず相手の出方を見るため、本日はお任せで👍 そしたら、上半身Sessionになりました😀 ラットプルダウン シーテッドロー ベンチプレス ダンベルフライ プッシュアップ←expaでワイドプッシュアップやってきた‼️と、言ったのに🤣 重量は軽めでrep多め👍 お互いの話をしながらトレーニングでした😆（別名腹の探り合い😁） これからどんなコンビになるか、お楽しみに🤣🤣🤣 ホントはこれで帰る予定だったのですが、expa出る時にGuyenから「body終わりに最後のＢＭＡ待ってまーす❤」と指令を頂いたので、ダッシュでexpaに戻ってＢＭＡ01😳（コバちゃんと写真撮る時間もなかった〰💦） あ〰日曜日なのに、全く休めない日曜日でした😭（あ、いつもか⁉️🤣） #ライザップ　#ライザップトレーナー　#ライザップ女子　#ライザップ中　#ライザップウーマン　#ライザップ生活 　#rizap #RIZAP　#筋トレ　#筋トレ好き　#筋トレ女子　#筋トレダイエット　#トレーニング　#トレーニング女子　#Training　#パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#ボディメイク　#ワークアウト　#エクスパ　#expa #EXPA 　#暗闇フィットネス 　#暗闇筋トレ　#コウペンちゃん　#本日の四頭筋

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今日はトレオフ仕事も落ち着いたので、MAOとの思い出でも@expa_by_riza...

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今日はトレオフ😆 仕事も落ち着いたので、 MAOとの思い出でも😁 @expa_by_rizap 大宮店から池袋へ異動してきたMAO😆 初めましてのあとに続いた、最初の私達の会話はこんなんだった😅 M「聞いても良いですか⁉️」 私「⁉️⁉️⁉️なに❓」 M「私、お芋大好きで、今干し芋ばっかり食べてるから、おならが止まらないんですよ〰‼️おなら止めるサプリってないですか〰⁉️😆」 …………… ……… …… もちろん思う訳ですよ、 こいつ、ヤバくねっ⁉️⁉️⁉️🤣🤣🤣🤣←誰もが思うよね⁉️ ね⁉️ ね⁉️🤣🤣🤣🤣 それがな〰んか仲良くなって、いつの間にかexpaでは時間が合えば必ずMAOのクラス行ってた😅 それからMAOは馬場へ異動。 折しもexpaはＢＭＡ01と言う最強クラスが出来上がり、「MAOのＢＭＡがスゴイよ‼️」と、噂を聞いてやりたいなぁ〰😆って、いつか受けたいなぁ‼️思っていたところに、他店舗クラスでも🆗👍になり、速攻MAOのところに行ってた😁 池袋でやってた頃よりパワフルで、教え方も説明も上手くなってて、成長したなぁって😳 思う間もなく、ヘロヘロにされました🤣 この春、私がexpa出来た頃からお世話になった池袋から、馬場へ異動したのも、馬場にはMAOがいたから…と言うのがあった。（ま、🦍はこの際おいといて😅） なのに私が馬場に異動したのと入れ違いで、MAOからはexpa辞めるって話を聞いた時は、ホントにショックだった。 でも、辞める理由がトレーナーの資格取って、フリーのトレーナーになりたいっ‼️ って聞いて、嬉しかった👍 なかなか厳しいフィットネス業界、コロナ禍で大打撃受けて、expaは卒業だけど、まだまだその中にいてくれるのがMAOらしいな😊 この先どんな道を辿るのか分からないけど、MAOらしくガハハ笑いで、乗り越えて😁 師匠は見守ってます✌ #ライザップ　#RIZAP 　#rizap　#エクスパ　#expa 　#EXPA 　#筋トレ　#楽しすぎる筋トレ 　#暗闇フィットネス 　#暗闇　#筋トレ好き　#筋トレ女子　#暗闇筋トレ

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【#たけちゃんセッション 今日で最終回】　　自粛あけの最初のSessionで、たけちゃ...

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【#たけちゃんセッション 今日で最終回😭】 自粛あけの最初のSessionで、たけちゃんトレーナーから６月いっぱいでライザップを辞めるって話を聞いて、そこからは、とにかく自粛中に増えた体重を、1グラムでも減らそうと結構躍起になっておりましたが、折しも会社は爆裂に忙しくて、この私が連日間食さえも出来ない始末😅 完全に省エネモードになった体😭 とにかく食べて‼️ と、本日最後のSessionで言われて参りました😓（最後までご迷惑を💦） 出会いはちょうど一年前。 ボディメイクグランプリのエリア大会直前。 前の担当トレーナーと大ゲンカして、ライザップなんか辞めてやる‼️ と、思っていたところ、縁あって拾ってくれたのが @rizap015_ikebukuronishi たけちゃんトレーナーでした😆 そこから二人で試行錯誤🤣 何せ私ライザップは休会中の、デイトレでしか通ってないので、週に１日の大切なSession。 それでもスクワットのフォームは徹底的に直され💦 直った頃に１００キロスクワットにも挑戦させてくれて、ホント感謝しかないです‼️ ワガママ放題のゲストですみませんでした😅 なので、今日のSessionは、たけちゃんトレーナーにお任せ👍 ビハインドラットプルダウン ラットプルダウン シーテッドロー バックスクワット（MAX７０キロ😍） ブルガリアンスクワット やっぱり最後の最後は脚だよね😁 今日は最初ブースに入ってきて、顔見た途端既に半泣きだったけど、Sessionは楽しく笑ってトレーニング出来た😊 （で、今このpost書きながら大泣き😭） 因みにpic①で私が手に持っているのは、ポップコーンの素🤣 たけちゃんトレーナーの大好物なので、これしかない‼️と、思った😁 pic②は、去年のボディメイクグランプリのエリア大会で👍 たったの一年だったけど、めちゃめちゃお世話になって、感謝してもしきれない。 ホント楽しいSessionだった😆 心からたくさんの有難うを❤ 新しいお仕事、応援してます‼️ #ライザップ　#ライザップトレーナー　#ライザップ女子　#ライザップ中 　#ライザップボディメイクグランプリ 　#ライザップウーマン 　#RIZAP 　#rizap 　#筋トレ　#筋トレ女子　#筋トレ好き　#筋トレダイエット　#ボディメイク 　#bodymake　#ワークアウト　#ワークアウト女子　#パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#エクスパ　#expa #スクワット　#スクワット好き　#脚トレ 　#ポップコーン　#コウペンちゃん　#本日の四頭筋 ←撮り忘れ🤣 #感謝

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