５分の筋トレの成果

断食と５分の筋トレで　皮膚下の腹筋が　うっすらでてきてます・・・。

もうちょっと　肉をつけたほうが美しいな。



本日だけの格言。　人間は太るプロだ。




断食関連で　石原さんと記載したのは　

石原　結實（ゆうみ）さんのことです。都知事の石原さんや　

衆院の石原さんも　指導を仰ぎ　断食されることもあるそうですね。





bit.ly/dsJTUJ



昨日は　食パン２きん（素のまま焼きもせず）。　

ファミマのファミチキ１個。　スティックパン？１本。　

残りかすのスルメ少々。　　いやー　食った食った。　

いつものドリンクが切れてたので、　リズムが狂った。　わかってたけど。

6:01 PM Feb 8th from web



通販スタッフさんと話したことがあるが、

収録日までにダイエット器具を使わせてるモニター女性が

痩せなくて困っていたことがありました。　

そのスタッフさんもそれで給与を得て生活しているので、

上司もいるし、大変みたいです。全然、カンタンじゃないじゃん！

マラソンと心の病

02:02 以前。フォーク歌手？の岡林信康さん（世代ではないが）が、「おかしいで、あんなもん。こないだモンゴル行ったんだけど、地平線まで見える大草原で、マラソンなんかしてる奴ひとりもおらんかったで・・おかしいで　あのマラソンで死にそうなカオして走ってるオッサンとか。たまにいるやろ」




岡林信康

02:11 エリマキトカゲ（エリマキトカゲ世代ではある）は人生で4，5回しか、かの有名な姿では走らないらしい。要するに、あの走りは彼らの命を削るのである。マラソンおっさんは市に向かっているのかもしれない。細胞レベルでは。人間は寿命が長いので　削られ具合は　なかなか意識できるものではないが。



02:15 エリマキトガゲなら　すぐ死んでるかもしれない。食事をし、それを消費しようと運動するのは、精神が不安定なように思える。エリマキトカゲは、脅され、死を恐怖して走っている。



02:17 続き。私もピザッ子の頃、Ｌ寸を食べてた後、自己嫌悪で、１５分後に１時間走ったことがあった。吐きはしなかったが、自己嫌悪に恐怖してエリマキトカゲのように走っていたのかと思うと、笑えてくるが、そう考えて、マラソンおっさんをみると、妙に納得する。



02:20 続き。アメリカのＩＴ勃興期に大儲けした男性（詳細は各自確認されたし）は、いつものように高級レストランで食事をしていた時、突然、席を立ち、そのままの姿で走りだしたという。そして彼は、４９キロどころか、マラソンゴールを突っ切って、そのまま続けて走り続けたという。



ウルトラマラソンマン


02:23 続き。走っていて腹が減った際は、携帯でピザを注文し、「３０分後には、ココらへんを走ってると思うから・・」と　手にしたピザを　丸めて、縦にして食べながら、走ったということである。彼も、ＩＴ成金で、不自由のない自分が逆に不安に感じ、エリマキトカゲ走りに至った典型かもしれない。



02:34 結論。根元から、断つ。原因たる根元を断たなければ、いくら運動しても、繰り返しが起こるだけである。えらそうにいうつもりはない。私も１度目の断食だけでは　ダメでした。運動するなら、食を断て。合掌



02:41 バカ気づき？。先進国？都市化された町であればあるほど、シティーマラソンというものを行っている気がする。ＮＹマラソンしかり、最近では東京マラソンしかり。それほど、ある意味病み度が高い人たちの集まっているからかもしれない。ナイジェリアマラソンなんて聞いたことがないし。



02:44 続き。みんな　エリマキトカゲが走ってると思って、何かに脅え、恐怖して、ワーッと集団で不安定な人たちが走ってると思うと、笑えるかもしれない。大都市にマラソン大会があるのは何かの必然かもしれません。どこが、ケンコーなんだ？？　

野菜ジュースも常温で、その他の飲み物の常温以上で飲むようにしています。

Fri, Feb 05
00:59 野菜ジュースも常温で、その他の飲み物の常温以上で飲むようにしています。人は体を冷やす行為が苦手？ダメだと石原さんも言っています。年齢を重ね、かつ断食をするとその感覚がよく理解できます。子供時代は代謝も活発で常に体温が高くなり、自分の体が水で冷える感覚には無頓着・・・


01:02 続き。しかし、代謝の落ちる年齢（２０歳を過ぎるともう落ちるという噂も）からは、代謝低下BODYに冷水を注ぎ込むと、断食BODYは、「ん？違和感。コレ　ヤバクね？」と感じるのです。（石原さんの話を見聞きしてからの洗脳？）




01:05 続き。しかし、K1ファイターだったアンディ・フグさんは　必ず暖かい水しか口にしなかったそうです。話の種類は違いますが、イチローさんは高校時代、試合中ベンチで缶コーヒーをグビっと一気飲みして座っていると　腕がシビレて　「コレ、ヤバイ」とそれ以来　缶コーヒーには注意してるとも。




01:08 続き。確かに缶コーヒーには　どえらい程の砂糖？というより甘く感じる添加物が多量に含まれているといいます。おそらく高校時代から精密機械のようなＢＯＤＹだったイチローさんのカラダは　それに反応したのかも。




01:12 続き。私は思います。イチローさんは頬もコケ、ＭＬＢの中ではかなり細いカラダです。（わたしはmlb.comの会員なので、かなりの試合をオンデマンドで見ます）、松井さんもしかり、私はひそかに気付いたと喜んでいたのですが、カレの顔のコケ具合は　あの巨体には不釣り合いなほどです。



01:15 続き。マイクタイソンの２０代の頃の頬のコケ方の通じるものがあります。（カラダがでかくても、頬がコケている点で）。わたしは、この一点をもってしても、今後松井選手は、年齢の衰えが他の選手とは違うカーブを描くと思っています。





01:18 続き。昨年の松坂さん。オリオールズの上原さん。は　断食ニストから見ると、まったく体のケアを怠っている人間の頬具合をしていました。今年は、どうでしょうか？　今年の初先発での頬を見れば　結果が出ているでしょう。





01:21 続き。マイクタイソンが調子に乗ってクビにしてトレーナーは　タイソンが東京ドームで試合をした、その前の試合から　テレビでリングに上がったタイソンのＢＯＤＹを見て、自分がトレーナーを勤めていたころに比べ、練習をさぼっているのが、脂肪の乗り具合で、すぐにわかったといいます。



01:25 続き。私はその試合をyoutubeで見ましたが、私の目には違いがわからないほどでした。これでもまだ脂肪が少し乗っているというのか？という位たくましいカラダでしたので。しかしカラダがたくましくデカイのと、鍛えているというのは完全に比例関係にはならないとも思います。





01:29 続き。鍛えることには＝節制という作業も含まれます。そうすると、カラダはデカクなるだけではなく、シボレていなくては、リアルに鍛えてるとは言えないかもしれません。私も、２日に１度５分の筋トレの後は、明らかに筋肉が立体的になっています。しかし、それはすぐに（３時間？）でしぼんでしまい、




01:31 続き。翌日の朝、カラダをみると、筋肉の立体感は面影もありません。筋肉はこれほど、すぐシボんでしまうものだとすると、つねにカラダが比例的にデカクなっているのは脂肪がプラスされている可能性が否めません。




01:34 続き。だからタイソンのトレーナーは、私からみるとたくましく見えたハリボテの体を見破ったのかもしれません。順調なカラダであれば　筋肉がついて、シボんで、また付けて、シボんで、というように綱引きのような状態、バランスを経て、ほんと微量ずつ体が大きくなっていくのでしょう。



01:38 続き。いきなりのカラダ　デカ！は一般人には十分カッコイイカラダに見えていても、確実に脂肪のよるサイズアップでしょう。そりゃ　普通の人のように脂肪がついたら、すぐ太って見えるようなカラダ付きには　アスリートなので　なりませんが、　脂肪がついたかどうかでいうと、付いたということ。





01:42 続き。だからタイソンはその試合では精彩を欠き、東京での試合で　取り返しのつかない結果を迎えたのかもしれません。しかし　私は見る側としては　お尻プリプリのＭＬＢの選手が動いているのが、嫌いではありませんし、いろんな体型は見ていて楽しいです。



01:45 続き。元阪神のフィルダーの息子、プリンス・フィルダーなどは　明らかにウェイトオーバーな選手ですが、選手寿命は短いかもしれませんが、見ていて面白いです。今話題の朝青龍のようなカラダです。




01:48 続き。しかし、もし彼らがウェイトコントロールをしたら、イチローさんをはるかに凌ぐパフォをしてくれるハズ。そんなのも見てみたい気もしますが、断食ニストからすると、精神コントロールの力もいるので、無理かもしれません。　でもほんのスタートの４日さえ乗り越えれば・・と思うんですけどね。