断食コムのブログ -4ページ目
10万以上出して・・・というのは 欧米ブランドのような価格設定。否定はしません。理論は妥当でしょう。しかし都内のど真ん中、ＮＯＶＡの跡地全部買い取って展開する感じだったら 週に２日くらいそこから会社通う人も出てきて、断食人口のパイを増やすすのが肝心。
断食ニストは体力的に弱くなるものでもないでのです。やりはじめはカラダびっくりして血糖値？の高いカラダとの違いに こんなんじゃ倒れてしまうって自分を脅しに来ますが、実はそんなこと、気のせいなんです。タモリさんも言ってます。
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固形物なしの断食期間記録が382日？って噂。 自分より目上の人から食事に誘われなければ、たぶんそんな難しいことではないカンカク。でもガリガリ過ぎて美しさにかけるかも。
断食あるある。朝起きたら 普通は顔がむくんでるーなどの感想が多いのだろうが、断食ニストは毎朝 あーまた体しぼんでる、ちょっとスケジュール組んで太るために何か食べようかな ？と考える。
今日はスルメも食べてない。んー 体調はすこぶる良い。今のわたしには 腹が減って何もできないという人の気持ちが皆目見当がつかない。合掌
３年ぶりに２度目の断食に入った時は 導入の４日の話は 置いておいて、公務員の帰宅時間くらいに疲れて眠くなってくる。カダラが省エネモードになれていないから、パワーの使い具合を一日スパンでコントロールできなかいからかも知れない。しかし、気がつくと 前と同じ生活時間帯でガンガン動ける 主要メディアはツイッターです。今のところ
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正月さすがに両親の前では そんな ブッダなことやってたら不気味がられるんで 記録途絶える・・・ 正月明け２ヶ月目の今。
今日もドリンクスタート。私は基本（どこかのハトヤマさんみたいな物言いだが）固形物は採らない。
昔はピザっ子だったので、ガバガバ食べてたなー。西尾和夫風に言うと大きいほうの寸法のヤツを１５分でひとりで、途中トイレに行ってまた戻ってまで完食してたこともある。
断食のキッカケには 映画 super size me ! が自分を動機づけするために利用できる。その前は 絶食の山田さんとかを立ち読みして、今は 石原さんの理屈も有用。
supersizeme
誤解されだらけだろうけど、わたしは アゴとハラがタプタプの奴の言うことは信用しないことにしている。 コレ結構あたる。 日本的人種として皆 太りすぎなんじゃない？最近
ブッダさんも１カ月山へこもり そこいらの草や枝くらいしか口にせず 目は窪み、背中から触るとまるで腹部に触れているような状態になったと伝えられています。しかし 見境もなく食べてブクブクになるのはもとより、極端に断食ストイックで自分を追い込んでも悟りは開けなかったということです。
食べ物を多量に食べるのも、全く食べないのも 食べることにとらわれていることは変わりません。だから仏陀は適度に適当に気にせず食べるという行為に至りました。いわゆる中道の思想というものの一例です。 どちらの極端にもふれない。
おなかがグーグー鳴ってます。でも 断食ニストにとって これは慣れっこな状態。全然食べなきゃ、食べたいとは感じないんです。この鳴りが赤ん坊を見つめるように可愛らしなーっと感じられる感覚なのです。
今日は固形物食べたのは スルメ半袋。 これだけ食べれば 食べたいーストレスはなくなります。現在。なぜスルメかというと３か月全く固形物食べなかった年末までの期間にあまりにも食べないとアゴの筋肉が弱ってコキコキして痛かったので正月の実家メシきっかけで スルメを噛んでたら治りました。
わたしも怠け、面倒くさがり屋です。飽き性で続きません。１度目の断食は2005年での3カ月でした。78キロから58キロまで落ちてました。 その後 普通に生活して、見る見るうちに 75キロ位になってました。
そして2009年終盤２度目の断食、今回は軽い筋トレも入れてます。前回の断食時の時のカラダと比較して筋トレ分腹筋とかは割れました。ハンドの宮崎さんみたいにはいかないですけど。だって週３回５分って決めてますから。それにガチガチのアスリートでも年間３キロ筋肉だけ増やすのが目一杯らいい。
続き。それと比べて 高校以来部活をしていないヘタレ筋肉の土台では、摂取タンパクがほぼ体の維持に使われるので、ムキムキ筋肉には向かわない。プラマイゼロのカラダなのです。いや、スルメを食べててもマイナスかも。とにかく、前回断食と比較して今回のほうが絞れててかつ、少し筋肉もついてます。
続き。結論。 話がそれまくりました。ようやく２度目のファスティングで今後も何年も継続できる感覚がわかったということです。一度目を無駄にして、ヤバイと思い走ったり、筋トレしたりしましたが、全然減りませんでした。
結論。やっと。そりゃそうです。 食べる量が、私の感覚では 固形物の摂取量が問題だから。ボクシング王者薬師寺さんの言葉で締めくくります。「痩せたいってか？」「ほな 食うな！」 です。 至極単純な理論です。食事は整えるために摂取するものであって、主食とか…ではなく 食事こそサプリ。
街、とくに東京を歩いてるとドブの匂いを感じるようになった。 コンビニのスルメを買って食べてても、ものすごく味が濃いと感じた。ほぼ添加物の味。研ぎ済まされるという噂は、こういう具体的な形で表れてきました。自分で日々体がスベスベするのも １度目には感じました。
便に関しては。 人生でノーマルな大便？って表現は変ですが、あんな塊のにゅ～っとした便は 正月実家で固形物食べた４日間だけでした。 それを除いて現在までの５カ月間は 固形便は出ません。
薬膳って言葉が浮かびました。 クスリを毎日３食体が悪くもないに飲んでたら どうなるでしょう？たぶんカラダ壊します。もしくは 肝心な時クスリが効かないカラダになるでしょう。食事（薬膳というほどですから）も毎日３食過度に食べてたら 普通にカラダに負担になるでしょう。
今の段階ではツイッターが主要なツールなので ブログでは断食関連に特化して抜粋、追加コメントとして記していきます。
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